Adakah simit menambah berat badan?

Pada masa lalu, makanan periuk di rumah telah digantikan dengan makanan cepat saji yang murah yang tiba di pintu kami dalam lima minit.

Jadual perjalanan dari rumah ke tempat kerja dilupakan, hamburger dan pizza yang dapat kita temui dengan cepat dalam dua minit menjadi mahkota kita semua. Walau bagaimanapun, pakar perubatan dalaman Dr. Ayça Kaya menunjukkan bahawa simit dan roti bakar, yang biasanya disukai untuk makanan ringan, dapat menambah berat badan seperti hamburger, pizza dan kentang goreng.

Simit juga menambah berat badan

Simit itu, yang disukai ramai orang kerana saya memakannya dan menjamu selera ini, tidaklah seburuk yang kita sangka. Walaupun bagel kira-kira 40 gram, ia mempunyai jumlah tenaga yang berbeza antara 250 dan 300 kalori. Tenaga tinggi ini berasal dari biji wijen, makanan berlemak yang meningkatkan kalori bagel. 1 bagel kira-kira bersamaan dengan empat keping roti. Oleh itu, berhati-hatilah semasa memakan bagel.

Perhatikan minyak

Ciri yang paling biasa dari makanan siap makan yang cepat dimakan ini ialah makanan mengandungi terlalu banyak lemak. Contohnya, ketika kita melihat hamburger, terdapat 1 keping bakso di antara dua keping roti. Bukan inilah yang menjadikan hamburger sebagai makanan yang buruk, melainkan kenyataan bahawa ia disajikan dengan makanan tinggi lemak di dalam dan di luar. Bakso yang dimasukkan ke dalam hamburger adalah daging cincang yang terbuat dari daging berlemak. Mayonis juga dimasukkan ke dalamnya, yang merupakan sejenis minyak. Ia dihidangkan dengan kentang goreng. Kentang bukanlah makanan yang buruk. Tetapi ketika masuk ke dalam minyak, saat itulah ia menjadi buruk. Dan apabila diminum dengan minuman bergula, ia menjadi bom kalori. Ini meningkatkan gula darah dan lemak darah kita dengan cepat. Sekiranya dimakan secara berterusan dalam jangka masa panjang, ia akan memberi kesan yang sangat berbahaya pada urat.

Bom kolesterol pizza daging

Sebagai contoh, ketika kita memeriksa sepotong pizza, keju berlemak dimasukkan ke dalam 1 keping roti, sos berminyak dan produk makanan ringan dengan kandungan lemak tinggi diletakkan di atasnya. Ini sebenarnya sejenis bom kolesterol. Apabila seseorang duduk, mereka mengambil sekurang-kurangnya dua atau tiga keping pizza dengan minuman bergula. Dengan cara yang sama, dalam pengambilan berterusan, ia meningkatkan lemak darah dan mempunyai kesan buruk pada urat.

Dapur paling sihat

Apabila penyelidikan mengenai pemakanan meningkat, kita melihat bahawa dapur tiga puluh tahun yang lalu adalah yang paling sihat. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak diubah secara genetik dan tidak digunakan hormon, daging haiwan tumbuh dengan merumput di alam, telur, susu, kedai runcit kejiranan, hidangan yang dibuat oleh ibu kita di dalam periuk dan membawa hidangan ini ke tempat kerja… Mari memasak makanan kita sendiri dan cuba tidak terlalu kerap mengambil makanan siap pakai.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found