Apa itu dopamin?

Secara ilmiah dinyatakan sebagai C2H11NO2, dopamin bertanggungjawab untuk komunikasi antara sel saraf di otak. Dopamine bertanggungjawab untuk perasaan senang di otak. Apabila anda makan, minum atau melakukan sesuatu yang anda gemari, dopamin dilepaskan di otak anda dan akibatnya anda terangsang untuk melakukannya lagi. Walaupun ini adalah fungsi yang paling penting, tentu saja ia juga mempunyai fungsi lain. Bahan kimia ini, juga dikenali sebagai hormon kebahagiaan; Ini memainkan peranan utama dalam melakukan proses yang tidak dapat disangkal dalam kehidupan sehari-hari seperti bergerak, belajar, dan memberikan tumpuan.

Lebihan dopamin

Dopamine adalah hormon yang sangat penting untuk aktiviti badan. Sehingga apabila tidak mencukupi dan berlebihan, pelbagai penyakit tidak dapat dielakkan. Keadaan yang paling biasa dalam berlebihan dopamin adalah ketagihan. Dopamine, yang dirembes secara intensif akibat penggunaan dadah dan rokok, mendorong tubuh untuk melakukan apa yang dilakukannya lagi dan akhirnya menjadi ketagihan. Gejala seperti kegembiraan berlebihan, ketegangan ketika bergerak, halusinasi, dan lain-lain adalah reaksi tubuh yang paling ketara yang berlaku dalam berlebihan dopamin.

Kekurangan dopamin

Penyakit yang paling biasa dalam kekurangan dopamin adalah penyakit Parkinson. Gejala terbesar penyakit ini adalah gegaran dan kekakuan pergerakan yang dilihat di pelbagai bahagian badan. Gejala lain yang dilihat selain gegaran adalah kurang perhatian dan kesukaran untuk berkonsentrasi. Selain penyakit Parkinson, skizofrenia dan kemurungan adalah beberapa penyakit yang berlaku ketika bahan kimia ini kekurangan otak. Oleh itu, telah diperhatikan bahawa kekurangan dopamin dalam tubuh banyak membahayakan sistem saraf.

Kaedah peningkatan dopamin

Jadi, bagaimana anda boleh meningkatkan tahap dopamin dalam badan anda secara semula jadi, tanpa berlebihan? Menurut penyelidikan, senaman adalah pertolongan terbesar dengan cara ini. Latihan, yang manfaatnya selalu disebutkan, juga dilihat sebagai rangsangan penting untuk rembesan dopamin dalam badan. Di samping itu, makan secara sihat, mengambil banyak vitamin C dan memanfaatkan cahaya matahari akan meningkatkan nisbah dopamin dalam badan anda dan membuat anda merasa lebih bahagia.

Recent Posts