Tekanan yang dialami semasa mengandung boleh menyebabkan kemurungan pasca kehamilan dan juga menyebabkan ibu mengandung akan menggunakan zat sejurus selepas itu. Kemungkinan besar ibu hamil yang mengalami tekanan semasa hamil juga akan menghadapi masalah dalam komunikasi dengan anaknya setelah dilahirkan. Menurut penyelidikan, kemurungan ibu semasa mengandung dan beberapa tahun pertama bayi menyebabkan perkembangan sosial anak dan kemampuan untuk mengatasi peristiwa dan penyelesaian masalah.
Gejala tekanan semasa kehamilan
Gejala mental
Ketidakpedulian, ketegangan, mudah marah, malaise, stagnasi, rasa letih, gelisah, mimpi buruk, pesimisme, kealpaan, kemurungan, perasaan tidak berharga, rasa bersalah, perasaan kesepian ...
Gejala fizikal
Mulut kering, berdebar-debar, menggigil, gegaran, sensasi kesemutan, sakit kepala, pening, kerap membuang air kecil, mual mengantuk, muntah, cirit-birit, gangguan tidur dan selera makan, kesukaran bercakap, menggerakkan gigi dan bercakap, kilatan panas-sejuk, bunyi dan hipersensitiviti terhadap suara. ..
Orang yang mengalami tekanan merasa tidak senang dan kesunyian. Mengetahui bahawa dia bersama suaminya, yang merupakan orang yang paling dekat dengannya, dan bahawa dia akan menyokong dalam apa jua keadaan, adalah pembantu ibu hamil yang terbaik dalam mengawal tekanan semasa hamil. Terutama tempoh ini adalah salah satu titik perubahan dalam perkahwinan dan komunikasi yang baik antara pasangan akan menjadi penting dalam mengatasi tekanan.
Cara mengatasi tekanan semasa mengandung
Tidak semua ubat boleh digunakan semasa kehamilan. Sebagai tambahan kepada tindak lanjut doktor, sokongan psikiatri juga sangat penting dalam tempoh ini. Sangat mustahak untuk menghilangkan kehamilan dan ketakutan ibu yang pertama, mempunyai kesihatan mental yang baik dan menjalani rutin yang baik dengan sokongan doktor.
Teknik pengurusan tekanan seperti senaman pernafasan, teknik relaksasi, yoga, meditasi, sukan dan muzik boleh bermanfaat dalam menangani tekanan semasa kehamilan.
