Kelembapan
Udara lembap baik untuk kesesakan hidung. Segelas air yang anda tinggalkan di pemanas di bilik anda akan melindungi kelembapan udara. Di samping itu, mesin wap yang menjaga kelembapan bilik juga boleh menjadi penyelesaian untuk kesesakan hidung anda.
Air garam
Air laut dikenali baik untuk kesesakan hidung, tetapi sukar diperoleh. Anda boleh menambah 1 sudu garam ke segelas air suam dan membersihkan hidung anda. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah satu sudu teh baking soda untuk mengekalkan keseimbangan pH.
Minyak zaitun
Beberapa tetes minyak zaitun yang anda titiskan di hidung akan menghilangkan kesesakan.
epal sider cuka
Cuka sari apel menghalang pembentukan bakteria dan virus di hidung anda dan mencegah pengeluaran lendir lagi, berkat sifatnya yang berasid. Anda boleh menghentikan kesesakan hidung dengan menambahkan satu sudu cuka sari apel dan satu sudu teh madu ke segelas air suam dan minum 2 kali sehari. Kaedah lain adalah dengan menambahkan 2 sudu teh cuka sari apel ke segelas air suam, menyedut campuran ini dari hidung anda dan bersihkan hidung anda.
Teh halia
Berkat kandungannya, halia meningkatkan kelancaran mukosa dan membuka saluran hidung. Ia baik untuk kesesakan hidung dan jangkitan tekak. Halia boleh didapati dalam bentuk serbuk atau akar pada ahli herba. Rebus 2 gelas air, masukkan 2 sudu teh serbuk halia di dalamnya. Sekiranya anda telah mengambilnya dalam bentuk akar, tambahkan sehelai sebesar tapak tangan. Biarkan selama 10 minit dan tapis. Minum 1 gelas dan sapukan selebihnya ke hidung anda dengan kain dalam bentuk kompres panas.
Bunga lavender
Bunga lavender juga merupakan salah satu ubat semula jadi untuk kesesakan hidung. Masukkan daun secubit bunga lavender ke dalam air mendidih selama 10 minit. Saring campuran dan hirup air setiap jam semasa sakit.
Urut
Urut meningkatkan aliran darah apabila dilakukan dengan betul. Dengan urutan yang akan dibuat pada hidung, keradangan di hidung disebarkan ke ginjal dengan bantuan darah dan dikeluarkan dari sana. Panaskan satu sudu minyak mustard, minyak zaitun dan minyak pudina dan urut di sekitar hidung dan alis. Tekan titik atas hidung di antara mata anda dengan jari anda selama 20 saat dan lepaskan. Jangan lupa bernafas melalui mulut semasa melakukan ini. Perkara penting yang perlu diperhatikan di sini adalah bahawa minyak tidak digunakan segera setelah dipanaskan, kerana panas boleh membakar kulit anda. Setelah memanaskan minyak, disarankan untuk menunggu sebentar.
