Serpil Dokurel - Istimewa Pink Delima
Pertama sekali, adalah mustahak untuk membezakan tidur yang melompat dari keadaan seperti mimpi buruk, tidur malam, dan mimpi buruk. Keadaan halusinasi ketika tertidur atau terbangun sepenuhnya disebut halusinasi hypnopompic / hypnogogic. Ia juga dikenali sebagai mimpi buruk di kalangan masyarakat. Sekiranya berlaku mimpi buruk, orang itu benar-benar terjaga sepenuhnya. Biasanya, setelah otak kita tertidur, ia melumpuhkan badan kita untuk mengelakkan kita bertindak mengikut impian kita sesuai dengan impian kita. Kadang-kadang, sebaliknya, otak melumpuhkan badan kita sebelum tertidur, dan kelumpuhan sementara berlaku ketika terjaga kerana otot kita dihalang bergerak sebelum tertidur. Keadaan ini adalah sebab mengapa kita tidak dapat bertindak dalam keadaan mimpi buruk. Mimpi ngeri biasanya berlaku ketika orang tersebut mengalami keadaan yang tertekan.
Ia boleh menjadi tanda kehidupan yang tertekan.
Melompat dalam tidur berlaku akibat otak kita menghantar impuls elektrik jangka pendek secara tiba-tiba ke otot-otot di badan kita ketika tertidur, dan ia boleh berlaku dengan pelbagai cara. Ini dipanggil parasomni. Di bahagian tubuh tertentu, mungkin ada perasaan kontraksi, sensasi jatuh, menangis, dan kebingungan. Kejadian dengan cara ini disebut hypnic jerk. Secara amnya, ia adalah kejadian fisiologi atau semula jadi. Berada dalam keadaan tekanan emosi, senaman fizikal, makan makanan perangsang seperti kafein dalam kopi dan cola, dan menonton televisyen dalam kegelapan dapat meningkatkan keadaan ini. Apabila ia berlaku sekejap-sekejap, itu tidak menunjukkan masalah, tetapi jika sering terjadi, ini mungkin perlu diselidiki. Pertama sekali, perlu menentukan penyebabnya. Mengurangkan atau mengurangkan kafein dan mengelakkan situasi tertekan sering menyelesaikan keadaan ini. Rawatan ubat boleh digunakan dalam kes tahan.
Terdapat juga keadaan yang disebut sleep myoclonus, yang biasanya diwarisi secara genetik. Orang-orang ini mengalami lonjakan otot biasa dari semasa ke semasa sepanjang malam, biasanya di kaki. Kekerapannya meningkat seiring bertambahnya usia. Ia bukan masalah utama penyakit. Ini menyebabkan ketidakupayaan untuk tidur sepenuhnya kerana terjun sepanjang malam dan boleh menurunkan kualiti hidup.
Kita dapat menyenaraikan sebab-sebab psikologi terjadinya tidur sebagai kehidupan yang tertekan, tidur yang kurang berkualiti, kurang tidur daripada yang diperlukan, meletihkan badan dan kemurungan secara fizikal. Tidak perlu mencari masalah psikologi dalam setiap lompatan tidur, tetapi jika lompatan itu sering terjadi, alasannya harus diselidiki. Tidak setiap lompatan adalah tanda kemurungan, tetapi orang yang mengalami kemurungan dapat mengalami peningkatan lompatan tidur.
Walaupun sangat jarang sekali, tidur yang kerap mungkin merupakan gejala penyakit epilepsi (epilepsi). Sekiranya tidak ada keadaan psikologi dan tidak ada keadaan yang boleh menyebabkan percikan dan masih ada lonjakan, maka perlu dilakukan penilaian dari segi epilepsi mioklonik remaja.
