Op Pakar Ginekologi dan Obstetrik. Dr. Figen Temelli Akinmenerangkan perubahan dalam badan selepas kehamilan.
Tahap yang dikenali sebagai nifas pada wanita merangkumi tempoh yang bermula selepas kelahiran dan berlangsung sekitar 40. Rahim, yang berada pada tahap perut selepas kelahiran, kembali ke ukuran normal setelah kira-kira 4-6 minggu. Ligamen tisu penghubung di dinding perut dan pelvis menjadi lembut dan anjal sepanjang kehamilan. Kelembutan dan keanjalan ini mencapai kekuatan sebenar setelah sekitar 4-5 bulan. Tisu otot kawasan-kawasan ini mungkin sedikit jarak kerana pertumbuhan elastik. Pergerakan yang tidak betul selepas kelahiran boleh menyebabkan kecederaan pada kawasan ini. Tisu-tisu yang membentuk pelvis menjadi lemah kerana membawa sekitar 6 kilogram (kenaikan berat badan tisu bayi dan ibu). Semasa mengandung, rantau ini menjadi sensitif semasa kelahiran. Latihan Kegel yang harus dilakukan selepas kelahiran menguatkan otot-otot pelvis. Di samping itu, dengan mengurangkan rasa sakit dan edema, ia meningkatkan peredaran dan mencegah kelemahan otot. Inkontinensia kencing dan najis yang mungkin berlaku pada masa akan datang juga dicegah. Gangguan buasir (buasir) dan hematoma (pengumpulan darah) yang mungkin timbul pada organ genital luaran dapat dicegah dengan latihan. Dengan adanya ais ke kawasan ini, rasa sakit selepas bersalin dapat dihilangkan.
Ia harus diistirahatkan untuk kesakitan yang mungkin berlaku di kawasan punggung dan pinggang selepas kelahiran dan rasa sakit harus dicegah dengan bantuan sakit ketika perlu. Sekiranya kaedah epidural digunakan pada ibu semasa bersalin normal, rasa sakit dangkal mungkin timbul di kawasan ini. Sekiranya keadaan seperti itu, disarankan untuk menggunakan kompres panas atau ais lembap. Kesakitan di kawasan dada biasanya disebabkan oleh penyusuan yang tidak betul. Bentuk yang betul harus diajarkan kepada ibu oleh perawat yang baru lahir, dan dia harus memperhatikan kedudukan postur yang salah. Semasa menyusu, bahagian pinggang dan punggung harus disokong dengan bantal. Semasa memegang bayi, batangnya tidak boleh dibengkokkan terlalu jauh ke hadapan.
Latihan untuk kesakitan selepas anestesia sesar dan tulang belakang
Anestesia umum untuk kelahiran caesar; Batuk, sakit bahu, sakit tekak boleh menyebabkan masalah. Keluhan ini dapat diatasi dengan melakukan senaman pernafasan. Penghilang rasa sakit boleh digunakan apabila perlu. Sekiranya terdapat aduan usus, pengambilan cairan awal dan berjalan kaki harus dilakukan untuk masalah gas. Sekiranya anestesia tulang belakang digunakan, masalah sakit kepala mungkin dihadapi. Penghilang rasa sakit harus diambil dengan menyokong pengambilan cecair yang banyak.
Adalah mungkin untuk menghilangkan masalah urat varikos dan hemeroid dengan mengambil banyak air dan makanan serat.
Sekiranya kelahiran yang sukar telah berlaku, bergantung kepada keparahannya, mungkin terdapat urat varikos di kawasan pelvis dan kaki. Rawatan untuk vena varikos yang berterusan selepas nifas harus dilakukan dengan pembedahan vaskular. Urat varikos dangkal; Stoking mampatan boleh hilang dengan aplikasi berjalan kaki dan sejuk. Selepas kelahiran, pembengkakan boleh berlaku di bahagian bawah kaki dan pergelangan kaki kerana edema. Dalam kes ini, pesakit tidak boleh menggantungkan kakinya ke bawah, dan harus mengambil makanan protein dengan mengambil banyak cecair. Masalah buasir boleh berlaku sebelum atau selepas kelahiran. Ubat penghilang buasir dapat digunakan bila perlu, bersama dengan penggunaan air dan makanan serat yang banyak. Oleh kerana pundi kencing akan berlebihan semasa kelahiran, sukar untuk membuang air kecil selepas kelahiran. Bayi yang besar, kelahiran yang sukar dan menyakitkan boleh menyebabkan ketidakselesaan ini. Masalah ini dapat diselesaikan dengan memberi latihan pundi kencing selepas bersalin.
Diet yang tidak sedar mengurangkan pengeluaran susu
Ketibaan susu bermula dalam 24-72 jam pertama dan meningkat apabila penyusuan susu ibu dicapai. Teh penambah susu boleh diminum untuk tujuan sokongan. Pertumbuhan dan kelembutan berlebihan berlaku pada payudara selepas kelahiran. Apabila masalah ini tidak dapat diselesaikan dengan penyusuan, susu harus dikeluarkan dengan pam, aplikasi ais dan ubat harus digunakan.
Kadar dan masa penurunan berat badan selepas bersalin bergantung kepada kenaikan berat badan semasa kehamilan. Diet rendah kalori untuk penurunan berat badan yang cepat mempengaruhi pengeluaran susu ibu secara negatif dan mengurangkan susu. Dalam 4 bulan pertama, penurunan berat badan 1 kg sebulan adalah perkara biasa. Sekiranya ibu sangat gemuk, penurunan 2 kg sebulan juga dapat diperhatikan. Walau bagaimanapun, menurunkan berat badan melebihi 2 kg sebulan adalah menyusahkan bagi ibu yang menyusu. Jalan-jalan ringan dan senaman berkala dengan izin doktor akan mempercepat penurunan berat badan. Salah satu daging, ayam atau ikan mesti dimakan setiap hari. Mengkonsumsi lebih dari 3 liter air sehari tidak memberi kesan meningkatkan susu, dan minuman bergula juga harus dielakkan. Dari segi protein dan kalsium, makanan seperti susu, yogurt, keju dan telur harus dimakan.
Penjagaan rumah selepas bersalin
Walaupun ibu berasa sihat selepas kelahiran, disyorkan untuk berbaring. Kencing yang kerap sangat membantu dan mengurangkan risiko jangkitan saluran kencing. Mandi mandian tanpa lulur bermanfaat untuk badan. Ibu yang baru dapat keluar selepas 2 minggu dan mula membuat kerja rumah setelah 3 minggu. Walau bagaimanapun, mengangkat barang berat dan pembersihan yang berat adalah menyusahkan.
