Kita boleh mengatakan bahawa pencarian kita untuk pilihan makanan yang sejuk dan sihat telah dimulakan pada hari-hari ketika panas terik. Dalam tempoh ini, pilihan terbaik kami yang memenuhi keperluan kami dan menyokong kami untuk kekal cergas adalah smoothie. Smoothie, yang merupakan sebahagian daripada kehidupan kita dalam masa yang singkat dengan ciri dan rasanya yang memuaskan, sangat sesuai untuk mereka yang ingin makan sihat pada kadar yang kuat sepanjang hari dengan kaedah penyediaannya yang mudah dan praktikal. Berkat kenyataan bahawa ia dapat disiapkan dengan banyak buah dan sayur-sayuran, smoothie telah menjadi kegemaran semua orang dengan rasa yang berbeza. Dalam tempoh ini, pilihan terbaik kami yang memenuhi keperluan kami dan menyokong kami untuk kekal cergas adalah smoothie. Smoothie, yang merupakan sebahagian daripada kehidupan kita dalam masa yang singkat dengan ciri dan rasanya yang memuaskan, sangat sesuai untuk mereka yang ingin makan sihat pada kadar yang kuat sepanjang hari dengan kaedah penyediaannya yang mudah dan praktikal. Berkat kemampuannya untuk disiapkan dengan banyak buah dan sayur, smoothie telah menjadi kegemaran semua orang dengan rasa yang berbeza.
Apa itu smoothie? Ini adalah minuman sihat dan sejuk yang disediakan dengan mencampurkan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan banyak nutrien berkhasiat seperti yoghurt, biji rami dan oat. Apa yang membezakan minuman yang sangat berkhasiat dan enak ini dari jus buah adalah konsistensinya yang lebih tebal. Bagaimana smoothie yang sihat harus dibuat? Pertama; Saya boleh mengatakan bahawa perkara paling penting yang harus anda berhati-hati semasa menyediakan smoothie adalah dengan menggunakan gula semula jadi sahaja. Selepas itu, cukup untuk menggabungkan rasa yang anda suka. Anda boleh membuat banyak resipi yang menyeimbangkan gula dalam darah, mempercepat metabolisme, dan mengurangkan edema mengikut keperluan badan anda, dan anda boleh mendapat manfaat daripada resipi khas untuk menekan keperluan pencuci mulut ketika hari itu. Smoothie hijau anti-edema • 1 buah kiwi • 4-5 tangkai bayam • 1 timun • 1 sudu teh madu • 1 gelas susu badam • 1 sudu teh biji rami Smoothie ini, yang akan anda sediakan dengan memasukkan semua bahan ke dalam pengisar, mengurangkan rasa kembung dan hanya 150 kalori. Sekiranya anda mahukan rasa yang lebih sedap, anda juga boleh menyediakan smoothie epal hijau. Mereka sesuai dengan kayu manis. Pembakaran lemak / metabolisme meningkatkan smoothie • 1 gelas bayam • 1 gelas air minuman • 1 gelas teh nanas cincang • 6 biji aprikot • 1 sudu teh halia serbuk Smoothie ini, yang akan anda sediakan dengan memasukkan semua bahan ke dalam pengisar, dapat menolong pembakaran lemak anda dengan meningkatkan kadar metabolisme, terutama ketika disukai dalam tempoh diet. Symbiotic + smoothie yang menekan keinginan manis • 1 gelas strawberi • 1 gelas kefir • 1 sudu teh madu Smoothie ini, yang akan anda sediakan dengan memasukkan semua bahan melalui pengisar, akan menyokong mikroflora usus anda dengan kesan probiotik kuat kefir dan akan menyokong anda dalam mengatur pergerakannya. Ingat bahawa usus yang kuat bermaksud kekebalan yang kuat. Di samping itu, dengan strawberi dan sebilangan kecil madu, anda akan mendapatkan gigi manis anda dengan sedikit kalori. Smoothie detoks pembakaran lemak • 1 gelas bayam • 1 gelas teh air minuman • 1 gelas ceri teh (biji dikeluarkan) • 1 gelas teh strawberi / raspberry / blueberry / blackberry dll. • 1 pisang sederhana (anda boleh membekukannya) Anda boleh menyahtoksin dengan smoothie ini yang akan anda sediakan dengan memasukkan semua bahan melalui pengisar. Kini lebih mudah untuk menghilangkan lemak perut anda dengan smoothie yang sesuai untuk pembakar lemak ini, yang akan anda pilih untuk 1 hidangan utama sehari. Jangan lupa mengambil alternatif sayur pada makanan anda yang seterusnya. Resipi smoothie diet • 1 gelas air Susu • Separuh pisang tempatan • 1 sudu besar yoghurt • Serbuk halia dengan hujung sudu teh • 1 sudu teh kayu manis • 1 sudu besar biji rami Dalam resipi ini, yang sangat sesuai untuk mereka yang tidak berpeluang makan pada siang hari, anda boleh menyediakan semua bahan dengan memasukkannya melalui pengisar dan memilihnya untuk makanan utama. Smoothie adalah minuman yang sangat lazat yang boleh anda makan tanpa merosakkan diet sihat anda. Dengan cara ini, anda dapat memanjakan diri sambil memberi nutrien yang diperlukan oleh badan anda.
