Menurunkan berat badan dengan minum 8-10 gelas air sehari

Dalam pernyataannya, Akgül menyatakan bahawa zat paling asas yang diperlukan untuk fungsi fungsi tubuh secara berkala adalah air, "Seperti yang diketahui, 60-70% badan kita adalah air dan 1.5-2 liter jumlah ini diekskresikan dengan pelbagai cara Metabolisme manusia adalah 1%. Walaupun mengalami kehilangan air, kadar ini dapat mencapai tahap yang mengancam nyawa apabila meningkat lebih tinggi. Oleh itu, sangat penting untuk mengimbangi nisbah air. 8-10 gelas air sehari juga membantu untuk menurunkan berat badan. Sebab anda tidak dapat menurunkan berat badan walaupun berdiet mungkin kerana anda tidak minum air secukupnya.

Akgül menjelaskan apa yang dilakukan air dalam badan seperti berikut:

"Ini meningkatkan kelajuan metabolisme. Ini memberikan rasa kenyang. Terutama 1-2 gelas air yang diminum sebelum makan membantu kenyang lebih cepat dan menahan selera makan. Ia membantu mencegah kendur akibat kehilangan otot dan penurunan berat badan. Ia membantu menghilangkan edema dalam badan. mencegah kulit kering. Ia memastikan fungsi sistem pencernaan secara teratur, penyingkiran sisa metabolik. Ia membantu fungsi otak berfungsi.

Menggariskan bahawa warna air kencing memberikan isyarat yang diperlukan mengenai pengambilan cecair yang tidak mencukupi dalam tubuh, Akgül berkata, "Sekiranya warna air kencing berwarna kuning gelap, kita dapat menyimpulkan bahawa penggunaan air tidak mencukupi. Dalam kes ini, setiap hari penggunaan air harus ditingkatkan dan gejala harus ditunggu untuk hilang. "

Akgül menunjukkan bahawa apabila tidak cukup air yang dikonsumsi pada siang hari, tubuh mulai menggunakan air yang diperlukan untuk dirinya sendiri dan mengeringkan metabolisme, dan pada ketika ini metabolisme dijauhkan dari fungsi semula jadi, Akgül berkata:

"Mereka yang mengadu tidak menurunkan berat badan walaupun melakukan diet harus memperhatikan jumlah air yang mereka konsumsi setiap hari kerana jika tidak cukup air yang dimakan, metabolisme mereka menjadi perlahan. Pengambilan cecair harian yang berlebihan tidak bermaksud pengambilan air mencukupi. Minuman lain harus mabuk setelah memenuhi keperluan air harian kita. Terutama mereka yang minum teh dan kopi pada siang hari berpendapat bahawa minuman ini juga mengandungi air, dan mereka berfikir bahawa mereka memenuhi keperluan harian mereka. Sebaliknya, minum lebih banyak teh dan kopi, membuat diuretik kesannya, lebih banyak air dari badan. Oleh itu, mereka yang sering minum teh dan kopi perlu minum lebih banyak air. "

Recent Posts