Kesihatan sistem pembiakan lelaki; Ia disiasat bergantung pada sperma dan ovari. Sekiranya petua mudah yang meningkatkan kesuburan lelaki dilaksanakan, impian untuk menjadi bapa dapat menjadi kenyataan dengan mudah.
Cium. Dr. Halit Firat Erden
IVF, Pakar Imunologi dan Pembedahan Reproduktif
Perkara yang harus diberi perhatian oleh seorang lelaki yang ingin menjadi ayah dapat dikelompokkan di bawah empat tajuk:
*Diet
*Gaya hidup
* Kehidupan seksual (Mengelakkan poligami)
* Keadaan profesi dan pekerjaan
Lelaki yang ingin melindungi kesihatan pembiakannya harus mengambil bahan kimia dan sinar yang berbahaya bagi tubuhnya pada tahap minimum. Kerana logam berat, radiasi, alat sinar-X, racun perosak merosakkan pengeluaran dan kualiti sperma. Apabila logam berat terkumpul di dalam badan, ia mempengaruhi sel-sel yang berkembang lebih cepat pada manusia. Sebagai contoh; rambut, kulit, hati, sel sperma…
* Seluar ketat, seluar dalam yang ketat dilarang!
- Panas menurunkan pengeluaran dan kualiti sperma. Seluar ketat adalah pakaian yang mesti dijauhkan oleh lelaki, kerana mereka memerah ovari, dan seluar dalam yang wol atau ketat mengganggu panas dan aliran darah di testis.
* Kumpulan profesion berbahaya:
Sebagai komputer riba, duduk lama, bekerja di bawah suhu tinggi (di tempat mandi atau sauna) meningkatkan suhu testis, ia mengganggu bentuk dan struktur sperma. Atas sebab ini, pemandu, kerani bank, kerani, pekerja bursa saham, kedai roti dan tempat mandi adalah yang pertama dari profesi berbahaya bagi lelaki.
* Makanan yang meningkatkan kualiti sperma:
Vitamin dan mineral tertentu, makanan kaya antioksidan, makanan laut, penambah vitamin C dan E, Glutathione, CQ10, buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna terang - lemon, tomato, wortel, oren, kembang kol, brokoli, dll ... -
Selain itu, ayam tanpa lemak, daging, protein murni, susu harian rendah lemak, yogurt, kekacang, multi-vitamin dan selenium, zink, asid folik meningkatkan kualiti sperma.
Perkara yang harus dielakkan:
* Alkohol
*Daging merah
* Tidak ada bukti konkrit untuk mengungkapkan kesan negatif kafein, tetapi tetap tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak.
* Berhenti merokok.
Petua Penting untuk Menjadi Bapa:
* Hidup sihat adalah permulaan pertama dan paling penting.
* Elakkan makanan dan minuman yang berbahaya.
* Senaman.
* Mengurangkan tahap tekanan. Tekanan menurunkan tahap sperma dan mengurangkan kemungkinan pembiakan.
* Mempelbagaikan hobi anda.
* Mengawal berat badan sangat penting. Berat badan berlebihan dan gemuk mengganggu jumlah sperma dan bentuk sperma. Lemak berlebihan di dalam badan mengganggu hormon pembiakan.
* Jangan gunakan ubat. Kokain, ganja, ganja mengurangkan jumlah sperma.
* Elakkan alkohol.
Merokok dan alkohol testosteron memberi kesan negatif terhadap jumlah sperma dan menyebabkan mati pucuk.
* Steroid anabolik penguat otot yang digunakan oleh lelaki yang berminat dalam bina badan mengecilkan ovari dan mengurangkan jumlah sperma.
Dalam semua kes ini, pertolongan profesional harus dicari. Pertama sekali, bilangan sperma harus diukur. Pemeriksaan fizikal sangat mustahak untuk mengesan varikokel, testis bawah, penyakit kelamin dan tumor.
Adalah mungkin untuk mengembalikan jumlah sperma menjadi normal dengan pembedahan kecil. Periksa tahap hormon anda, kadang-kadang gangguan hormon dan ketidakteraturan mengurangkan jumlah sperma. Masalah-masalah ini dapat diperbaiki dengan ubat-ubatan, campur tangan pembedahan dan perubahan gaya hidup.
Sebab lain;
* Penyakit seliak
* Sistik Fibrosis
* Gangguan kromosal
* Kecacatan saluran
Ia mencipta antibodi yang menyerang sperma.
Masalah ejakulasi;
* Diabetes
* Kecederaan saraf tunjang
* Ketidakupayaan untuk membuang air kecil
* MS (pelbagai
Itulah sebab-sebab yang mempengaruhi pembiakan sperma dan lelaki.
Ketahui mengenai kesan sampingan setiap ubat yang anda gunakan. Sebilangan ubat mengurangkan bilangan sperma dan mempengaruhi ejakulasi.
Apa penyakit yang mempengaruhi
* Ubat yang digunakan untuk prostat membesar
* Ubat yang digunakan untuk bisul
* Beberapa antibiotik, terapi testosteron, kemoterapi, steroid barah
Petua
* Kadang-kadang berfikir bahawa anda melakukan peningkatan kesuburan hanya untuk kesihatan anda daripada tekanan.
* Melancap dengan kerap
* Membawa telefon bimbit anda di poket depan
* Jangan gunakan ubat tanpa memberitahu doktor
