Lupa melahirkan dan melahirkan anak terlebih dahulu, fokuslah untuk hamil terlebih dahulu. Kerana hamil boleh menjadi pengalaman yang sangat mencabar bagi sebilangan wanita. Sama ada idea yang muncul di otak anda atau usaha yang anda lalui selama berbulan-bulan, anda semestinya menginginkan bayi anda sekiranya anda memutuskan untuk menempuh jalan ini. Kami menyenaraikan perkara yang perlu anda ketahui semasa berusaha menjadi ibu.
Setiap wanita berbeza
Jangan pernah berfikir perjalanan kehamilan anda sendiri akan menjadi seperti rakan anda. Jangan menganggap bahawa anda boleh hamil pada bila-bila masa. Ini penting untuk diingat kerana anda mungkin tidak dapat hamil dengan segera, dan ini boleh membuat anda kesal. Sekiranya anda mempunyai rakan yang hamil pada hari dia mula mencuba, jangan berfikir bahawa anda akan menjadi seperti dia, struktur dan kitaran setiap orang berbeza. Mungkin anda akan mencubanya selama 10 bulan, tetapi anda tidak akan dapat hamil, anda boleh hamil sebaik sahaja anda berhenti mencuba, sedarlah perkara ini.
Elakkan merokok dan alkohol
Anda pasti mengetahui keadaan ini, jika anda ingin hamil, merokok dan minum alkohol menyebabkan ovari kurang berfungsi dan jumlah sperma menurun.
Menurut kajian, 13% perokok pada wanita mempunyai ovari yang kurang. Juga, merokok boleh menyukarkan kehamilan. Oleh itu, apabila anda memutuskan untuk hamil, anda harus berhenti merokok dan alkohol.
35 tahun ketakutan
Hampir setiap wanita yang tidak mempunyai anak menganggap kesuburannya jatuh ke jurang pada usia 35 tahun. Yang benar adalah bahawa pada usia 38, kesuburan cenderung menurun dengan stabil, sementara pada usia 38 tahun lereng ini tiba-tiba meningkat. Namun, alasan untuk memberi tumpuan pada usia 35 tahun adalah menjadi ibu pada usia ini meningkatkan risiko bayi mengalami kelainan kromosom seperti sindrom Down. Untuk melahirkan bayi yang sihat, anda mesti menjadi ibu sebelum akhir usia 30-an. Sudah tentu, peraturan ini tidak berlaku untuk semua orang, ini bergantung pada fungsi ovari anda.
Menghentikan pil kawalan kelahiran mungkin tidak segera mengembalikan keseimbangan badan.
Sebilangan wanita meneruskan kitaran haid mereka setelah berhenti menggunakan pil. Tetapi bagi sebilangan wanita, perkara yang sama tidak berlaku. Biasanya, mungkin memerlukan beberapa bulan untuk tubuh kembali ke kitaran biasa setelah menghentikan penggunaan pil kawalan kelahiran hormon, dan ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, jika anda masih bimbang, anda boleh berjumpa doktor.
Baca label pada minyak pelincir
Minyak pelincir melawan sperma dan penuh dengan bahan yang menyukarkan kehamilan. Penting bagi anda untuk memilih minyak yang mesra sperma, jadi cari bahan yang meningkatkan keseimbangan pH dan osmolaliti dan mengelakkan minyak yang mengandungi gliserin.
Mempunyai kemandulan tidak bermaksud anda tidak akan mempunyai bayi
Istilah kemandulan adalah keras dan memang boleh menyusahkan. Tetapi mengetahui apa maksud sebenarnya istilah itu dapat membantu. Ini adalah ketidakmampuan pasangan untuk hamil walaupun melakukan hubungan seks secara berkala selama 12 bulan tanpa perlindungan. Namun, menurut para pakar, ini hanya definisi dan bukan syarat yang sangat penting, jadi ini tidak bermakna anda tidak boleh hamil.
Mungkin ada masalah seperti jumlah sperma yang rendah, fungsi ovari yang lemah, atau tahap hormon yang tidak mencukupi. Walau bagaimanapun, teknologi pembiakan dibantu dapat diterapkan oleh doktor. Dengan mengambil sperma, ia disenyawakan di ovari dan embrio dipindahkan ke rahim, sehingga memudahkan anda hamil.
Buang toksin tersembunyi dari rumah anda
Banyak toksin, yang dikenali sebagai pengganggu endokrin, dapat mengubah aktiviti hormon normal badan. Ini menyukarkan wanita untuk hamil dan mencegah lelaki menghasilkan air mani yang sihat. Ini disebabkan oleh logam berat seperti paraben yang terdapat dalam kosmetik dan ubat-ubatan, BPA dalam bekas makanan dan minuman plastik, phthalates yang terdapat dalam sabun, deterjen, merkuri dan plumbum dalam syampu.
Mempunyai berat badan yang betul
Adakah anda fikir anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan? Hitung indeks jisim badan anda. Kurang daripada 18.5 atau lebih daripada 30 boleh mencegah ovulasi.
Obesiti boleh meningkatkan risiko komplikasi kehamilan seperti diabetes kehamilan, preeklamsia, kecacatan kelahiran dan bahagian caesar. Oleh itu, penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat ketika berusaha hamil. Bercakap dengan doktor anda tentang cara mencapai berat badan yang sihat. Anda perlu makan dengan betul, mendapat banyak makanan, bersenam, dan minum banyak air. Diet yang sihat sudah cukup untuk menyiapkan badan anda untuk bayi.
Berhati-hati dengan makanan laut
Sebilangan ikan juga tinggi merkuri. Tahap merkuri yang tinggi dalam darah mempengaruhi masalah kesuburan pada lelaki dan wanita. Ia juga boleh merosakkan otak dan sistem saraf janin yang sedang berkembang. Anda boleh mengambil ikan merkuri rendah termasuk ikan bilis, tiram, ikan kod, ketam, udang karang, haddock, ikan haring, salmon, sardin, udang, sotong, ikan trout, ikan putih, dan banyak lagi. Dengarkan doktor dan diri anda supaya anda dapat mengetahui corak badan anda. Tidak ada yang tahu badan anda lebih baik daripada anda.
Merve Ağdağlı / Pink Delima Special
