Apa yang menyebabkan mengejutkan dalam tidur?

Masalah tidur lena adalah keadaan yang biasanya berlaku ketika tertidur. Pada masa ini, kita merasa seolah-olah orang itu jatuh ke dalam kekosongan.

Kelaparan tidak semestinya mempunyai sebab psikologi atau neurologi, dan merupakan kejadian biasa dalam kehidupan bandar moden di hampir semua orang. Terutama dalam keadaan keletihan yang melampau dan berbaring dengan segera atau tidak lama setelah makan banyak, sebelum tidur dan kerap menggunakan ubat antidepresan, permulaan sering berlaku pada waktu tertidur.

Walaupun situasi yang mengejutkan kadang-kadang menyebabkan orang merasa takut dan menyukarkan mereka untuk tertidur, mereka sebenarnya adalah reaksi semula jadi tubuh. Walaupun penyebabnya tidak diketahui dengan tepat, ia dianggap reaksi yang dicetuskan sebagai akibat dari pengeluaran berlebihan bahan yang disebut serotonin yang dirembeskan oleh otak semasa peralihan tidur, dan ini adalah proses yang normal.

Pergerakan kaki secara berkala semasa tidur

Teguran yang berlaku semasa proses tidur mungkin disebabkan oleh sejenis gangguan tidur yang disebut pergerakan kaki berkala semasa tidur. Sekiranya pergerakan kaki seperti ini jarang berlaku, ia mungkin tidak memberi kesan buruk terhadap sifat struktur tidur.

Namun, sebaliknya, pergerakan kaki, yang diulang lima kali sejam atau lebih, harus dilihat sebagai masalah yang harus diatasi kerana akan mengganggu ciri struktur tidur dan melemahkan kesan merangsangnya.

Bagaimana insomnia dirawat?

Recent Posts