Khasiat biji tembikai

Manfaat biji tembikai sekurang-kurangnya terkenal seperti buah tembikai. Dengan musim buah tembikai, orang kebanyakan tertanya-tanya faedah biji tembikai, biji tembikai rebus dan biji tembikai panggang di internet. Kami telah meneliti dan mengumpulkan faedah biji semangka untuk anda untuk memuaskan rasa ingin tahu ini.

Inilah kelebihan biji tembikai yang anda akan menyesal membuang ...

Tembikai adalah buah yang menyegarkan dan enak dengan biji berkhasiatnya. Namun, kebanyakan orang meludah atau membuang biji tembikai, yang merupakan kesalahan besar. Walaupun terdapat dakwaan palsu bahawa biji semangka akan menyebabkan semangka tumbuh di perut anda, kebanyakan orang tidak menyedari nilai pemakanan yang mengagumkan yang dimiliki oleh benih ini dan potensi faedah yang mereka dapat untuk kesihatan anda.

Biji tembikai berasal dari tanaman tembikai yang tumbuh di pokok anggur dan mempunyai nama saintifik Citrullus lanatus. Biji tembikai terdapat dalam dua warna utama, putih dan hitam, masing-masing biji, belum matang dan berkembang sepenuhnya. Biji hitam adalah biji yang harus anda pilih untuk dihidangkan dan boleh beratus-ratus biji dalam satu semangka. Biji tembikai kaya dengan beberapa nutrien dan antioksidan.

Bolehkah biji tembikai dimakan?

Pakar telah menentukan bahawa memakan biji semangka benar-benar selamat dan boleh menjadi sangat baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Tidak ada bahaya menelan sebilangan besar biji ini sebanyak yang anda mahukan, tetapi walaupun ibu bapa bimbang anak-anak mereka akan tersedak benih, ia mungkin menjelaskan mengapa sebilangan semangka diubah secara genetik menjadi kekurangan biji.

Terdapat juga cara untuk memakan biji semangka, menanamnya, memanggangnya, atau mengeluarkan minyak pekat.

Apa faedah biji tembikai panggang dan biji tembikai rebus?

Manfaat biji tembikai rebus dan biji tembikai panggang adalah sama.

Bagaimana cara memanggang biji tembikai?

Panggang kedua-dua belah biji tembikai dalam kuali 350 darjah sehingga garing. Akhirnya, anda boleh memakannya dengan menaburkan minyak zaitun di atasnya.

Bagaimana biji tembikai direbus?

- 20 biji tembikai

- Rebus dengan 2 liter air

- Kurangkan api dan tunggu sehingga sejuk.

4- Campurkan 150 gram tembikai dan teh yang disejukkan dengan bantuan pengisar.

Cara minum?

Anda boleh meminumnya dengan perut kosong pada waktu pagi dengan berehat selama 2 hari berturut-turut.

Apa faedah biji tembikai?

Antara kebaikan biji semangka yang paling mengejutkan dan mengagumkan adalah khasiatnya untuk meningkatkan kesihatan rambut, menyokong kulit yang cantik, meningkatkan tenaga, menurunkan tekanan darah, melancarkan pencernaan, mengatur gula darah, membina tulang yang kuat dan menurunkan kadar kolesterol.

Cpenjagaan

Biji tembikai adalah sumber kaya asid lemak omega-3 dan jenis minyak lain yang bermanfaat untuk kulit anda. Biji tembikai yang kerap dikonsumsi dapat membantu melembapkan kulit anda. Antioksidan dalam biji tembikai juga membantu mengurangkan penampilan penuaan dan noda, serta garis dan kedutan. Juga, keanjalan kulit anda dapat ditingkatkan dengan pengambilan biji semangka secara berkala. Yang paling penting, penggunaan minyak kernel secara berkala ke kulit dapat mencegah pori-pori tersumbat, yang akan mengurangkan risiko terkena jerawat.

Penjagaan rambut

Kerana kandungan protein, zat besi, magnesium, dan tembaga yang tinggi, biji semangka selalu dipuji kerana kesannya terhadap kesihatan dan penampilan rambut. Protein adalah komponen penting dalam pertumbuhan rambut, menjadikan makanan ringan ini sangat diperlukan untuk orang yang mengalami keguguran rambut atau rambut tipis. Magnesium adalah bahan penting dalam menjaga rambut kuat dan mencegah kerosakan dan pecah. Tembaga adalah bahagian penting dalam pengeluaran melanin, yang memberikan warna rambut anda dan menjadikannya lembut dan halus.

Perkembangan pertumbuhan

Protein adalah salah satu komponen terpenting dalam diet kita, kerana terdiri daripada asid amino yang diperlukan untuk pengeluaran semua sel dan tisu di dalam badan kita. Biji semangka khususnya mengandungi arginin yang tinggi, yang secara langsung berkaitan dengan tekanan darah rendah dan risiko penyakit jantung koroner yang berkurang. Biji tembikai juga terdapat dalam asam amino lain, membantu mengekalkan proses pertumbuhan dan pembaikan normal dalam pelbagai sistem organ.

Rawatan kemandulan

Selain membantu mengembangkan sel dan tisu baru, asid amino adalah elemen penting dalam aktiviti seksual dan libido. Tahap lisin, asid glutamat dan arginin yang ketara dapat meningkatkan dorongan seks pada lelaki yang menderita ketidaksuburan atau mati pucuk, sementara beberapa karotenoid yang terdapat dalam biji ini akan meningkatkan pengeluaran sperma, meningkatkan peluang hamil kerana pasangan bekerja.

Meningkatkan Tahap Tenaga

Sekiranya anda memerlukan peningkatan tenaga yang cepat, kalori dalam satu cawan biji semangka lebih dari cukup untuk memulakan metabolisme dan memberi sumber daya yang diperlukan oleh tubuh. Sebilangan besar kalori ini adalah dalam bentuk asid lemak yang bermanfaat, jadi pengambilan biji benih yang berlebihan ini menyebabkan kenaikan berat badan, pengambilan yang sederhana sangat digalakkan

Pengawalan gula dalam darah

Kajian telah menghubungkan penggunaan biji semangka dengan pengawalan gula darah dengan lebih baik dan penurunan kepekaan insulin dalam badan. Ini dapat mengurangkan ketegangan pada pankreas dan juga membantu mengurangkan lonjakan dan penurunan glukosa yang boleh membahayakan pesakit diabetes. Magnesium yang terdapat dalam biji semangka juga dapat membantu, kerana dapat mengatur metabolisme karbohidrat dan memperlambat pembebasan glukosa ke dalam aliran darah.

Menurunkan Tahap Kolesterol LDL

Selain keseimbangan serat lemak yang sempurna, kadar serat makanan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL berbahaya. Kolesterol jahat ini bertanggungjawab untuk penumpukan plak dan peningkatan risiko aterosklerosis, serangan jantung dan strok, jadi menguruskan tahap ini dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL mungkin merupakan kesan terbaik dari biji semangka.

Meningkatkan sistem ketahanan badan

Dengan pelbagai karotenoid, antioksidan, dan vitamin keluarga B, biji ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan meminimumkan tekanan pada sistem kekebalan tubuh. Walaupun antioksidan melindungi terhadap kesan negatif dari radikal bebas, mereka mengurangkan tekanan oksidatif dan menurunkan risiko anda terhadap pelbagai penyakit kronik, termasuk barah dan penyakit jantung.

Mencegah Osteoporosis

Terdapat sejumlah besar magnesium dalam biji tembikai. Magnesium serta tembaga, besi, kalium dan mangan, yang dapat membantu menguatkan tulang dan meningkatkan kepadatan mineral tulang. Ini akan mengurangkan risiko osteoporosis awal dan membuat anda berasa kuat dan berdaya tahan ketika anda meningkat usia.

Recent Posts