Manfaat murbei hitam mula tertanya-tanya apabila buah murbei hitam itu muncul di kaunter.
Anda juga boleh mengambil faedah murbei hitam, yang kita konsumsi pada musim bunga, dengan mendapatkan airnya.
Selain khasiat murbei hitam, air mulberry hitam juga mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Buah murbei hitam adalah salah satu buah yang dimakan oleh orang bukan sahaja kerana ia sihat tetapi juga kerana rasanya. Ringkasnya, murbei hitam,
Ia adalah buah dari pokok bernama Morus Alba. Kita umumnya berpendapat bahawa mulberry hitam berwarna merah, tetapi terdapat juga versi putih, hitam dan biru. Pokok mulberry boleh tumbuh hingga 10 meter setahun dan mencapai kematangan penuh pada 30 meter.
Makanan kegemaran cacing sutera, daun, jatuh pada musim sejuk dan kembali ke musim berikutnya. Mulberry hitam matang dalam beberapa bulan dan dimakan pada bulan Mei.
Mulberry hitam banyak ditanam di kawasan panas di Asia, Afrika dan Amerika.
Anda boleh membeli buah murbei hitam, yang juga sangat biasa di negara kita, dari pasar tempatan, kedai runcit dan pasar.
Anda juga boleh menggunakan mulberi hitam dalam selai, jem, smoothie, penkek, pencuci mulut, sos. Mulberry hitam memberikan rasa dan aroma tambahan kepada makanan ini.
Mengapa mulberry hitam berguna?
Mulberry hitam penuh dengan nutrien dan vitamin. Secawan mulberi hitam hanya mengandungi 60 kalori, menjadikannya makanan ringan dan enak.
Buah mulberry hitam menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk tubuh. Mulberry hitam mengandungi karbohidrat yang mengubah gula menjadi glukosa dan dengan itu memberikan tenaga kepada sel. Mengkonsumsi murbei hitam meningkatkan pengambilan zat besi anda dan memberikan oksigen yang mencukupi ke tisu.
Mulberry Hitam kaya dengan Vitamin K dan C. Vitamin C meningkatkan kekuatan tisu dan meningkatkan sintesis kolagen.
Vitamin K membantu pengembangan tisu tulang dan merupakan komponen penting untuk pembekuan darah.
Mereka juga mengandungi Black Mulberry Riboflavin, yang melindungi tisu anda dari radikal bebas dan membantu memindahkan oksigen ke seluruh badan.
Buah mulberry hitam, sama ada jus murbei hitam atau buah mulberry hitam, mempunyai pelbagai manfaat kesihatan.
Inilah kelebihan murbei hitam
Meningkatkan Kesihatan Pencernaan
Mulberry hitam adalah rahmat untuk perut anda. Ia membantu mengurangkan masalah pencernaan anda dengan melegakan sembelit.
Mulberry hitam adalah salah satu buah terpenting yang akan membantu mengurangkan berat badan. Sebabnya adalah kerana ia memenuhi keperluan serat yang sesuai untuk badan anda. Mulberry hitam melakukan ini dengan mengumpulkan najis di dalam usus dan memudahkan pergerakan makanan melalui sistem pencernaan. Dalam proses ini, membantu melegakan sembelit, kembung dan kekejangan perut.
Ia menurunkan kolesterol jahat
Mengkonsumsi murbei hitam adalah cara yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam badan anda, yang membantu mencegah masalah penyakit kardiovaskular.
Menjaga tahap gula dalam darah
Terutama mulberi hitam membantu dalam mengawal kadar gula dalam badan. Bahan kimia tertentu yang terdapat dalam murbei hitam serupa dengan ubat yang digunakan dalam rawatan diabetes jenis 2.
Sebatian ini dalam murbei hitam membantu mengekalkan kadar gula dalam badan dalam lingkungan optimum dengan perlahan-lahan memecah gula di usus dan membiarkannya perlahan-lahan diserap ke dalam darah.
Mengurangkan Risiko Kanser
Sekiranya anda ingin melindungi diri anda daripada barah, maka yang harus anda cari adalah murbei hitam.
Mulberry hitam menghalang pertumbuhan dan penyebaran sel-sel tumor.
Dan kaya dengan antioksidan yang melindungi anda daripada barah.
Mulberry hitam penuh dengan antioksidan yang membantu melawan sel barah. Mereka juga mengandungi resveratrol dengan sifat anti-kanser murbei hitam. Berkat sifatnya yang menghambat barah, murbei hitam membantu melawan barah usus besar, barah kulit, barah prostat dan tiroid.
Meningkatkan Kekebalan
Mulberry hitam membantu meningkatkan sistem imun dengan mengaktifkan makrofag melalui alkaloid di dalamnya. Makrofag selalu merangsang sistem imun. Mulberry hitam juga mengandungi Vitamin C, satu lagi elemen penambah imun.
Kaya dengan antioksidan
Ia mengandungi banyak antioksidan dalam murbei hitam. Mulberry hitam, antibiotik semula jadi, membantu mengurangkan risiko serangan jantung. Ia juga mengawal tekanan darah mulberry hitam.
Melindungi dari selesema dan selsema
Terutama murbei hitam membantu melindungi dari penyakit berjangkit seperti selesema dan selesema. Buah murbei hitam digunakan sebagai ubat untuk merawat selesema pada zaman dahulu.
Dengan memakan buah ini yang kaya dengan vitamin C, anda dapat mencegah penyakit seperti selesema dan selesema.
Meningkatkan Kesihatan Hati
Apabila mulberry dimakan dalam jumlah yang mencukupi, ia menyuburkan darah di hati dan membantu membersihkan hati.
Mulberry hitam juga mengandungi banyak mineral zat besi yang berfungsi untuk menguatkan hati dan menjaga kesihatan hati.
Ia mempunyai manfaat dalam jus mulberry hitam dan juga buah mulberry hitam. Mereka yang tidak boleh memakan buahnya juga boleh mengambil jus murbei hitam untuk memanfaatkan faedah murbei hitam. Inilah kelebihan jus mulberry hitam
Khasiat jus mulberry hitam
Rawatan Anemia
Jus murbei hitam sangat bagus untuk merawat anemia, kerana kaya dengan zat besi. Mereka juga merawat gejala anemia seperti keletihan dan pening.
Ia menghilangkan jerawat
Antioksidan dalam air murbei hitam menghalang pembentukan bintik-bintik pada kulit. Jus murbei hitam mengatur sintesis melanin di kulit anda dan membersihkan jerawat secara semula jadi. Ia mengandungi antioksidan yang melembapkan, membuka liang, membersihkan toksin dari kulit anda dan menjadikannya segar dan meriah. Jus murbei hitam memperbaiki kulit anda dengan berkesan dan menjadikannya cantik dan sihat.
Menjaga Kulit Kering dan Sensitif
Kekurangan vitamin A dan vitamin E menyebabkan anda mempunyai kulit kering. Air murbei hitam, sebaliknya, kaya dengan vitamin ini. Sekiranya anda mempunyai kulit kering dan sensitif, jika anda mengambil 1 mangkuk murbei hitam setiap hari, anda dapat menyaksikan perbezaannya dengan mata anda sendiri.
Menjadikan Kulit Lembut dan Cerah
Anda boleh mengambil segelas jus mulberry hitam mulberry setiap hari untuk mendapatkan kulit yang lembut dan berseri. Kerana jus murbei hitam kaya dengan mineral yang memberikan keanjalan dan khasiat pada kulit.
Menguatkan imuniti
Sama seperti buah mulberry hitam yang baru dimakan, jus murbei hitam juga menguatkan imuniti. Dari segi kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi, ia juga membantu melindungi anda dari penyakit mematikan seperti barah.
Melambatkan uban
Jus murbei hitam, bersama dengan beberapa ramuan tradisional Cina, dapat membantu mencegah uban rambut. Nutrien seperti kalsium, zat besi, vitamin C dan B dalam murbei hitam memainkan peranan penting dalam menghilangkan masalah ini.
Bagaimana saya boleh memasukkan murbei hitam dalam makanan saya?
Bukan hanya buah tetapi juga daun murbei hitam bermanfaat untuk kesihatan dan dapat dimasukkan ke dalam diet. Anda juga boleh memakan buah mulberry hitam dengan mendapatkan jus murbei hitam. Pada masa yang sama, buah murbei hitam boleh dimakan mentah atau dikeringkan. Anda juga boleh membuat sirap murbei hitam dan memakannya secara berkala untuk mendapat faedahnya.
Nilai pemakanan murbei hitam
NILAI NUTRISI SETIAP UNIT 100.0G 1 CUP AIR 140 G 10 BUAH 15G
Itu g 87.68 122.75 13.15
Tenaga kcal 43 60 6
Protein g 1.44 2.02 0.22
Jumlah lemak) g 0.39 0.55 0.06
Karbohidrat g 9.80 13.72 1.47
Serat, diet total d 1.7 2.4 0.3
Gula-gula, jumlah g 8.10 11.34 1.22
MINERAL
Kalsium, Ca mg 39 55 6
Besi, Fe mg 1.85 2.59 0.28
Magnesium, Mg mg 18 25 3
Fosforus, p mg 38 53 6
Kalium, K mg 194 272 29
Natrium, Na mg 10 14 2
Zink, Zn mg 0.12 0.17 0.02
VITAMIN
Vitamin C, asid askorbik total mg 36.4 51.0 5.5
tiamin mg 0.029 0.041 0.004
b 2 vitamin mg 0.101 0.141 0.015
Niacin mg 0.620 0.868 0.093
Vitamin B-6 mg 0.050 0.070 0.008
Folat, DFE hodoh 6 8 1
Vitamin B12 ug 0.00 0.00 0.00
Vitamin A, RAE hodoh 1 1 0
Vitamin A, IU IU 25 35 4
Vitamin E (alpha tokoferol) mg 0.87 1.22 0.13
Vitamin D (D2 + D3) ug 0.0 0.0 0.0
Vitamin D IU 0 0 0
Vitamin K (phylloquinone) ug 7.8 10.9 1.2
