Hormon oksitosin adalah hormon wanita yang terdapat di bahagian belakang kelenjar pituitari. Hormon ini secara amnya ditafsirkan sebagai hormon cinta dan hormon cinta di kalangan orang ramai. Sebab terbesar hormon oksitosin dipanggil dengan nama ini di kalangan orang adalah kerana ia meningkat seperti yang diinginkan, disukai dan disentuh.
Apakah hormon oksitosin?
Hormon oksitotin adalah hormon wanita yang dirembeskan di bahagian belakang kelenjar pituitari, yang memudahkan persenyawaan semasa hubungan seksual dan kelahiran, dan bahkan semasa hubungan seksual.
Bagaimana hormon oksitosin mempengaruhi persenyawaan?
Semasa hubungan seksual, hormon oksitosin mencapai hipotaloma dari organ seksual wanita. Menerima impuls ini, hipotalomus menghantar oksitosin ke rahim. Pengecutan berlaku di rahim dengan kesan hormon oksitosin. Dengan kesan kontraksi ini, yang menunjukkan kesan kekosongan, spermatozoat yang telah mengosongkan ke saluran rahim ditarik ke dalam rahim. Atas sebab ini, kesan spermatozoid pada persenyawaan ovulasi meningkat.
Selain memudahkan persenyawaan, hormon oksitosin juga boleh menyebabkan pelbagai faktor lain.
Kesan hormon oksitosin adalah seperti berikut;
Apabila hormon oksitosin dirembeskan, orang berasa gembira dan damai.
Kelahiran menjadi lebih mudah
Kesan hormon oksitosin yang paling terkenal adalah untuk memudahkan bersalin. Hormon oksitosin, yang memudahkan kelahiran, memberi peluang besar kepada bayi memasuki saluran kelahiran.
Ini memberi sumbangan besar untuk penyusuan susu ibu selepas kelahiran.
Membolehkan peningkatan rangsangan seksual
Apabila hormon oksitosin dilepaskan, peningkatan ereksi diperhatikan antara pasangan. Sekiranya hormon ini sentiasa meningkat, ikatan antara pasangan menjadi lebih erat.
Oleh kerana anda telah mengetahui perkembangan positif kehadiran hormon oksitosin, anda juga harus mengetahui kesan negatif yang mungkin berlaku pada kesihatan anda sekiranya kekurangan.
Berikut adalah negatif yang berlaku dalam kekurangan hormon oksitosin ...
1- Keadaan kegelisahan
2- Kemurungan
3- Ketegangan berterusan
4- Rasa tertekan
5- Serangan migrain
6- Rasa tidak senang
7- Keseronokan
Hormon oksitosin boleh menurun kerana kesan luaran dan boleh meningkat dengan kesan luaran. Tugas besar jatuh pada pasangan di sini. Tidak boleh dilupakan bahawa agar hormon oksitosin meningkat, pasangan mesti saling harmoni dan mendekati satu sama lain dengan penuh kasih dan sayang.
Bagaimana untuk meningkatkan hormon oksitosin?
Hormon oksitosin, seperti yang telah kita sebutkan di atas, mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan kita. Atas sebab-sebab ini, adalah biasa untuk mencari jawapan kepada soalan seperti apa yang harus saya lakukan untuk meningkatkan hormon oksitosin, bagaimana meningkatkan hormon oksitosin.
Adalah mungkin untuk meningkatkan hormon oksitosin dengan beberapa makanan yang kita makan.
Berikut adalah makanan yang meningkatkan hormon oksitosin ...
Telur
Mengandungi minyak bermanfaat dan banyak protein, telur meningkatkan tahap hormon oksitosin. Mengonsumsi sebiji telur sehari akan membantu meningkatkan tahap hormon oksitosin.
Itu
Air, yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, juga membantu meningkatkan hormon oksitosin. Selain menjaga kesihatan organ air kita, ia juga merupakan minuman yang sangat penting dari segi psikologi. Terdapat pendapat yang kuat bahawa minum air yang cukup dan seimbang meningkatkan tahap hormon oksitosin.
Mengambil banyak buah
Jumlah serat yang terkandung dalam buah-buahan juga membantu meningkatkan kadar oksitosin dengan cepat.
Minyak zaitun dan minyak ikan
Mengonsumsi makanan yang kaya dengan asid lemak omega 3 sangat penting dari segi hormon oksitosin. Asid lemak omega 3 yang terdapat dalam minyak zaitun dan salmon membantu meningkatkan hormon oksitosin.
Daging merah, ikan, daging ayam
Terdapat banyak protein dalam daging merah, ikan dan ayam. Sangat penting untuk hormon oksitosin dalam protein. Oleh itu, pengambilan makanan ini dalam jumlah yang mencukupi dapat meningkatkan hormon oksitosin.
Cili lada
Zat capsaicin dalam lada panas sangat penting dalam meningkatkan hormon oksitosin.
