Beberapa kajian menunjukkan bahawa teh pelangsing dapat meningkatkan penurunan berat badan dan berkesan dalam memerangi lemak perut. Telah dinyatakan bahawa beberapa jenis Teh Pelangsing lebih efektif daripada yang lain dalam mencapai sifat ini.
Adakah teh pelangsing merupakan kaedah yang berkesan untuk menurunkan berat badan?
Teh pelangsing yang bertindak sebagai julap tidak berkesan untuk strategi penurunan berat badan jangka panjang. Pada mulanya, teh pelangsing membuang air di dalam badan anda dan anda berfikir bahawa anda menurunkan berat badan akibat keadaan ini. Namun, dalam kes ini, tidak ada pembakaran lemak, jadi anda tidak akan dianggap kehilangan berat badan.
Walau bagaimanapun, teh pelangsing yang mengandungi kafein, seperti teh putih, hitam atau hijau, dapat membantu anda meredakan dan mengurangkan kembung apabila diminum setiap hari.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus, telah terungkap bahawa mengkonsumsi teh hijau dengan bersenam berkesan menurunkan berat badan.
Teh hijau bukan satu-satunya jenis teh yang mengandungi kafein yang terbukti dapat menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Dalam sebuah kajian yang dilakukan dengan teh pelangsing pada tahun 2009, terungkap bahawa teh putih membantu membakar lemak.
Dalam artikel ini, kita akan membincangkan teh pelangsing yang akan membantu mengurangkan berat badan.
Berikut adalah teh pelangsingan yang akan membantu mengurangkan berat badan:
Teh hijau
Teh hijau adalah sejenis teh yang mempunyai faedah yang paling diketahui dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan minum teh hijau secara berkala, yang merupakan salah satu teh yang paling berkesan untuk menurunkan berat badan, anda dapat membuang lemak dalam badan dengan mudah dan sihat.
Oleh kerana teh hijau mengandungi banyak antioksidan dalam kandungannya, ia membantu mempercepat metabolisme dan memudahkan pembakaran lemak.
Teh hitam
Beberapa kajian menunjukkan bahawa teh hitam boleh berkesan dalam mengawal berat badan.
Untuk penekan selera makan: Minum teh
Menurut hasil kajian yang diterbitkan dalam Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, orang yang mengonsumsi teh pudina setiap 2 jam dapat kehilangan hingga 2.5 kilogram per bulan. Pada masa yang sama, aroma menolong anda mematikan selera makan anda.
Dalam kajian 111 orang, didapati bahawa minum tiga cawan teh hitam setiap hari selama tiga bulan menyumbang secara signifikan kepada penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, anda perlu menggunakan teh hitam tanpa gula untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengurangkan rasa lapar: Teh Rooibos
Teh roobios diperoleh dari daun tanaman semak merah di Afrika Selatan. Mengandungi flavonoid khas dan kuat yang disebut aspalathin, teh ini menurunkan tahap hormon stres yang menyebabkan rasa lapar dan penyimpanan lemak dan membolehkan anda menyimpan lebih sedikit lemak.
Teh Olong
Beberapa kajian menunjukkan bahawa teh oolong memudahkan pembakaran lemak, mempercepat metabolisme dan memudahkan penurunan berat badan.
Teh putih
Teh putih mempunyai rasa berbeza yang sangat berbeza dengan teh jenis lain. Kajian menunjukkan bahawa teh putih dan hijau mempunyai sifat pembakaran lemak.
Bagaimana teh pelangsing yang harus diminum untuk menurunkan berat badan?
Semasa minum teh pelangsing, anda harus memperhatikan perkara berikut;
Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan teh pelangsing. Doktor anda akan memberitahu anda sama ada teh pelangsing berisiko mengikut sejarah perubatan peribadi anda.
Ia mesti diminum secara berkala
Sebagai contoh; Untuk menurunkan berat badan, anda perlu minum 3 cawan teh hijau sehari.
Minum secawan teh pada waktu pagi
1 cawan teh herba yang diminum pada waktu pagi dengan perut kosong akan membantu anda berdua menahan rasa lapar dan membakar lemak.
Semasa menggunakan teh pelangsing, masalah berikut harus dipertimbangkan;
Hanya minum teh pelangsingan
Hanya minum teh pelangsing dan pemakanan yang tidak seimbang pada waktu siang menimbulkan kesan berbahaya pada badan anda. Kafein yang berlebihan boleh membahayakan badan anda.
Minum hanya untuk penurunan berat badan
Ingat bahawa anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sihat tanpa diet dan senaman yang seimbang.
