Alamat pertama bagi mereka yang ingin membuat diet kejutan untuk menghilangkan berat badan berlebihan mereka tentu saja internet. 90% daripada diet yang tidak berkesudahan di Internet terdiri daripada omong kosong yang serius bermain dengan kesihatan manusia dan bukannya menurunkan berat badan. Diet cecair adalah salah satunya. Anda boleh memahami betapa negatifnya diet ini dengan hanya melihat namanya. "Diet cair yang membuat anda kehilangan 20 kilogram dalam 1 bulan".
Banyak orang menggunakan diet kejutan kerana mereka ingin menurunkan berat badan yang mereka peroleh selama bertahun-tahun dalam jangka masa pendek 1 minggu atau 1 bulan. Menjelaskan bahawa keadaan ini sangat berbahaya pada setiap kesempatan, para pakar mengatakan bahawa diet kejutan bahkan boleh menyebabkan kematian.
Diet cair juga merupakan salah satu diet kejutan yang paling popular. Ramai orang mempunyai idea bahawa jika mereka membuat diet cair, mereka akan menurunkan berat badan yang mereka peroleh dalam 10 tahun dalam 5 tahun dalam 1 bulan. Sebelum membincangkan faedah mengetahui diet, mari kita lihat bagaimana diet cair ini, yang tidak pernah kita sarankan dibuat.
Bagaimana membuat diet cair yang kehilangan 20 kilogram dalam 1 bulan?
Ia seperti bertaruh dengan 20 kilogram kesihatan anda dalam masa yang singkat seperti 1 bulan. Namun, malangnya, mereka yang tertarik dengan berat badan seberat 20 kilogram ini dan mengikuti dietnya memang banyak. Lihat bagaimana keadaan dan diet diet cair?
Makan pagi
* 1 gelas air lemon
* 1 gelas jus oren
* 1 biji walnut
Makanan ringan
* 1 gelas susu tanpa gula dan air lemon tanpa had
Makan tengah hari
* Sup tanpa had
* Buttermilk tanpa garam tanpa had
Makanan ringan
* Jus tanpa had
Makan petang
* Separuh labne ringan
* Soda atau jus yang anda mahukan
Diet ini, di mana anda hanya akan diberi makanan cair selama hampir 1 bulan, akan menyebabkan kekurangan sumber seperti vitamin, mineral, tenaga dan serat yang anda perlukan dari makanan lain. Ini bermakna kesihatan anda akan merosot dalam masa yang sangat singkat.
Bagaimana menurunkan berat badan dengan diet cair?
Sebab yang paling penting mengapa mereka yang membuat diet kejutan seperti diet cair dan diet kentang mengesyorkannya, adalah penurunan berat badan kerana diet dan kelaparan yang tidak teratur. Anda rasa berat badan anda disebabkan oleh kelebihan lemak dalam badan anda?
Sebab utama anda memulakan diet adalah membuang lebihan lemak dari badan anda. Walau bagaimanapun, dengan diet kejutan ini, anda terdiri daripada otot dan air di badan anda. Nisbah lemak tetap sama. Oleh itu, anda sebenarnya tidak melakukan apa yang anda mahu lakukan. Khususnya, kehilangan otot boleh menyebabkan anda kehilangan hampir semua fungsi penting anda.
Apa yang menyebabkan kehilangan otot di dalam badan anda?
Adakah anda tahu bahawa anda perlu mengambil kalori semasa berdiet? Dengan cara ini, diet anda dengan kalori yang seimbang akan memberikan pembakaran lemak yang sihat. Sekiranya anda makan diet rendah kalori di dalam badan anda;
* Melemahkan sistem ketahanan badan anda
* Tertekan
* Kekurangan fungsi otak
* Gula darah merosot
* Kekurangan zat besi
* Kerosakan pada kulit, rambut dan kuku
* Ketidakseimbangan haid
* Ia akan menyebabkan ketidakselesaan hati dan ginjal.
Berat yang paling tepat dan sihat diberikan oleh senarai diet yang diberikan oleh pakar. Kami mengesyorkan agar anda tidak berusaha menurunkan berat badan dengan diet di internet tanpa berunding dengan pakar.
Elif Hande Inan Delima merah jambu khas
Apakah makanan yang membuatkan anda kenyang
