Kuman adalah bahagian tengah dari biji gandum yang mendorong pengeluaran tanaman. Atas sebab ini, kuman juga boleh dianggap sebagai sumber tenaga pelbagai vitamin dan mineral. Anda boleh mendapatkan kuman dari pakar herba. Kuman adalah makanan yang sedikit tidak sedap, tetapi menambahkan kuman pada apa yang anda makan membantu memenuhi keperluan vitamin dan mineral anda. Anda juga boleh menambahkan kuman pada minuman anda untuk meningkatkan nilai pemakanannya.
Kuman ini mempunyai banyak kualiti manfaat kesihatan. Anda boleh merawat masalah kardiovaskular dan gangguan pencernaan dengan menambahkan cukup kuman pada makanan anda. Pakar pemakanan menunjukkan bahawa kuman juga boleh menjadi sumber untuk meningkatkan tahap tenaga dan stamina anda sepanjang hari. Germeym sangat disyorkan oleh pakar untuk mereka yang bersukan. Kami telah meneliti dan mengumpulkan faedah kuman, yang mempunyai spektrum luas dari segi kesihatan, untuk anda, teruskan membaca perincian berita kami untuk mengetahui faedah kuman dan mendapatkan maklumat yang lebih terperinci.
Kebaikan kuman
Nilai pemakanan kuman
Karbohidrat 80 g
- Serat Makanan 2 g
Folat 00 mcg
- 26 mg zat besi
Magnesium 00 mg
Niacin 813 mg
Thiamine 882 mg
Asid pantotenik 257 mg
Fosforus 00 mg
Kalium 00 mg
Protein 15 g
Selenium 2 mcg
Natrium 00 mg
- Vitamin B6 300 mg
Zink 29 mg
Mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi
Kuman mengandungi banyak anti-penuaan dan antioksidan di dalamnya. Anda dapat melindungi diri anda dari penyakit kronik seperti barah dan demensia dengan memakan kuman. Antioksidan dikatakan dapat melawan faktor-faktor yang menyumbang kepada pelbagai keadaan, dan sifat anti-penuaan membantu meringankan kedutan dan garis-garis halus. Pengambilan makanan secara teratur yang mengandungi sifat antioksidan dan anti-penuaan juga dapat mencegah risiko tekanan oksidatif pada organ penting anda.
Bermanfaat untuk sistem saraf
Diperkaya dengan asid lemak omega-3, kuman sangat berguna untuk menguatkan sistem saraf. Oleh kerana asid lemak omega 3 yang terkandung di dalamnya membantu menguatkan sistem saraf, sangat bermanfaat untuk mengambil kuman setiap hari.
Memasukkan kuman dalam makanan anda meningkatkan mood dengan mengurangkan tekanan dan tahap kegelisahan. Pakar pemakanan juga menyarankan agar komponen vitamin B6 dalam kuman berfungsi untuk meningkatkan kepekatan anda.
Ia menguatkan sistem imun
Ini adalah fakta bahawa kuman akan membuat keajaiban untuk sistem imun. Apabila anda memakan makanan yang anda makan dengan kuman, anda akan menggandakan pengambilan vitamin dan mineral. Juga, makanan yang mengandungi antioksidan melindungi sel dan tisu dalam sistem imun anda dari kemungkinan kerosakan yang disebabkan oleh tekanan oksidatif. Oleh itu, menambahkan kuman pada makanan harian anda adalah idea yang bijak.
Meningkatkan kesuburan
Pakar pemakanan telah mengesyorkan penggunaan kuman gandum untuk mencegah masalah kesuburan pada wanita. Sebaiknya wanita yang mengalami kesuburan kerana kekurangan nutrien dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu mengambil kuman. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa anda harus berjumpa dengan pakar sakit puan anda mengenai perkara ini.
Memperbaiki keadaan kulit
Masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan kulit kering menjadi biasa. Penyebab penting kerosakan kulit anda adalah kekurangan vitamin dan zat besi. Anda dapat mengatasi kekurangan ini dengan memakan kuman.
Mengatur sistem pencernaan
Dimuatkan dengan serat makanan, kuman adalah sumber untuk menjaga kesihatan sistem pencernaan anda. Pengambilan kuman secara berkala akan memastikan sistem pencernaan anda bersih dan akhirnya menyebabkan masalah pencernaan minimum. Kuman gandum juga membantu badan anda menyerap nutrien dari makanan yang anda makan.
Menghalang pembekuan darah
Ia adalah antara masalah kesihatan yang berbahaya kerana menyebabkan pelbagai masalah kardiovaskular seperti pembekuan darah, strok dan serangan jantung. Pakar pemakanan mencadangkan bahawa makanan berkhasiat seperti kuman dapat menyokong peredaran yang betul dengan melebarkan saluran darah dalam peredaran.
