Insomnia (insomnia) adalah gangguan tidur yang biasa dan orang mengalami masalah untuk tidur dan terus tidur. Walau bagaimanapun, masalah tidur berlebihan kurang biasa dan boleh membingungkan. Penyakit tidur berlebihan adalah keadaan yang memerlukan perhatian dan boleh memberi kesan yang meningkatkan risiko kematian. Tidur berlebihan juga boleh menjadi gejala penyakit lain. Sekiranya anda kerap tidur lebih dari 9 jam sehari, berjumpa doktor untuk pemeriksaan umum.
Penggunaan bahan-bahan tertentu, alkohol, dan ubat-ubatan preskripsi boleh menyebabkan rasa letih dan mengantuk yang berlebihan. Sekiranya anda diberi ubat yang membuat anda merasa letih sepanjang hari atau membuat anda mengantuk sepanjang masa, anda boleh berbincang dengan doktor anda dan meminta ubat alternatif. Sekiranya anda minum, pastikan anda minum secara bertanggungjawab dan jangan minum sebelum tidur.
Depresi adalah penyebab utama tidur berlebihan kerana anda tidak mahu bangun pada waktu pagi. Anda mungkin merasa letih dan menghadapi masalah bangun tidur. Hipersomnia biasanya dikaitkan dengan atipikal depresi.Dalam jenis kemurungan ini, seseorang bertambah berat badan, tidur lebih banyak, dan merasa aneh di dalam tubuhnya. Tekanan boleh memberi kesan jangka pendek yang serupa pada tidur. Anda mungkin merasa lebih letih dan ingin tidur lebih banyak pada akhir hari kerana tekanan harian.
Keletihan boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Ini termasuk bekerja keras, gangguan tidur, kehamilan, dan tidak cukup tidur pada waktu malam. Orang disyorkan tidur 7 hingga 9 jam sehari. Tidak cukup tidur atau gangguan tidur menyebabkan keletihan. Ini boleh menyebabkan rasa mengantuk yang berlebihan apabila anda berpeluang.
Apnea tidur adalah gangguan pernafasan yang mempengaruhi berjuta-juta orang. Dalam apnea tidur, pernafasan berhenti secara berkala semasa tidur dan kitaran tidur terganggu. Atas sebab ini, tidur nyenyak tidak dapat diperoleh, yang dapat mengganggu siklus tidur dengan menyebabkan tidur semalaman. Terdapat rawatan untuk apnea tidur dan anda harus berbincang dengan doktor anda.
Rawatan hipersomnia
