Sebilangan ubat harus diminum 15-20 minit sebelum tidur, sementara yang lain harus diminum 2-2,5 jam sebelum tidur.
Pil tidur yang digunakan tanpa nasihat doktor atau preskripsi boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Terutama penggunaan ubat preskripsi hijau dengan nasihat persekitaran atau tanpa preskripsi doktor boleh menyebabkan akibat yang serius seperti kematian semasa tidur. Adalah sangat tidak sesuai untuk menggunakan ubat tanpa resep tanpa mengetahui sama ada orang itu mempunyai penyakit atau tidak.
Video: Rawatan untuk Sleep Apnea
Orang yang mengambil pil tidur harus mempunyai waktu untuk tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam pada malam itu. Sekiranya anda tidak dapat tidur dalam jangka masa yang lama, minum pil tidur sebelum tidur pada waktu malam tidaklah begitu sihat. Kerana ketika anda bangun pagi, keesokan harinya, keletihan, gangguan, terutama pemandu kereta, kecuaian yang boleh menyebabkan kemalangan mungkin berlaku.
Dalam Situasi Yang Mana Pil Tidur Digunakan?
