Apa yang harus dilakukan untuk gigi yang sihat?

Banyak faktor seperti perubahan gaya hidup, tabiat pemakanan, dan produk yang digunakan dengan perkembangan teknologi mempengaruhi kesihatan mulut dan gigi. Oleh itu, apa yang kita perhatikan untuk melindungi kesihatan mulut dan gigi kita?

Apa yang harus dilakukan untuk gigi yang sihat?

1. Gigi harus disikat dua kali sehari, satu sebelum tidur.

2. Berus antara muka atau benang gigi harus digunakan untuk pembersihan yang betul.

3. Kawalan doktor gigi mesti dilakukan setiap 6 bulan

4. Semasa menggosok gigi, lidah juga harus disikat.

5. Untuk memberus gigi yang lebih berkesan, sikat gigi yang dipilih mestilah lembut.

6. Kemudian masa menyikat tidak boleh kurang dari 2 minit.

7. Batu air mata harus dibersihkan secara berkala.

8. Untuk meningkatkan keberkesanan memberus gigi, ubat kumur harus digunakan.

9. Berus gigi hendaklah diganti setiap 2-3 bulan.

10. Pemutih gigi mesti digunakan di bawah kawalan doktor.

11. Objek seperti pen dan jepit rambut tidak boleh dimasukkan ke dalam mulut kerana boleh merosakkan struktur gigi.

12. Situasi seperti mengisar gigi dan memerah harus dikawal kerana akan merosakkan enamel gigi.

13. Merokok harus dielakkan untuk melindungi kesihatan mulut dan gigi dan untuk mencegah barah mulut.

14. Gusi gula berbahaya kerana lilin yang menempel pada gigi tidak dapat dibersihkan dengan air liur dan harus diminum sesedikit mungkin.

15. Buah-buahan yang meningkatkan rembesan air liur oral seperti jeruk, jeruk keprok, kiwi, lemon, limau gedang mesti dimakan.

16. Sekiranya boleh, sekeping keju harus dimakan setelah makan pencuci mulut.

17. Minum air atau bilas mulut anda selepas setiap kali makan.

18. Penggunaan minuman berkarbonat harus dibatasi kerana boleh menghakis enamel gigi.

19. Kacang seperti kacang hazel tidak boleh dipatahkan dengan gigi.

20. Oleh kerana ia akan memberi kesan pembersihan mekanikal pada gigi, sayur-sayuran keras seperti epal dan wortel dapat dimakan dengan menggigit.

21. Susu, yoghurt dan keju harus dimakan untuk mengelakkan kerosakan gigi.

22. Alkohol dan cologne tidak boleh digunakan pada gigi yang sakit, dan doktor gigi mesti dikunjungi secepat mungkin.

23. Pasta berukuran hazelnut harus digunakan untuk menggosok gigi.

24. Makanan berkanji seperti biskut dan kek meningkatkan asid bakteria di dalam mulut dan harus dimakan sesedikit mungkin.

25. Teh hijau, yang mesra gigi dan gusi, mesti diminum 1 gelas sehari.

26. Sekiranya darah dilihat pada sikat semasa menggosok gigi, ini mungkin merupakan tanda penyakit gusi, dan berjumpa dengan doktor gigi anda secepat mungkin

27. Aplikasi peribadi harus lebih disukai dalam estetika pergigian.

28. Untuk gangguan gigi dari semua peringkat umur, pertama sekali, penyelesaian harus dicari dengan pendakap ortodontik.

29. Pemeriksaan gigi pertama kanak-kanak harus dimulakan dengan letusan gigi pertama mereka.

30. Tidak setiap gigi berusia 20 tahun ditarik, jika boleh dibersihkan dengan berus, ia tidak boleh dicabut.

31. Sekiranya gusi anda kelihatan semasa anda tersenyum, tangkap senyuman semula jadi dengan estetika gusi laser.

32. Jangan lupa banyak senyum dengan gigi yang sihat.

Recent Posts