Kebaikan teh rosemary sejak kebelakangan ini sangat mengagumkan. Tumbuhan rosemary dapat dimakan baik sebagai teh dan sebagai rempah untuk menambahkan rasa pada makanan. Kami telah meneliti dan mengumpulkan bagaimana membuat teh rosemary dan kelebihan teh rosemary untuk anda. Inilah kelebihan teh rosemary ...
Rosemary adalah ramuan wangi yang unik untuk Mediterranean. Ia digunakan untuk membuat minyak wangi badan dan sebagai perasa masakan untuk potensi manfaat kesihatannya. Teh rosemary secara tradisional telah digunakan untuk membantu melegakan sakit otot, meningkatkan daya ingatan, menguatkan sistem imun dan sistem peredaran darah, dan mendorong pertumbuhan rambut.
Khasiat teh rosemary
Kaya dengan vitamin, mineral dan antioksidan, rosemary telah digunakan sebagai makanan dan ubat selama berabad-abad. Ramuan malar hijau harum ini tergolong dalam keluarga pudina dan mempamerkan pelbagai khasiat terapeutik. Ia membantu pencernaan, meningkatkan fokus mental dan menjaga otak anda tajam. Ia juga kaya dengan fitokimia yang melambatkan penuaan dan mengurangkan tekanan oksidatif.
Menghilangkan keradangan di badan
Rempah ubat ini boleh digunakan dengan pelbagai cara. Anda boleh menambahkannya ke salad kegemaran anda dan hidangan buatan sendiri, menggunakannya sebagai teh, atau sapukan minyak pati rosemary pada kulit dan rambut anda. Teh sangat bermanfaat untuk kesihatan pencernaan dan hati. Apabila diminum secara berkala, ia membantu badan anda menyingkirkan toksin dan melawan keradangan.
Mencegah penyakit kronik
Berkat sifatnya yang merosot dan anti-spasmodik, teh rosemary menjadikan sistem pencernaan anda berjalan lancar dan mengurangkan kembung. Ia juga meningkatkan penyerapan nutrien dengan memperbaiki usus. Polifenol yang terdapat dalam ramuan ini meneutralkan radikal bebas yang menghalang tindak balas keradangan. Dalam kes ini, terdapat risiko penyakit kronik yang lebih rendah.
Meningkatkan bakteria usus yang bermanfaat
Ramuan ini memberikan rasa dan nutrien. Asid Carnosic, dua ekstrak rosemary dan sebatian aktifnya, membantu menyeimbangkan mikroflora dan menyokong pertumbuhan bakteria usus yang baik. Kesannya, pencernaan anda akan meningkat dan badan anda akan lebih cekap dalam memecahkan lemak. Kerana usus yang seimbang menjadikan sistem ketahanan badan anda kuat, anda akan jarang sakit.
Kedai vitamin
Teh rosemary juga merupakan sumber vitamin A, vitamin C, karotenoid, kalium, kalsium, magnesium dan fosforus yang sangat baik. Badan anda memerlukan nutrien ini untuk berfungsi dengan optimum. Mineral dalam rosemary membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit dan dapat melegakan kekejangan otot.
Carta nilai pemakanan teh rosemary
Tembaga 301 mg
Serat Makanan 10 g
- Tenaga 131 Kcal
Zat besi 65 mg
Magnesium 91 mg
Mangan 960 mg
Niacin 912 mg
Asid pantotenik 804 mg
Protein 31 g
Pyridoxine 336 mg
Riboflavin 152 mg
Thiamine 036 mg
Vitamin C 21 Mg
Zink 93 mg
Melancarkan peredaran darah
Teh rosemary membantu melakukan fungsi penting dalam badan anda. Ia menghasilkan sel darah merah dan memberikan aliran darah yang betul. Proses ini juga memudahkan aktiviti metabolisme dengan membiarkan tubuh anda menyerap nutrien yang anda dapat dari makanan yang dimakan.
