Ketika tahap hormon berubah semasa haid, kebanyakan wanita mungkin mengalami beberapa masalah seperti kelembutan payudara dan pembesaran dan pembengkakan di perut beberapa hari sebelum haid bermula. Sekiranya anda lebih memperhatikan diri anda dengan kaedah praktikal selama ini, tidak sukar untuk mendapatkan semula kecantikan semula jadi anda.
Jerawat bertambah
Jerawat boleh menjadi penanda permulaan haid di wajah kita. Anda boleh mengurangkan masalah ini dengan membersihkan wajah secara berkala dengan penyelesaian antiseptik sebelum haid, tanpa memerah jerawat yang mula mengganggu kita.
Untuk kembung
Kerana hormon yang berubah semasa haid, pengekalan air badan menyebabkan pembengkakan. Pakar mengatakan bahawa harus ada keseimbangan antara pengambilan cairan dan cecair yang dikeluarkan, dan minum banyak air dan memakan buah yang kaya dengan kalium bermanfaat.
Rambut yang tidak berubah bentuk
Ini adalah kenyataan bahawa tempoh haid mempengaruhi rambut. Sepanjang tempoh ini, rambut anda tidak mudah terbentuk, dan boleh menjadi kotor dengan cepat dan mengganggu anda. Sekiranya anda ingin rambut anda digayakan dengan mudah dalam tempoh ini, basuh rambut anda setiap hari dengan syampu yang sesuai untuk jenis rambut anda.
Kulit pucat
Masalah lain yang kerap berlaku semasa haid adalah kulit sensitif dan kering. Dalam tempoh ini, berhati-hati menggunakan produk yang membolehkan kulit anda bernafas. Dengan menggunakan produk pengimbang minyak, bantu kulit anda untuk melepaskan dan mengatur minyak. Gunakan produk yang menjadikan wajah anda kelihatan cerah.
Peningkatan kedutan
Dalam tempoh ini, kerutan di sekitar mata anda mungkin menjadi lebih jelas; Oleh itu, jaga kawasan mata anda lembap dan tingkatkan penjagaan yang akan anda laksanakan di sini. Sekiranya perlu, menggunakan concealer mata yang menerangi sesuai dengan warna kulit anda akan menjadikan wajah anda kelihatan lebih cerah.
Makan dengan baik
Pada hari-hari sebelum haid, anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi karbohidrat sederhana seperti madu, jem, molase, coklat, kek, ais krim dan pencuci mulut. Dalam tempoh ini, anda dapat meningkatkan pengambilan daging, hati, ikan, telur, susu, sayur-sayuran berdaun hijau dan buah-buahan kering.
Formsante
