Akar gigi bayi anda juga terbentuk, yang tangannya akan segera dibuka dan akan berbentuk kepalan tangan. Berkat vitamin dan mineral yang dia terima dari anda, sebahagian tulangnya terus mengeras dan membentuk badannya.
Walaupun anda memerlukan banyak masa untuk menendang dan meregangkan, anda masih belum boleh merasakan pergerakan yang lemah ini. Pergerakan ini akan menjadi lebih kerap apabila badan bayi berkembang dan membesar. Anda tidak akan dapat merasakan pergerakan selama 1-2 bulan lagi. Sejak diafragma bayi anda mula berkembang, dia mungkin mengalami cegukan di antara mereka.
Bagaimana kehidupan anda berubah?
Berita baik! Keterukan loya anda secara beransur-ansur berkurang. Anda berasa lebih bertenaga dan menyeronokkan. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami masalah pencernaan kerana perubahan tahap hormon. Luka bakar juga boleh berlaku di perut atau esofagus anda. Ini adalah masalah yang agak biasa. Apa yang perlu anda lakukan ialah memilih makanan yang melonggarkan dan merehatkan pencernaan anda.
Pada 3 bulan pertama kehamilan, 1-3 kilo biasanya diperoleh. Namun, jika anda tidak mendapat berat badan yang banyak kerana loya, tidak ada yang perlu dibimbangkan. Kerana keutamaan dalam kehamilan bukanlah berapa banyak yang anda makan dan menambah berat badan, tetapi pemakanan anda untuk menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh bayi anda.
Gejala yang perlu diberi perhatian dalam tempoh kehamilan ini
Bagaimana anda tahu jika kesakitan anda dalam satu jam malam adalah normal atau kecemasan? Berikut adalah gejala yang tidak boleh anda abaikan semasa kehamilan:
- Hubungi doktor anda jika bayi anda bergerak dan menendang kurang dari biasa setelah mereka mula bergerak secara berterusan.
- Kesakitan atau kelembutan perut yang tiba-tiba, teruk dan berterusan
- Pendarahan atau keputihan faraj
- Peningkatan keputihan atau perubahan tekstur keputihan. Sekiranya anda mengalami pembuangan air besar, berlendir atau berdarah, anda harus berjumpa doktor. (Peningkatan keputihan selepas minggu ke-37 kehamilan adalah normal dan mungkin menunjukkan bahawa kelahiran akan segera berlaku)
- Hubungi doktor anda jika anda mengalami tekanan, sakit belakang dan kekejangan haid yang membuat bayi anda merasa lebih kuat daripada 4 kali sejam.
- Rujuk doktor anda jika anda sama sekali tidak membuang air kecil, jika anda mengalami sedikit kesakitan atau kesakitan.
- Sekiranya anda selalu muntah dan demam
- Sekiranya anda kabur, menghadapi masalah melihat, pening dan melihat bintik-bintik
- Sekiranya anda mengalami sakit kepala yang berterusan dan teruk
- Sekiranya anda mengalami bengkak di wajah anda dan terutama di sekitar mata anda, adalah berguna untuk berjumpa doktor.
- Sekiranya kaki anda kekejangan secara berterusan dan tidak berkesan walaupun anda cuba untuk merehatkannya
- Pengsan, pening yang kerap, degupan jantung yang cepat
- Anda mengalami kesukaran bernafas, muntah darah, atau sakit dada.
- Mengalami cirit-birit yang teruk, masalah pencernaan dan sakit perut yang berlangsung lebih dari 24 jam
- Sekiranya anda merasa gatal di seluruh badan anda, berjumpa doktor.
- Bahkan virus selesema sederhana boleh menimbulkan risiko besar bagi wanita hamil. Hubungi doktor anda apabila gejala selesema bermula.
- Sekiranya anda mempunyai simptom penyakit wabak seperti rubella dan cacar air, berjumpa doktor dengan segera.
- Kemurungan dan kegelisahan yang teruk juga boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan bayi. Sekiranya rasa tidak senang anda tidak hilang, anda harus mendapatkan bantuan daripada doktor.
- Adalah sangat penting bagi bayi dan kesihatan anda sendiri untuk mengetahui diri anda semasa mengandung, ketika badan anda sering mengalami perubahan. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menentukan situasi mana yang sementara dan normal dan mana yang membimbangkan, tetapi mungkin perlu untuk tidak berhati-hati. Adalah mungkin untuk berfikir bahawa kesakitan gas sederhana adalah pengecutan tenaga kerja. Namun, memandangkan keadaan yang serius adalah kesakitan yang sederhana, menunda berjumpa doktor boleh menyebabkan masalah yang tidak diingini dan mengganggu.
3 soalan penting mengenai kehamilan!
1. Makanan apa yang harus saya elakkan semasa mengandung?
Sangat berguna untuk menjauhkan diri dari daging ikan pemangsa yang besar, yang boleh mengandungi metil merkuri dalam jumlah yang tinggi. Metil merkuri menghalang perkembangan otak bayi. Kehadiran bahan ini dalam ikan disebabkan oleh pencemaran di laut.
Walau bagaimanapun, adalah mustahak untuk tidak menjauhkan diri dari makhluk laut sepenuhnya. Sebenarnya, makhluk laut seperti ikan mengandungi asid lemak omega-3 yang diperlukan untuk pengembangan. Asid lemak omega-3 sangat penting untuk otak dan penglihatan bayi.
2. Apakah minuman yang harus saya elakkan semasa mengandung?
Minuman beralkohol berada di bahagian atas senarai minuman yang harus anda elakkan semasa mengandung. Alkohol, yang segera dicampurkan dengan darah, dihantar ke bayi secepat mungkin. Tidak ada jumlah alkohol yang selamat semasa kehamilan. Malah seteguk alkohol berbahaya.
Minuman lain yang harus dielakkan semasa mengandung adalah minuman yang tidak bersih secara kebersihan, seperti jus buah dan susu yang tidak dipasteurisasi. Terdapat risiko bakteria seperti E.coli dalam minuman ini.
Kafein adalah ramuan lain yang harus anda elakkan. Walaupun tidak terlalu berbahaya apabila dikonsumsi dalam jumlah yang sederhana, tetap berguna untuk berhati-hati. Penting untuk diingat bahawa kafein tidak hanya dalam kopi tetapi juga dalam teh, cola dan coklat. Kurang daripada 300 mg kafein harus diminum setiap hari.
3. Bagaimana cara melindungi daripada keracunan makanan?
Keracunan makanan juga boleh membawa kesan serius semasa kehamilan.
Terutama daging dan ikan yang tidak dimasak harus dielakkan. Daging yang tidak dimasak harus disimpan secara berasingan dari barang makanan lain. Buah-buahan dan sayur-sayuran harus dibasuh dengan banyak air. Semasa mengendalikan daging dan ikan mentah, basuh tangan dan perkakas anda seperti papan pemotong dengan air panas dan sabun. Jangan gunakan untuk perkara lain selain mencuci. Berhati-hatilah untuk mengambil makanan semasa ia segar.
Sumber: Babycenter.com
