Semua nutrien yang dibawa ke dalam badan melalui pemakanan dipecah menjadi blok bangunan oleh pencernaan. Di antara tiga kumpulan makanan asas, protein, lemak dan karbohidrat, blok karbohidrat adalah glukosa. Glukosa adalah perkataan yang bermaksud pencuci mulut dalam bahasa Yunani. Ia adalah sumber tenaga utama badan.
Apa itu Gula Darah?
Selepas pencernaan karbohidrat, salah satu kumpulan makanan utama, gula darah berlaku. Gula darah adalah sumber tenaga utama badan. Agar semua kejadian metabolik dalam badan berfungsi, gula darah mesti digunakan untuk berubah menjadi tenaga. Agar gula darah terbentuk di dalam badan, ia harus diberi makan dengan karbohidrat yang mencukupi.
Jenis makanan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, beras, kentang dan makanan roti mengandungi karbohidrat. Karbohidrat dicerna dan diubah menjadi gula darah. Gula darah diserap dari usus dan masuk ke dalam darah. Gula darah, yang dibawa ke semua organ oleh darah, memenuhi keperluan tenaga organ. Sekiranya terdapat terlalu banyak gula dalam darah, ia akan ditukar menjadi karbohidrat kompleks dan disimpan dalam otot dan hati.
Apa Nilai Normal Gula Darah dan Bagaimana Diukur?
Mereka dinilai dengan cara yang berbeza dengan mengukur glukosa darah dalam puasa dan kenyang. Glukosa darah puasa merujuk kepada nilai yang diukur setelah seseorang berpuasa selama 8 hingga 12 jam. Nilai normal glukosa darah puasa adalah antara 70 dan 99 mg / dl. Sebelum mengukur glukosa darah puasa, orang tersebut tidak boleh mengonsumsi kafein, tidak boleh menggunakan alkohol dan merokok, tidak boleh terdedah kepada tekanan emosi yang berlebihan, dan tidak boleh menggunakan dadah. Gula darah selepas bersalin hendaklah antara 80 dan 140 mg / dl.
Apakah Gula Darah Rendah? Apa sebabnya?
Sekiranya gula darah puasa di bawah 75 mg / dl, ia disebut gula darah rendah. Faktor-faktor seperti kelaparan jangka panjang, penggunaan ubat-ubatan tertentu, aktiviti fizikal yang berlebihan, keletihan yang melampau, kegagalan jantung, kegagalan hati dan buah pinggang, tumor pankreas boleh menyebabkan gula darah rendah. Gula darah rendah yang teruk boleh menjadi sangat berbahaya.
Apa itu Gula Darah Tinggi? Apa sebabnya?
Gula darah tinggi dipanggil ketika gula darah puasa lebih daripada 100 mg / dl dan gula darah pasca makan lebih daripada 140 mg / dl. Sekiranya gula darah postprandial melebihi 200 mg / dl, ini menunjukkan adanya diabetes. Walaupun diabetes adalah penyebab terbesar, pendedahan kepada tahap tekanan yang tinggi, penggunaan steroid, gangguan hormon, kanser pankreas, penyakit ginjal dan genetik menyebabkan gula darah tinggi.
