Sekiranya anda mahukan diet telur rebus, yang merupakan makanan yang sempurna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat, untuk bekerja, anda perlu mematuhi beberapa peraturan. Inilah peraturannya:
-Makan makanan segera dari hidup anda
-Hentikan minuman bergula dan alkohol
Hadkan pengambilan garam dan gula anda
1 minggu
Isnin
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: 2 epal dengan 2 keping ubi jalar
Makan malam: Ayam dengan salad besar
Selasa
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Salad ayam dengan sayur-sayuran hijau
Makan malam: Salad, 1 oren dan 2 telur rebus
Hari Rabu
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Sebilangan keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 keping ubi jalar
Makan malam: Salad dan ayam
Khamis
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Merve
Makan malam: Salad dan ayam kukus
Jumaat
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Sayuran rebus dan 2 telur
Makan malam: Salad panggang dan ikan
Sabtu
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Buah
Makan malam: Sayuran ayam dan kukus
pasar
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Salad tomat, sayur-sayuran kukus dan ayam
Makan malam: Sayuran kukus
Wanita PembeNar.Com Menceritakan Kisah Diet Mereka .. Anda turut serta
2 minggu
Isnin
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Salad dan ayam
Makan malam: 1 oren, salad dan 2 biji telur
Selasa
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Sayuran kukus dengan 2 biji telur
Makan malam: Ikan bakar dengan salad
Hari Rabu
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Ayam dengan salad
Makan malam: 1 oren, salad sayur-sayuran dan 2 biji telur
Khamis
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Sayuran kukus, keju rendah lemak dan 2 telur
Makan malam: Ayam dengan salad
Jumaat
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: salad salad
Makan malam: 2 biji telur dengan salad
Sabtu
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Ayam dengan salad
Makan Malam: Buah
pasar
Sarapan pagi: 2 telur rebus dengan 1 keping tangerine, oren atau limau gedang
Makan tengah hari: Ayam dengan sayur-sayuran kukus
Makan malam: Sama seperti makan tengah hari
Sebelum mencuba diet ini dan diet apa pun, anda mesti berjumpa doktor!
Sumber: Brightside
Istimewa Pink Delima
Apakah Makanan Serat Tinggi?
