Apakah indeks jisim badan? Bagaimana indeks jisim badan dikira?

"Apa itu indeks jisim badan?" Sekiranya kita menjelaskan apa maksudnya bagi mereka yang bertanya, itu adalah sejenis parameter yang digunakan untuk memahami sama ada berat badan seseorang itu normal mengikut ketinggiannya.

Indeks jisim badan dapat dikira dengan membahagi jisim badan dalam kilogram dengan segiempat sama panjang badan dalam meter.

PELAJARI BAGAIMANA CALORI MAKANAN ANDA

Apa yang dilakukan oleh indeks jisim badan?

Indeks jisim badan yang dihitung untuk memberitahu orang pada tahap berapa berat badan mereka sesuai dengan tinggi badan dan jantina mereka menunjukkan sama ada berat badan anda adalah kasut kurus, ideal, berat badan berlebihan dan gemuk.

Pendek kata, ia adalah kaedah terpantas untuk mencari berat badan yang ideal. Anda mungkin perlu mengambil tindakan mengikut hasilnya di sini.

Bagaimana indeks jisim badan dikira?

Salah satu soalan yang paling ingin tahu adalah "Bagaimana pengiraan indeks jisim badan?" Sebenarnya ada kaedah mudah untuk melakukan ini: bahagikan berat badan anda dengan segiempat sama tinggi anda. Hasil yang anda dapat adalah indeks jisim badan anda.

Bagaimana indeks jisim badan dikira pada kanak-kanak dan remaja?

Walaupun kaedah mengira indeks berat badan remaja dan kanak-kanak berumur 2 hingga 18 tahun dilakukan dengan cara yang sama, hasilnya dinilai secara berbeza. Walaupun dua kanak-kanak mempunyai nilai yang sama, dapat dilihat bahawa seorang mengalami kegemukan dan yang lain mempunyai berat badan yang ideal. Dengan kata lain, indeks tinggi dan berat badan berbeza-beza mengikut umur dan jantina dalam kumpulan umur ini dan oleh itu pengukuran harus dibuat oleh pakar diet atau pakar pediatrik.

Apakah maksud hasil indeks jisim badan dan bagaimana ia ditafsirkan?

0 hingga 18.4 MINGGU

Berat badan anda setanding dengan ketinggian anda termasuk dalam kategori kurang berat badan. Ini bermaksud bahawa anda harus menambah berat badan untuk mencapai berat badan ideal anda.

18.5-24.9: NORMAL

Anda berada pada berat badan ideal anda. Semasa menjaga pemakanan yang mencukupi dan seimbang, jangan mengabaikan sukan.

25.0-29.9: BERAT LEBIH BERAT

Berat badan anda lebih tinggi daripada tinggi badan anda. Sekiranya anda tidak mahu berat badan berlebihan menjadi berbahaya, anda harus segera mengambil langkah.

30.0-34.9: LEMAK (1st Obese)

Tubuh anda kini berada dalam keadaan yang sedikit lebih berbahaya berbanding dengan nisbah ketinggian anda. Dengan kata lain, anda termasuk dalam kategori lemak. Untuk mencapai berat badan yang ideal, berjumpa dengan pakar diet.

35.0-44.9: LEMAK (2. Kegemukan)

Anda berada di tahap kedua kegemukan, dan berat badan anda jauh lebih tinggi daripada tinggi badan anda. Keadaan ini boleh menyebabkan gangguan jantung dan vaskular.

45.0 ke atas: LEMAK LAGI (Obes ke-3)

Obesiti yang mudah dilihat oleh mata juga akan menyebabkan penyakit yang dapat dilihat. Atas sebab ini, anda harus menurunkan berat badan secepat mungkin.

Latihan Perut Yang Boleh Dilakukan Di Rumah

Recent Posts