Kaedah pelangsingan dengan biji rami
Ia mengandungi banyak asid lemak omega 3 dalam biji rami. Asid lemak omega 3 membantu membakar lemak. Oleh itu, anda dapat mempercepat proses penurunan berat badan dengan memakan biji rami. Pada masa yang sama, biji rami mencegah pelinciran serantau. Ia membantu membakar lemak di bahagian perut dan lemak di kawasan pinggul dalam masa yang singkat. Makan biji rami setiap hari juga dapat membantu tahap kolesterol anda.
LDL atau peningkatan kadar kolesterol jahat dalam aliran darah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, obesiti, diabetes, dan sindrom metabolik. Kajian mengenai wanita menopaus mendapati penurunan tahap LDL setelah wanita makan 4 sudu biji rami setiap hari selama satu tahun.
Bagaimana cara mengambil biji rami?
Apabila biji rami dimakan secara utuh, kemungkinan besar melewati saluran usus yang tidak dicerna, yang bermaksud tubuh anda tidak mendapat semua bahan yang sihat. Sekiranya anda ingin mengisar biji rami dan ingin memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya, penggiling kopi elektrik kecil ini akan berfungsi dengan baik.
Biji rami juga membantu menurunkan berat badan ketika digunakan dengan biji chia. Campuran kedua nutrien ini membantu mengurangkan selera makan dan menurunkan berat badan. Pengambilan biji rami secara berkala dapat membantu anda menurunkan 1 paun seminggu.
Sekiranya biji rami dan biji chia digunakan untuk melangsingkan badan; Ia boleh dijadikan makanan ringan dengan menambahkan setengah sudu hingga 3 sudu besar yogurt.
Anda perlu mengambil biji rami dua kali sehari. Terlalu banyak akan menyebabkan pengumpulan lemak.
Kaedah Ender Saraç untuk pelangsingan dengan biji rami
Ender Saraç mencadangkan agar mereka yang ingin menurunkan berat badan harus makan biji rami. Namun, dia menambahkan biji rami ke dalam senarai pemakanannya. Selain itu, Ender Saraç tidak mempunyai penawar yang disediakan dengan biji rami.
Biji rami, yang mempunyai kesan mengatur pada sistem pencernaan, mempunyai kesan pembakaran lemak. Pada masa yang sama, biji rami membantu melegakan sembelit dengan cepat.
Bagaimana biji rami harus dimakan untuk menurunkan berat badan, apa kaedah menurunkan berat badan dengan biji rami?
Kaedah 1: Kunyah 1 sudu besar biji rami hancur di mulut anda semasa perut kosong sebelum makan untuk mendapat manfaat daripada kesan lemahnya biji rami. Kemudian minum segelas air di atasnya. Dengan cara ini, biji rami akan sampai ke perut dengan lebih mudah dan pencernaan anda akan lebih mudah.
Kaedah 2: Mendidih biji rami dan meminumnya sebelum bersenam dapat membantu menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, apabila kalori yang dibakar pada waktu malam tidak diambil, ia menyebabkan rasa sakit pada bahagian-bahagian tendom. Makan 1 sudu biji rami sebelum tidur pada waktu malam selepas bersenam akan membantu mengurangkan kesakitan anda.
Kaedah 3: Mencampurkan biji rami dengan yogurt membantu anda menurunkan berat badan dengan cara yang sihat. Namun, biji rami dengan yoghurt harus dimakan bukan sebagai makanan, tetapi dengan menambahkannya ke daftar diet. Jika tidak, anda akan diberi makan tidak sihat.
Kaedah 4: Anda juga boleh memasak biji rami dengan memanggangnya. Biji rami panggang akan mengeluarkan asid lemak, jika anda memakannya dengan cara ini, ia akan mendapat lebih sedikit lemak dan akan membantu menurunkan berat badan sehingga masalah kolesterol anda dihilangkan.
Kaedah 5: Untuk memberi makan biji rami kepada anak-anak anda, anda boleh menambahkannya ke muffin atau pastri yang telah anda sediakan untuknya.
