Apa Rasa Orang yang Mengalami Krisis?
Adalah wajar bagi seseorang yang pernah mengalami serangan jantung untuk takut selepas kejadian tersebut. Kerana kejadian itu mengancam nyawanya. Walaupun dia mematuhi semua nasihat doktornya, dia tetap risau.
Selepas serangan jantung, individu sering mempunyai perasaan yang sangat buruk. Sangat mudah untuk memahami perkembangan perasaan ini. Perkara terbaik adalah memberitahu perasaan ini kepada orang lain, bukan untuk memasukkannya ke dalam diri kita. Lama kelamaan, perasaan buruk ini hilang.
Kita tidak boleh lupa bahawa hati kita semakin baik setiap hari setelah serangan jantung. Setiap hari yang berlalu menjadikan anda lebih kuat dan mudah alih. Ingat, anda bukan satu-satunya orang yang mengalami serangan jantung. Ingat bahawa banyak orang dengan serangan jantung sibuk di seluruh dunia.
Apa Rasa Ahli Keluarga?
Kemungkinan besar, serangan jantung anda memberi kesan emosi yang besar kepada keluarga anda. Semasa anda berada di unit rawatan koronari, mereka pasti sangat takut. Adalah normal bagi mereka untuk tetap dalam kegelisahan. Walau bagaimanapun, ahli keluarga anda tidak menganggap anda bertanggungjawab atas keadaan ini, walaupun dari semasa ke semasa ia kelihatan seperti itu.
Sebaliknya, adalah perkara biasa bagi ahli keluarga untuk merasa bersalah. Mereka mungkin berfikir bahawa dengan melakukan apa-apa, mereka menyebabkan anda terkena serangan jantung. Terutama gadis dan lelaki muda berasa seperti ini. Bercakap dengan mereka tentang perasaan mereka dan yakinkan bahawa serangan jantung mereka, walaupun wabak mereka tiba-tiba, disebabkan oleh keadaan yang telah berkembang selama bertahun-tahun.
Selepas serangan jantung, anda harus menjauhi merokok, bersenam secara teratur, dan makan makanan yang seimbang dan sihat.
Perubahan dalam Hidup Anda Selepas Serangan Jantung
• Sekiranya anda merokok, anda mesti berhenti.
• Anda mesti kerap bersenam.
• Anda mesti memeriksa tekanan darah anda secara berkala.
• Anda harus mengambil makanan sihat, rendah lemak dan bebas berat sebanyak yang anda perlukan.
• Anda harus menggunakan ubat anda secara berkala.
Hayat Kerja Selepas Serangan Jantung
Sebilangan besar individu kembali ke pekerjaan sebelumnya dalam sebulan. Proses ini bergantung pada tahap kerosakan pada jantung. Sebilangan orang mungkin ingin beralih ke pekerjaan yang kurang berat setelah serangan jantung. Penilaian unit pemulihan jantung mungkin diperlukan untuk menentukan sama ada ada keperluan pasti untuk beralih ke pekerjaan yang kurang berat.
Kehidupan Seksual Selepas Serangan Jantung
Sebilangan besar individu boleh melakukan hubungan seks mengikut rentak kehidupan mereka selepas serangan jantung. Sekiranya anda mengalami sakit dada semasa hubungan seksual, anda harus memaklumkan kepada doktor anda.
Ini tidak bermaksud kehidupan seksual anda berakhir. Anda harus membincangkan masalah anda dengan doktor anda tanpa ragu-ragu.
Apa Jenis Latihan Yang Perlu Dilakukan?
Mereka yang pulih dari serangan jantung boleh berjalan, bermain golf, ikan, berenang dan melakukan aktiviti serupa tanpa masalah. Latihan disyorkan untuk kebanyakan pesakit jantung. Walau bagaimanapun, tidak betul untuk bersenam tanpa membincangkan jumlah latihan yang sesuai untuk anda dengan doktor anda. Doktor anda menentukan jumlah latihan yang sesuai untuk anda dengan melakukan latihan khas pada pelbagai peralatan sukan.
Apakah Rejimen Bebas Lemak dan Mengapa Disarankan?
Makanan tanpa lemak; Ini adalah rancangan makan yang akan membantu anda mengurangkan kalori dari lemak, terutama daging, produk tenusu tinggi lemak, dan lemak tepu.
Ini juga akan menurunkan kolesterol yang anda dapat dari kuning telur, jeroan dan makanan haiwan lain.
Tujuan diet tanpa lemak adalah untuk mengurangkan kolesterol dan zat berlemak lain dalam darah anda dan dengan demikian menurunkan risiko serangan jantung. Lemak dan marjerin tak jenuh tunggal dan tak jenuh tunggal yang dibuat dengan kurang dari dua gram lemak setiap sudu harus digunakan sebagai ganti mentega dan marjerin yang dikeraskan. Ini kerana lemak tak jenuh cenderung menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Kemungkinan Krisis Semula
Sudah tentu, tidak ada yang tahu terlebih dahulu jika anda akan menghadapi krisis lain. Walau bagaimanapun, jika anda mengikuti cadangan doktor anda mengenai berat badan, diet, ubat, senaman dan rehat; Anda akan hidup dengan lebih selesa dan peluang anda untuk dilindungi dari krisis masa depan meningkat.
Penyelidikan mengenai penyakit koronari menunjukkan penemuan baru mengenai serangan jantung setiap hari. Keadaan semasa pesakit koronari lebih baik daripada beberapa tahun yang lalu, dan keadaan ini akan bertambah baik. Jadi, ada banyak sebab untuk menjadi harapan.
