Manfaat pudina baru-baru ini menjadi salah satu soalan yang paling banyak dicari di internet. Sebagai negara yang gemar menggunakan rempah dalam tabiat makan harian kita, pudina segar dan kering adalah salah satu rempah yang sangat diperlukan dalam makanan dan salad. Kami akan menerangkan faedah pudina, yang menambahkan rasa yang berbeza pada makanan anda dengan aroma yang dinamik dan kuat, dengan mengumpulkan anda. Kami telah meneliti faedah pudina kering dan faedah pudina segar untuk anda.
Pertama sekali, jika kita perlu menjelaskan faedah pudina segar, kita boleh menyenaraikannya seperti berikut:
Kelebihan pudina segar
Pudina segar juga berkesan untuk melegakan masalah pencernaan lain seperti perut dan senak. Sebagai hasil kajian, telah dinyatakan bahawa pudina yang ditambahkan pada makanan dapat mengelakkan rasa mual dan baik untuk masalah pencernaan.
Sebagai hasil dari kajian klinikal yang dilakukan pada orang yang mengalami gangguan pencernaan, terungkap bahawa kombinasi minyak pudina dan jintan yang diambil dalam kapsul mempunyai kesan yang serupa dengan ubat yang digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan. Ini seterusnya membantu memperbaiki sakit perut dan gejala pencernaan yang lain.
Melegakan Mual dan Sakit Kepala
Apabila daun pudina segar dihancurkan membantu melegakan loya dan sakit kepala.
Aroma pudina segar yang kuat dan menyegarkan dapat membantu mengurangkan masalah perut dengan cepat.
Sebenarnya, ramai orang selalu menggunakan minyak pudina atau produk berperisa pudina untuk mengelakkan loya. Balsem yang dibuat dengan minyak pudina atau minyak pudina penting yang disapu di dahi dan hidung memberikan kelegaan cepat sekiranya sakit kepala. Ramuan ini secara semula jadi menenangkan, jadi membantu mengurangkan keradangan dan kenaikan suhu yang sering dikaitkan dengan sakit kepala dan migrain.
Mencegah Gangguan Pernafasan
Aroma pudina segar yang kuat sangat berkesan untuk melegakan kesesakan hidung, tekak dan paru-paru yang disebabkan oleh asma dan selsema. Pudina melemaskan dan menenangkan tekak, hidung dan saluran pernafasan lain, serta melegakan kerengsaan yang menyebabkan batuk kronik.
Rawatan Asma
Penggunaan pudina secara berkala sangat bermanfaat bagi pesakit asma kerana ia adalah penenang yang baik dan menghilangkan kesesakan. Namun, penggunaan pudina yang terlalu banyak boleh merengsakan hidung dan tekak.
Meningkatkan ingatan
Satu kajian baru-baru ini mengkaji kesan pudina terhadap kewaspadaan dan fungsi kognitif. Telah dijumpai bahawa orang yang kebanyakannya menggunakan permen karet, yang bahan aktif utamanya adalah pudina, mempunyai kemahiran mengekalkan ingatan yang lebih tinggi. Untuk memanfaatkan kesan pudina ini, anda boleh mengambil daun pudina segar di mulut anda dan mengunyahnya.
Penjagaan mulut
Oleh kerana pudina mempunyai sifat kuman, ia membantu melindungi kesihatan mulut dan gigi dengan mencegah pertumbuhan bakteria di mulut. Atas sebab ini, anda boleh mengunyah daun pudina segar untuk mencegah penyakit yang mungkin berlaku pada gigi dan gusi. Pada masa yang sama, ubat gigi yang mengandungi pudina dapat menunjukkan kesan yang sama pada produk kebersihan gigi seperti ubat kumur.
Rawatan Alahan dan Demam Hay
Alahan bermusim dan demam jerami (juga dikenali sebagai rhinitis) mempengaruhi berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ekstrak dari daun pudina terbukti menghalang pembebasan bahan kimia tertentu yang memburukkan lagi gejala hidung yang teruk yang berkaitan dengan demam dan alahan bermusim.
Kebaikan pudina kering
Mencegah Kanser
Penyelidikan semasa menunjukkan bahawa enzim tertentu yang terdapat dalam pudina dapat membantu mencegah dan merawat barah.
Meningkatkan Keseimbangan Hormon
Bagi mereka yang menderita sindrom ovarium polikistik atau ketidakseimbangan hormon lain, terbukti dapat merawat penyakit ini. Pudina kering, dituai dari kebun, mengandungi sebatian organik yang kuat dan membantu mengoptimumkan keseimbangan hormon dengan mengurangkan kadar testosteron berlebihan pada wanita.
Ia mengurangkan tekanan
Pudina memberikan kesan ekstraktif dan tenang pada manusia. Oleh itu, pudina telah digunakan sebagai aromaterapi dalam dunia perubatan. Kandungan antioksidan dalam pudina boleh digunakan secara luaran untuk melawan tekanan pada badan anda. Oleh itu, badan anda akan lebih tenang dan selesa.
Menguatkan imuniti
Daun pudina kering mengandungi vitamin C yang akan meningkatkan sistem imun anda. Atas sebab-sebab ini, anda boleh menambahkan daun pudina ke makanan, sup atau salad anda.
Meningkatkan kesihatan mata
Pudina juga mengandungi vitamin A di dalamnya. Vitamin A yang terdapat dalam pudina juga membantu melindungi kesihatan mata anda. Terutama mereka yang mempunyai rabun di mata mereka boleh mengambil banyak wortel dan pudina.
Digunakan dalam rawatan jerawat
Jerawat adalah masalah kulit yang biasa dihadapi oleh semua orang. Daun pudina boleh dicampurkan dengan air mawar untuk memperbaikinya. Kemudian campuran tersebut disapu ke wajah. Setelah menunggu selama beberapa minit, ia dibasuh dan dikeringkan. Anda harus melakukan rawatan ini secara berkala untuk mendapatkan hasil yang maksimum.
Menurunkan berat badan
Pudina kering akan membantu menurunkan berat badan, kerana ia memberi kesan merangsang pada sistem pencernaan.
Menjana semula kulit kepala
Daun pudina juga dapat digunakan sebagai ubat herba untuk mengatasi dan mengatasi kerengsaan kulit kepala.. Untuk faedah yang lebih baik, anda boleh menggunakan daun pudina dengan menguli hingga rata, kemudian memasangkannya ke kulit kepala. Mentol dalam pudina dapat memberi kesegaran pada kulit kepala.
Apakah bahaya pudina?
1- Sekiranya orang dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) mengalami gejala yang berkaitan dengan penyakit refluks gastroesophageal (GERD), jangan gunakan peppermint dalam usaha untuk menenangkan masalah pencernaan, yang mana peppermint boleh membuat anda lebih teruk.
2- Orang yang mempunyai sejarah batu empedu harus menggunakan pudina dengan berhati-hati atau berjumpa doktor sebelum menggunakannya.
3- Jangan sekali-kali menggunakan minyak pudina pada bayi anda, ia boleh menghalang pernafasan dan menyebabkan sawan.
4- Tidak digalakkan menggunakan pudina semasa mengandung atau semasa menyusu.
Daun pudina yang diambil dalam dos yang besar boleh menjadi toksik. Mentol tulen adalah toksin dan tidak boleh diambil terlalu banyak.
Apakah dos yang disyorkan untuk pudina?
Untuk mengelakkan kesan sampingan pudina, ia harus diambil dalam dos yang sesuai. Berikut adalah dos yang disyorkan untuk penggunaan pudina:
Sekiranya daun pudina digunakan sebagai minuman, tuangkan 1 sudu teh pudina kering ke dalam cawan dan bancuh selama 10 minit, dan kemudian minum 3 kali sehari di antara waktu makan.
Sekiranya digunakan sebagai kapsul, Dos yang disyorkan untuk merawat sindrom iritasi usus adalah 1 hingga 2 kapsul tiga kali sehari.
Sebagai minyak atau salap: Sapukan krim atau salap yang mengandungi mentol aktif untuk merawat kegatalan dan gatal-gatal pada kulit.
