Beta-karoten adalah sejenis karotenoid larut minyak dan juga dikenali sebagai provitamin A. Bahan ini, yang banyak terdapat pada sayur-sayuran / buah-buahan yang turun dan berwarna kuning, juga terdapat dalam beberapa biji-bijian dan minyak.
Makanan Oren, Kuning dan Merah
Sayuran dan buah-buahan oren, terutama wortel, kaya dengan beta-karoten. Makanan lain termasuk ubi jalar, labu, zucchini, paprika, aprikot, dan betik.
Beta-karoten juga banyak terdapat pada nutrien kuning dan merah. Jagung, tomato, labu kuning, dan tembikai juga mengandungi banyak betcarotene.
Mengapa beta-karoten penting?
Beta-karoten adalah sumber pengambilan vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal badan, sistem imun, kulit dan penglihatan.
Beta-karoten menghilangkan radikal yang meningkatkan risiko barah apabila terkena sinar ultraviolet pada kulit dan meneutralkan radikal ini dengan sifat antioksidannya.
Telah diperhatikan bahawa beta-karoten mempunyai kesan perlindungan terhadap penyakit. Bahan ini, yang menguatkan sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh, juga disarankan oleh doktor sebagai tambahan nutrisi dalam rawatan banyak penyakit dari penyakit kardiovaskular hingga penyakit kulit.
Vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh anda tersembunyi dalam makanan tambahan ini! Klik ...
