Sebelum menjawab soalan apa yang baik untuk keseleo kaki, mari jawab soalan mengenai apa itu keseleo kaki:
Apa itu keseleo pergelangan kaki?
Keseleo pada kaki berlaku apabila pergelangan kaki dan tulang tumit keluar dari soket normalnya dan kembali. Dalam beberapa kes, ligamen yang menahan sendi boleh terkoyak.
Sekiranya keseleo kaki, perlu mengelakkan pengencer darah dan alkohol. Keseleo Jika keseleo tidak parah, ia akan sembuh dalam maksimum tiga minggu dengan rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, jika terdapat pecah separa pada ligamen, maka pendakap pergelangan kaki khas harus digunakan. Dalam kes sedemikian, kaedah terbaik adalah berjumpa doktor.
Apa yang menyebabkan keseleo pergelangan kaki?
Mungkin ada banyak jawapan untuk persoalan apa yang menyebabkan keseleo kaki. Berikut adalah beberapa daripadanya:
Semasa melakukan sukan yang meregangkan pergelangan kaki
Sekiranya otot pergelangan kaki lemah
Ia boleh dijumpai di tanah yang buruk dan pada mereka yang pernah mengalami kecederaan pergelangan kaki sebelum ini.
Selepas terseliuh, kesan seperti bengkak, sakit, lebam, sakit ketika memijak pergelangan kaki mungkin berlaku.
Apa yang baik untuk keseleo pergelangan kaki?
Sekiranya keseleo tidak teruk, ia boleh dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, sekiranya terseliuh pergelangan kaki, ada baiknya berjumpa doktor.
Pertama, basuh kawasan itu dengan air sejuk. Kemudian balut dengan ketat dengan pembalut.
Namun, semasa melakukan ini, anda tidak boleh membalut pembalut di kaki telanjang, tetapi di atasnya dengan memakai kaus kaki lembut. Jika tidak, pergelangan tangan anda mungkin cedera lebih banyak atau masa pemulihan mungkin berpanjangan.
Bagaimana pembalut dibalut pada keseleo pergelangan kaki?
Semasa membalut pembalut, selipkan dahulu di bawah kaki anda dan sokong span di antara. Setelah proses pembalut selesai, letakkan penyokong tinggi di bawah kaki anda - di atas paras jantung anda - sekurang-kurangnya satu hari dan rehat.
Sekiranya anda melewati tahap ini, kaki anda akan membengkak kerana lebih banyak cecair akan mengalir ke kawasan terseliuh. Oleh itu, anda akan merasa lebih sakit.
Penyelesaian semula jadi yang baik untuk keseleo pergelangan kaki:
Penyembuhan bawang:
Cincang 2 gelas minyak zaitun dan 1 bawang dan masak. Ambil campuran di atas kain bersih dan bungkus kawasan yang terseliuh dengan campuran ini.
Penyembuhan tepung:
Kacau tepung dan minyak zaitun hingga rata. Urut tempat yang terseliuh dengan tapal yang telah anda buat
Penyembuhan rami:
Ayak rami hancur menjadi serbuk dan masukkan sedikit susu ke dalamnya. Urut kaki anda dengan campuran seperti salap.
Penyembuhan Asparagus:
Rebus asparagus dengan susu dan bungkus pada pergelangan kaki yang terseliuh selama 3 hari.
Penyembuhan bawang putih:
Hancurkan zaitun, garam, bawang dan bawang putih ke dalam mangkuk dan urut kawasan yang terseliuh. Kemudian balut kaki anda dengan campuran ini.
Rawatan kubis:
Membungkus daun kubis mentah pada keseleo adalah salah satu cara terbaik untuk keseleo kaki. Tetapi jika anda ingin menggunakan kaedah ini, anda mesti menukar daun kubis setiap 15 minit.
Rawatan sabun:
Campurkan setengah bar sabun yang tidak pernah anda gunakan dengan segelas alkohol sehingga mendapat salap yang konsisten. Masukkan salap ini ke dalam kain dan bungkus di kawasan yang terseliuh.
