Yogurt adalah salah satu sumber protein dan kalsium yang paling penting dari segi kandungan nutrien. Jurutera Makanan Yörsan Nilüfer Hakarayan menyatakan bahawa janin yang tumbuh di dalam rahim mengandungi banyak kalsium yang diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan akar tulang dan gigi. Jurutera Makanan Yörsan Nilüfer Hakarayan menyatakan bahawa penggunaan kalsium sangat penting bagi ibu hamil dan terdapat aliran kalsium yang berterusan dari ibu ke bayi untuk perkembangan tulang dan kepala, dan menyatakan bahawa keperluan tubuh untuk kalsium meningkat dengan ketara, terutama pada ketiga bulan kehamilan, ketika perkembangan rangka adalah yang paling cepat. Dia menyatakan bahawa ibu hamil yang tidak mengambil cukup kalsium dalam tempoh ini mungkin mengalami osteoporosis, yang dikenali sebagai osteoporosis pada tahun-tahun berikutnya, dan kalsium berperanan penting dalam menjalankan fungsi sistem otot, jantung dan saraf di dalam badan. , pembekuan darah dan beberapa aktiviti enzimatik.
Penyakit yang Dicegah oleh Yogurt
Yoghurt; Ia membantu mencegah hipertensi yang berkaitan dengan kehamilan, asma, barah usus, pembentukan batu ginjal, kerosakan gigi, dan osteoporosis.
Pakar yang menyatakan bahawa yogurt membantu usus berfungsi terutama pada waktu pagi selepas sarapan pagi, mengatakan bahawa ia boleh menjadi penyelesaian untuk masalah sembelit yang dikeluhkan oleh ibu hamil, dan ia adalah makanan yang mencegah percambahan dan bahkan hidup berbahaya dan mikrob berbahaya dalam usus. Pakar menyatakan bahawa jumlah kalsium yang harus diambil oleh seseorang yang sihat adalah sekitar 1000-1200 miligram sehari, dan separuh dari jumlah ini dapat dipenuhi dengan 2-3 cawan susu atau yogurt.
