10 cara untuk memastikan vagina anda bahagia dan sihat
Sebagai seorang wanita, anda fikir anda mengetahui semua perkara mengenai kawasan peribadi anda secara terperinci, tetapi anda mungkin salah. Kerana anda mungkin mempunyai banyak kepercayaan palsu tentang menjaga kesihatan alat kelamin anda ...
Op Pakar Ginekologi, Obstetrik dan IVF. Dr. Betül Görgen memberikan maklumat berikut mengenai cara-cara menjaga vagina anda bahagia dan sihat:
GUNAKAN PREZERVATIVE
Telah diketahui bahawa kondom melindungi dari penyakit kelamin. Ia juga mempunyai fungsi kontraseptif. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa penggunaan kondom juga berkesan dalam menjaga tahap pH yang sesuai yang diperlukan untuk kelangsungan hidup bakteria bermanfaat di dalam vagina. Ini penting dalam mencegah jangkitan kulat.
PAKAI COTTON LAUNDRY
Sekiranya pilihannya ada di faraj anda, dia pasti lebih suka linen kapas. Kerana cucian kapas menyerap kelembapan dan membolehkan tisu bernafas. Ini adalah salah satu syarat utama untuk kesihatan alat kelamin.
LAKUKAN SUKAN
Latihan Kegel menjadikan otot lantai pelvis anda lebih kuat. Oleh itu, anda dilindungi dari prolaps organ genital. Jangan lupa menambahkan latihan ini ke program latihan anda.
Makan yogurt tradisional kami
Terutama memakan yogurt dengan makanan ringan membantu meningkatkan bakteria baik dalam vagina. Ia sangat berkesan untuk mencegah jangkitan kulat, tetapi kita tidak bercakap mengenai yogurt manis atau buah.
ANTIBIOTIK LAGI YOGURT
Antibiotik dapat menghilangkan bakteria bermanfaat. Sekiranya anda mesti menggunakan antibiotik, banyakkan yogurt probiotik.
GUNAKAN PELABUR
Kadang-kadang boleh menyakitkan seolah-olah anda melakukan persetubuhan untuk pertama kalinya. Jangan bimbang segera. Pil kawalan kelahiran, beberapa antidepresan, dan antihistamin dapat menyebabkan kekeringan pada vagina. Anda mungkin berada dalam tempoh selepas kehamilan atau pra-menopaus. Dalam keadaan seperti itu, berbincanglah dengan pasangan anda dan gunakan pelincir. Kerana hubungan seksual semasa kekeringan faraj menyakitkan dan memakai.
TIDAK KEPADA PEMANDU VAGINAL
Adakah kawasan kemaluan perlu dibuat bersih? Tidak, tidak ada keperluan untuk ini. Kerana faraj boleh membersihkan dirinya. Kajian menunjukkan bahawa produk kebersihan yang diaplikasikan di dalam vagina meningkatkan risiko jangkitan.
AWAS KETIKA MENGHIDUPKAN PEDAL
Mengayuh salun seperti studio berputar boleh membahayakan kesihatan faraj anda. Kesihatan faraj anda mungkin berisiko jika anda mengalami aduan seperti sakit, kesemutan dan mati rasa di kawasan kemaluan. Atas sebab ini, anda harus memilih pakaian yang dirancang untuk melindungi kawasan ini.
AIR HANGAT DIBAWA DENGAN SABUN
Sangat baik mandi mandian yang berbau harum, tetapi tidak untuk kawasan kemaluan anda. Sabun mengeringkan kulit vulva, terutama pada kulit sensitif. Satu-satunya perkara yang diperlukan oleh wilayah ini adalah air suam. Sekiranya anda akan menggunakan sabun, pilihlah wangi.
JANGAN LUPA PEPERIKSAAN TAHUNAN ANDA
Walaupun anda tidak mempunyai aduan, jangan mengganggu pemeriksaan tahunan anda. Pemeriksaan ini juga memberi masa untuk membincangkan masalah kesihatan umum atau membantu mengenali masalah yang mungkin berlaku lebih awal.
