Diabetes boleh menjadi penyakit yang sangat berbahaya jika anda tidak memperhatikan diet anda. Atas sebab ini, terutamanya pesakit diabetes perlu sangat berhati-hati dalam diet mereka. Walau bagaimanapun, jika anda tidak menghidap diabetes dan anda selalu mengalami keletihan, dahaga dan kelemahan, anda harus berjumpa pakar dan mengukur gula anda. Apabila diabetes tidak diketahui, ia boleh membahayakan kesihatan orang tersebut.
Gejala diabetes ...
Keletihan berterusan
Marah dan tiba-tiba marah
Sensasi kehausan
Mulut kering
Gejala seperti itu adalah antara gejala diabetes yang paling ketara. Sebelum menyiapkan program pemakanan yang sesuai untuk diri sendiri, anda harus terlebih dahulu melalui kawalan doktor dan terutama melakukan pemeriksaan tahap gula.
Terutama orang yang menghidap diabetes tahu lebih kurang tahap gula dalam makanan. Walau bagaimanapun, kami masih berguna untuk mengingatkan anda dan kami mencari makanan yang menurunkan gula untuk anda.
Berikut adalah makanan yang menurunkan gula, jawapan kepada soalan ...
Biji rami:
Ia mengandungi serat dan asid lemak yang tinggi dalam biji rami. Biji rami juga menyumbang kepada kesihatan keseluruhan anda dengan asid lemak pmhe-3 dan omega-6, yang merupakan asid lemak sihat yang tidak dihasilkan oleh badan. Biji rami adalah antara makanan yang digunakan untuk menurunkan gula.
Keledek
Ubi jalar mempunyai indeks glisemik rendah dan menjaga gula darah stabil. Apabila ubi jalar dimakan, secara beransur-ansur meningkatkan gula darah dan mengekalkannya pada tahap yang sama untuk waktu yang lama, mencegah rasa lapar.
Campuran cuka lemon-epal
Apabila cuka lemon dan sari apel dimakan dengan makanan berkarbohidrat tinggi, ia membantu menurunkan indeks glisemik.
Selain daripada nutrien ini, ada tumbuhan perubatan yang mengurangkan dan mengawal gula oleh pakar perubatan alternatif. Inilah herba yang mengurangkan dan mengawal gula ...
İbrahim Saraçoğlu mengesyorkan penawar kubis untuk mengurangkan gula bagi mereka yang menghidap diabetes. Mengatakan bahawa tahap gula dapat dikawal dengan penawar kubis
Resipi penawar kubis Ibrahim saracoglu adalah seperti berikut:
Resipi penawar kubis untuk pesakit kencing manis ...
Ambil sebilangan daun kubis dan rebus dalam air bebas klorin selama 15 minit. Anda boleh minum air suam setiap hari semasa perut kosong atau kenyang untuk mengawal tahap gula.
Pada masa yang sama, makanan dengan indeks glisemik rendah meningkatkan kadar gula dengan lebih perlahan, sehingga makanan tersebut dianggap sihat.
Oleh kerana makanan dalam senarai yang akan kita berikan sebentar meningkatkan gula, mereka pasti tidak digalakkan untuk mereka yang mempunyai masalah gula.
Berikut adalah senarai makanan yang meningkatkan kadar gula ...
1 susu soya
2 Brokoli
3 susu rendah lemak
4 Muesli
5 Kelemumur
6 Kembang kol
7 Kobis
8 cendawan
9 biji tomato
10 Lada
11 Ceri
12 Plum
13 limau gedang
14 Persik
15 epal
16 biji selada
17 Kacang hijau
18 Bawang
19 Pir
20 Aprikot Kering
21 Yogurt rendah lemak
22 Rai
23 Gandum
24 biji kacang polong
25 Lobak
26 Terung
Pengambilan makanan seperti itu secara berterusan dapat menyebabkan tubuh anda mendapat daya tahan insulin setelah beberapa ketika, menyebabkan anda mendapat penyakit diabetes 2.
