Kepentingan Omega-3 dalam Kehamilan

Aysegul Aydogan Atakan

Dalam kajian terbaru, omega-3, yang telah membuktikan kesan positifnya pada otak dan perkembangan fizikal bayi, mengurangkan risiko pramatang dan meningkatkan berat badan kelahiran. Anak itu berkembang lebih cepat, dan ketika dia mencapai usia sekolah, dia belajar dengan lebih mudah daripada rakan sebayanya.

Pengarah Pusat Perubatan Penn State Milton Hershey Prof. Dr. Serdar Ural menjawab.

Bagaimana penggunaan omega-3 setiap hari semasa kehamilan?

Pada separuh pertama kehamilan, perlu mengambil satu tablet sehari sehingga 4,5-5 bulan pertama, dan dua tablet selepas bulan kelima. Jumlah ini saya cadangkan untuk mereka yang tidak pernah makan ikan.

Oleh itu, apa yang anda cadangkan kepada wanita hamil yang mengambil ikan dua hari seminggu?

Secara umumnya dianggap bahawa makan ikan atau makanan laut 2-3 kali seminggu sudah mencukupi. Tetapi mereka juga perlu menggunakan tablet omega-3 sebagai tambahan. Kerana tidak mungkin untuk mengukur siapa yang memakan berapa banyak ikan atau tidak.

Bolehkah kita mengatakan bahawa kapsul omega-3 mesti digunakan semasa kehamilan?

Telah diketahui bahawa asid lemak omega-3 berpotensi memberi kesan dan mempengaruhi perkembangan otak secara positif. Dilaporkan bahawa bayi ibu yang telah mengambil omega-3 mempunyai lebih banyak kemahiran motorik dan fungsi mental selepas kelahiran daripada bayi yang belum mengambil omega-3. Dalam kajian lain, diumumkan bahawa ia mencegah kelahiran bayi pramatang dengan berat badan rendah sebanyak 40 peratus. Di samping itu, diperhatikan bahawa berat kelahiran bayi wanita ini juga meningkat.

Sejauh mana keberkesanannya pada berat lahir?

Sebagai contoh, ia membolehkan bayi dilahirkan 2.5 kilo dilahirkan 3.5 kilo. Ia sangat bermanfaat bagi bayi yang mungkin lahir kecil.

Apakah kesannya terhadap kejayaan sekolah?

Kajian selama lima tahun terakhir menunjukkan bahawa kanak-kanak yang ibunya mengambil omega-3 mempunyai koordinasi dan persepsi tangan dan mata yang lebih baik. Contohnya, mereka belajar bahasa dengan lebih cepat, dan apabila ada yang dikatakan, mereka memahami dan memahami dengan lebih cepat. Saya mengesyorkan tablet omega-3 kepada semua pesakit saya dan juga kepada isteri saya semasa kehamilannya.

Apa pemerhatian anda terhadap anak anda sendiri?

Saya percaya dia mendapat banyak manfaat pada masa itu. Terdapat perbincangan mengenai topik baru sepanjang masa. Ada yang mempercayainya, ada yang tidak. Statistik mengatakan anda mesti percaya. Anak-anak saya mula mengenal huruf pada usia tiga tahun dan tidak dapat membaca abjad.

Adakah ia akan digunakan secara rutin seperti asid folik?

Mungkin secara beransur-ansur akan mencapai standard. Asid folik biasanya perlu dimulakan tiga bulan sebelum kehamilan yang dirancang, sehingga kedai-kedai penuh. Saya tidak fikir apa-apa yang berbeza akan berlaku untuk omega-3 juga. Sekiranya pesakit yang dirancang akan datang, saya katakan bermula tiga bulan lebih awal. Penggunaannya kemungkinan akan menjadi rutin.

Kesan Omega 3 diketahui dapat mengurangkan risiko seperti penyakit jantung dan strok pada orang dewasa. Adakah mungkin untuk mengatakan bahawa risiko ini akan jarang terjadi pada bayi yang mengambil omega-3 dari rahim?

Ada kemungkinan seperti itu. Saya percaya bahawa apa sahaja yang berlaku di rahim ibu, perkara yang sama mungkin berlaku dalam kehidupan bayi masa depan. Ada potensi untuknya.

Perlukah pengambilan omega-3 diteruskan semasa menyusu?

Tepat sekali. Penggunaannya dalam proses penyusuan selepas kehamilan membolehkan bayi melewati susu secara tidak langsung seolah-olah berada di dalam kandungan. Ia juga mencegah kemurungan postpartum pada ibu.

MULAI PENYIMPANAN TIGA BULAN SEBELUM PREGNANCY

Penggunaan omega-3 semasa kehamilan memberi kesan positif kepada perkembangan otak bayi. Dalam kajian yang dijalankan, didapati bahawa anak-anak ibu yang menggunakan omega-3 berada pada tahap yang lebih maju dari segi fungsi mental dan motor selepas kelahiran. Atas sebab ini, omega-3 disarankan sebagai tambahan kepada vitamin pranatal semasa kehamilan. Sebenarnya, sejumlah simpanan mesti disediakan di dalam badan ibu, bermula sebelum merancang kehamilan. Sekiranya terdapat kehamilan yang dirancang, adalah berguna untuk memulakannya sebelum tiga bulan. Oleh itu, tahap omega-3 yang mencukupi diambil dalam tempoh awal yang paling kritikal selepas pembuahan. Penggunaannya semasa kehamilan kedua-duanya menyumbang kepada perkembangan otak dan meningkatkan berat badan kelahiran. Ia juga mengurangkan risiko kelahiran pramatang dan kemurungan postpartum.

Recent Posts