Buah ara diketahui mempunyai banyak manfaat kesihatan dari segi antioksidan, kaya serat, vitamin dan mineral. Buah ara dimakan kering dan segar dari dulu hingga sekarang. Sekiranya anda mahu, mari kita bincangkan secara ringkas mengenai faedah buah ara sebelum beralih ke resipi jem ara kami.
Manfaat buah ara untuk kesihatan kita ...
Kedai vitamin
Fig, yang merupakan sumber vitamin C yang kaya, juga mengandungi sejumlah besar vitamin B3, B6, B2 dan K.
Ia baik untuk penyakit perut
Telah diketahui bahawa ia baik untuk penyakit perut kerana mengandungi sedikit lemak.
Disarankan untuk pesakit jantung
Kandungan serat yang tinggi dalam buah ara sangat bermanfaat untuk kesihatan jantung.
5 sehari disyorkan untuk pemakanan
Sebagai tambahan kepada semua ini, kerana terdapat sedikit kalori dalam buah ara, disarankan untuk memakan sekurang-kurangnya 5 sehari bagi mereka yang berdiet. Sebab paling penting mengapa pengambilan buah ara disyorkan untuk pemakanan adalah kerana jumlah kalori rendah dan mempercepat kadar metabolisme sekurang-kurangnya dua kali.
Baiklah, tidakkah anda ingin membuat jem ara dari buah yang sangat bermanfaat bagi kesihatan kita ketika musim siap?
Sekiranya anda tidak mengetahui resipi jem ara atau jika anda tidak dapat menjumpainya, anda boleh menggunakan resipi jem ara yang akan kami berikan kepada anda.
Inilah resipi jem ara yang tidak akan meninggalkan lelangit anda ...
Bahan resipi jem
Setengah kilo buah ara putih atau hitam segar
450 gram gula pasir
1 sudu teh mentega
Setengah cawan air
Jus seperempat lemon
Bagaimana jem ara dibuat?
Pertama, anda perlu memulakan dengan memotong batang buah ara. Anda perlu memotong batangnya sehingga buah ara keluar dari susu. Setelah mencuci buah ara dengan bersih dan merendam air sebentar, tiriskan dengan bantuan saringan. Masukkan buah ara yang telah anda saring ke dalam periuk besar. Kemudian letakkan buah ara ke dalam kuali dengan cara yang tidak saling melekat.
Masukkan gula tepung dan air di atas buah ara. Biarkan jem ara anda mendidih dengan api kecil di atas dapur anda.
Nota: Kami mengesyorkan agar anda tidak mencampurkannya supaya buah ara tidak rosak.
Apabila jem ara anda mula mendidih, tambahkan mentega ke dalamnya sesuai dengan ukuran yang telah kami berikan.
Setelah jem direbus, masukkan jus seperempat lemon dan rebus selama 5 minit.
Apabila jem ara anda yang terbuat dari buah ara segar mulai sejuk, anda boleh mengambilnya ke dalam balang dan meletakkannya di dalam peti sejuk anda.
Selamat menjamu selera.
