Resipi sarapan pagi Karatay sedikit di luar menu sarapan yang biasa kita gunakan. Dilarang sama sekali mengonsumsi roti dan karbohidrat dalam cadangan sarapan pagi Karatay… Sama sekali tidak ada gula dan karbohidrat dalam diet Karatay. Prof dr. Canan Karatay mendefinisikan gula dan karbohidrat sebagai racun. Dalam cadangan sarapan pagi Karatay, Canan Karatay menjanjikan bahawa berat badan akan turun dengan perlahan dan berat badan tidak akan dapat dikembalikan.
Resipi sarapan pagi Karatay menjadi sangat popular baru-baru ini. Mereka yang mencuba cadangan sarapan Karatay sangat berpuas hati dengan program pemakanan yang dicadangkan oleh Canan Karatay. Mereka yang menjadikan diet Karatay sebagai falsafah hidup yang sihat menyatakan bahawa mereka sangat berpuas hati dan bahawa mereka telah menurunkan berat badan sasaran mereka tanpa masalah kesihatan.
Canan Karatay menekankan bahawa sarapan mempunyai tempat penting dalam pemakanan yang sihat. Sarapan pagi adalah makanan yang paling penting dalam pemakanan Karatay dan disyorkan mengandungi protein dan kalori yang tinggi.
Prof. Dr. Yang penting dalam diet Canan Karatay adalah tahap tenaga badan tinggi. Dengan menu sarapan pagi yang kaya dengan protein, ketahanan insulin akan hilang dan potensi lemak hati akan diminimumkan. Sarapan Karatay terdiri daripada lemak dan protein yang sihat.
Anda boleh melihat resipi sarapan yang diberikan di bawah ini oleh Canan Karatay, yang menawarkan bebola daging sejuk untuk sarapan, walnut sebagai ganti roti, dan teh herba dan bukannya teh.
1. Resipi sarapan pagi Karatay:
Lobak, lobak merah jambu, pasli, dill, telur, zaitun, keju, lada merah dan hijau, anggur ungu, badam, blueberry.
2. Resipi sarapan pagi Karatay:
Omelet, zaitun, keju, badam, kismis, wortel, hijau, lada, lobak, anggur ungu.
3. Resipi sarapan pagi Karatay:
Cendawan, telur dadar keju, wortel, lada, tomato, timun, tumis lada zucchini dengan yoghurt, zaitun, keju, badam, walnut, tomato kering, anggur ungu segar dan kering, minyak zaitun pedas.
4. Resipi sarapan pagi Karatay:
Telur, tomato, timun, pasli, dill, timun, lada hijau, zaitun, keju chechil, badam, hazelnut.
5. Resipi sarapan pagi Karatay:
Salad dengan telur, bawang hijau, selada, dill, pasli, keju, alpukat, wortel, zaitun, badam dan walnut. Di sebelahnya juga terdapat sup sumac, kunyit, lada hitam dan sup lentil dengan lemon.
6. Resipi sarapan pagi Karatay
Ia berubah menjadi telur, keju, zaitun, kacang tanah, walnut, kacang almond, hijau, wortel, bebola daging sejuk, kiwi, alpukat, dan aprikot kering dalam krim.
