Vitamin dan protein mana yang membantu kita meningkatkan kualiti sperma? PembeNar meneliti cara untuk meningkatkan kualiti sperma untuk anda. Perincian dalam berita kami ...
Apakah cara untuk meningkatkan kualiti sperma?
Apabila terdapat kurang dari 20 juta sperma dalam tubuh yang diperlukan untuk hamil, keadaan menjadi sangat serius dan orang itu segera dirawat. Tetapi kadang-kadang keadaan mungkin tidak begitu serius seperti yang kita fikirkan, dan di sinilah ubat alternatif dimainkan.
Mengapa kualiti sperma menurun?
Mempunyai anak bergantung pada sperma lelaki, dan lelaki dengan kualiti buruk dan sedikit sperma cenderung tidak mempunyai anak.Apa yang harus dilakukan untuk sperma berkualiti adalah seperti berikut.
Kualiti sperma mempunyai struktur menarik yang umumnya dipengaruhi oleh faktor persekitaran. Orang yang mempunyai kurang dari 20 juta sel sperma mempunyai anak yang sangat rendah. Peningkatan kualiti sperma secara umumnya berkadar langsung dengan peningkatan jumlah sperma, dan senarai ini berlanjutan dengan faktor-faktor seperti membetulkan ekor sperma dan meningkatkan kelajuannya.
Kualiti sperma yang buruk lebih kerap terjadi pada orang yang menggunakan alkohol dan rokok. Bahan-bahan ini, yang menyebabkan kemandulan, juga mencegah melahirkan anak.
Ubat-ubatan kronik yang digunakan, seperti beberapa ubat kemurungan, ubat penenang, nikotin (ada banyak kopi), beberapa ubat perut, ubat kemoterapi dan radioterapi adalah antara beberapa faktor yang boleh menyebabkan kemandulan.
Apa yang perlu saya makan untuk meningkatkan kualiti sperma?
Mempunyai anak boleh menjadi lebih mudah dengan vitamin dan mineral yang terdapat dalam pelbagai makanan dan minuman untuk meningkatkan kualiti sperma. Semakin sihat sperma yang anda miliki, semakin baik kesihatan psikologi dan fizikal anda.
Anda harus mengambil makanan yang membantu meningkatkan kualiti sperma di bawah dengan berunding dengan doktor anda.
Mulakan hari dengan telur
Sekiranya anda tidak menghadapi masalah kesihatan, anda boleh memulakan hari dengan telur. Dalam penelitian yang dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma, telah dinyatakan bahwa vitamin E dan protein merupakan faktor penting dalam mengaktifkan ekor sperma dan meningkatkan jumlah sperma. Anda dapat meningkatkan kualiti sperma anda dengan memakan telur sumber protein dan vitamin setiap hari.
Ambil molase karbohidrat
Ini adalah salah satu penyelesaian herba yang telah digunakan selama berabad-abad dengan kandungan zink dan proteinnya yang banyak. Carob adalah sumber pemakanan penting untuk meningkatkan kualiti sperma lelaki.
Kacang
Asid folik, protein dan mineral, yang banyak terdapat pada kacang dan kekacang, memainkan peranan penting dalam meningkatkan jumlah sperma anda. Anda dapat mencapai jumlah sperma yang sihat dengan memasukkan kacang almond dalam nutrien ini yang boleh anda makan dalam makanan dan mentah.
Kembang kol dan bayam
Dengan zink dan vitamin B6 yang terkandung di dalamnya, anda tidak boleh kehilangan nutrien ini, yang akan meningkatkan kualiti dan kelajuan sperma anda, bayam dan kembang kol yang lazat dari meja anda 2-3 hari seminggu.
Pastikan anda mengambil pelbagai makanan yang mengandungi protein dan zink pada setiap hidangan. Anda boleh meningkatkan jumlah sperma anda dengan menyimpan banyak barang yang senang dijumpai dan bermanfaat untuk kesihatan anda, seperti ikan, pisang, alpukat, asparagus, halia, produk daging, di atas meja anda.
Beberapa petua untuk meningkatkan kualiti sperma ada di berita mengenai formula yang meningkatkan kualiti dan kesuburan sperma.
Formula yang Meningkatkan Kualiti dan Kesuburan Sperma
Istimewa Pink Delima
