Jangan memandang rendah gangguan pencernaan

Dr. Hasan Insel

Baru-baru ini kami telah mendengar beberapa istilah perubatan daripada bukan doktor. Ketika kesedaran kesihatan berkembang dan pelbagai artikel ditulis mengenai perkara ini, istilah-istilah ini mulai digunakan setiap hari. Dispepsia adalah salah satu daripadanya. Dyspepsia adalah sekumpulan aduan yang hilang di bahagian atas perut, dengan bengkak, sakit yang berterusan selama lebih dari sebulan, meletup dan pecah. Ia disebut gangguan pencernaan di kalangan masyarakat dan tidak dianggap penting kerana ia adalah perkara biasa. Dispepsia biasanya merupakan gejala luaran dari masalah yang mendasari seperti refluks, ulser atau penyakit pundi hempedu atau penyakit lain yang serupa. Aduan dispepsia sering digambarkan sebagai kesakitan atau ketidakselesaan yang berterusan atau berulang di bahagian atas perut.

Apa simptomnya?

Pedih ulu hati

Sakit perut

Bengkak

Burping dan gas

Pening dan muntah

Rasa pahit atau berasid di mulut

Gejala-gejala ini boleh meningkat pada waktu tertekan. Bersama dengan dispepsia, keluhan membakar di bahagian bawah dada juga sering berlaku.

Dispepsia, yang merupakan keadaan yang sangat biasa, dapat dilihat pada kedua-dua jantina dan semua peringkat umur. Penggunaan alkohol yang berlebihan, ubat-ubatan yang boleh merengsakan perut (seperti aspirin), gangguan seperti bisul di saluran pencernaan, dan masalah emosi seperti kegelisahan atau kemurungan adalah faktor yang meningkatkan risiko dispepsia.

Apa sebabnya?

Penyakit:

Ulser

Refluks (masuknya kandungan perut berasid ke dalam esofagus)

Penyakit perut

Gastroparesis (kegagalan perut kosong secara normal; biasa pada pesakit diabetes)

Jangkitan perut

Sindrom usus yang merengsa

Pankreatitis kronik

Penyakit tiroid

Kehamilan

Dan banyak lagi penyakit sistem pencernaan

Ubat-ubatan

Aspirin dan banyak ubat penahan sakit yang lain

Hormon estrogen dan pil kawalan kelahiran

Kortison

Sebilangan antibiotik

Pelbagai ubat, seperti ubat tiroid

Gaya hidup

Makan terlalu banyak dalam satu duduk, makan terlalu cepat, makan terlalu gemuk, atau makan dalam keadaan tertekan

Pengambilan alkohol yang berlebihan

Rokok

Tekanan dan keletihan

Asid perut berlebihan

Menelan udara secara berlebihan semasa makan boleh meningkatkan simptom pecah dan kembung yang biasanya menyertai dispepsia.

Bagaimana ia didiagnosis?

Sekiranya anda menghidap dispepsia, berjumpa doktor untuk menolak kehadiran keadaan yang lebih serius. Kerana dispepsia adalah konsep yang luas, pelbagai penyakit dapat disembunyikan di bawahnya. Pertama, doktor anda akan menyiasat penyakit lain yang mendasari. Untuk tujuan ini, mereka mungkin melakukan banyak ujian darah dan meminta ujian pencitraan. Untuk memeriksa esofagus, perut dan usus dengan lebih baik, mereka mungkin meminta endoskopi, iaitu, untuk melihat organ-organ ini dari dalam dengan alat yang serupa dengan tiub nipis.

Kerana dispepsia lebih merupakan gejala daripada penyakit, rawatannya sering bergantung pada penyebabnya. Terutama, aduan dispepsia yang berusia lebih dari empat puluh tahun harus diberi perhatian serius. Sekiranya tidak ada penyakit lain yang dijumpai sebagai hasil kajian doktor, cadangan berikut dapat membantu anda meredakan keluhan dispepsia. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi masalah dispepsia:

Jangan buka mulut atau bercakap semasa mengunyah makanan, jangan makan cepat. Kerana ini boleh menyebabkan anda menelan terlalu banyak udara dan memburukkan lagi dispepsia.

Jangan makan terlalu banyak dalam satu duduk.

Minum selepas makan, bukan semasa makan.

Jangan makan lewat malam.

Cuba berehat selepas makan

Elakkan makanan pedas.

Elakkan makan makanan yang mengandungi jumlah asid yang tinggi, seperti buah sitrus dan tomato.

Berhenti merokok.

Elakkan minuman beralkohol.

Elakkan minuman berkafein dan berkarbonat.

Elakkan pakaian yang ketat yang mengetatkan perut anda. Ini memberi tekanan pada perut, menyebabkan kandungannya masuk ke kerongkongan.

Jangan bersenam dengan perut penuh.

Jangan berbaring atau berbaring sebaik sahaja makan.

Biarkan sekurang-kurangnya tiga jam antara makanan terakhir anda dan waktu tidur anda.

Hujung kepala katil hendaklah sekurang-kurangnya 15 cm lebih tinggi daripada hujung kaki. (Bukan bantal tinggi, mengangkat kepala tempat tidur dengan meletakkan sesuatu seperti buku, atau bantal refluks khas). Oleh itu, apa yang anda makan semasa berbaring disediakan untuk usus dan bukannya kerongkongan.

Menyimpan buku harian makanan sangat membantu

Apabila dispepsia tidak bertambah baik walaupun terdapat langkah berjaga-jaga, doktor anda mungkin memberi ubat untuk melegakan gejala. Menyimpan buku harian makanan untuk mengenal pasti makanan yang menyebabkan dispepsia juga sangat membantu, kerana orang menyemak tulisan mereka selepas itu, mereka tiba-tiba dapat melihat petunjuk penting yang tidak mereka perhatikan ketika makan.Kadang-kadang serangan jantung dapat menyebabkan gejala yang menyerupai dispepsia. Sekiranya aduan ini timbul secara tiba-tiba semasa anda tidak berada di sana, dan jika itu tidak biasa bagi anda dan disertai dengan sesak nafas, berpeluh atau sakit merebak ke rahang, leher atau lengan, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan, ini adalah gangguan pencernaan, tidak boleh diharapkan berlalu.