Dr. Hasan Insel
Kekejangan yang biasanya membangunkan kita pada waktu pagi dengan kesakitan yang teruk tidak biasa bagi kebanyakan kita. Sebilangan besar kekejangan ini tidak mengalami masalah serius, tetapi disebabkan oleh keletihan harian atau sebab yang serupa. Mungkin ada sebab berdasarkan pelbagai penyakit di sebalik kekejangan. Oleh itu, jika berulang atau memerlukan masa yang lama, ada baiknya berjumpa doktor. Dalam kes sedemikian, rawatan penyakit yang mendasari membantu menghilangkan kekejangan. Pakar neurologi kami Dr. Saya meminta Dilara Nuzumlalı untuk memberikan maklumat mengenai punca dan rawatan kekejangan. Dr. Apa yang diberitahu oleh Dilara untuk anda.
Kontraksi yang tidak disengajakan
Kekejangan adalah situasi yang tidak banyak kita ketahui walaupun ia sangat biasa. 95 peratus orang mengalami kekejangan sekurang-kurangnya sekali seumur hidup mereka. Kekejangan adalah pengecutan otot yang tidak disengajakan atau sekumpulan otot dalam otot. Semasa kekejangan, kekejangan yang dapat dilihat atau dirasakan pada sentuhan berlaku pada otot yang terlibat. Ia sangat menyakitkan, menyebabkan gangguan aktiviti yang dilakukan dan otot yang dipegang semasa kekejangan tidak dapat digunakan. Ia mengambil masa dari beberapa saat hingga 15 minit, jarang lebih lama.
Ia dapat dilihat semasa rehat atau aktiviti. Kekejangan rehat lebih biasa dan juga disebut sebagai 'kekejangan malam' kerana sering dilihat pada waktu malam semasa tidur. Biasanya otot betis dan kaki terlibat. Ia sangat menyakitkan dan terbangun dari tidur. Ia boleh diulang beberapa kali semalaman. Kami tidak tahu punca sebenarnya, tetapi kekejangan ini dipicu oleh beberapa pergerakan yang menyebabkan otot menjadi pendek ketika berbaring. Beberapa pesakit melaporkan bahawa aktiviti harian yang sejuk dan sengit mencetuskan kekejangan.
LUAR BIASA YANG TIDAK DIKETAHUI
Punca sebenar kekejangan tidak dapat dijumpai, berikut adalah sebab yang pertama kali terlintas di fikiran.
* Latihan yang kuat yang menyebabkan kehilangan cecair dan elektrolit yang berlebihan melalui peluh atau pernafasan kadang-kadang boleh menyebabkan kekejangan.
Begitu juga, penggunaan ubat diuretik dapat menyebabkan kekejangan jika cairan dan elektrolit yang hilang tidak dapat diganti melalui makanan.
* Kalsium dan magnesium yang rendah menyebabkan kekejangan kerana meningkatkan kegembiraan ujung saraf dan serat otot.
* Penggunaan diuretik, muntah dan cirit-birit yang berlebihan, hemodialisis, kekurangan zat makanan mengurangkan kadar elektrolit serum.
* Kekurangan vitamin D dianggap sebagai penyebab kekejangan kerana mengganggu penyerapan kalsium.
* Walaupun mekanisme tidak diketahui, kekurangan vitamin B1, B5 dan B6 juga menyebabkan kekejangan.
* Diabetes, gangguan peredaran darah dan penggunaan alkohol juga dapat dikira antara penyebabnya.
PALING RENDAH DENGAN KEKUATAN MUSCLE
Semasa otot diregangkan, kebanyakan kekejangan berlalu. Dalam kekejangan betis, berdiri dan menolak dinding dengan kedua tangan, setengah langkah ke belakang kaki yang sempit melegakannya. Sementara itu, tumit harus bersentuhan dengan tanah.
Manuver relaksasi lain adalah dengan menarik kaki dari pergelangan kaki ke badan semasa kaki diregangkan di atas katil.
Urutan ringan dan penggunaan panas ke otot membantu merehatkan badan. Sekiranya faktor yang menyebabkan kekejangan adalah kehilangan cecair dan elektrolit, ia mesti diganti terlebih dahulu. Tidak ada terapi ubat yang diperlukan, kerana otot mengalami kekejangan sehingga ubat itu diserap.
MUNGKIN UNTUK MENGHINDARI
Pergerakan pemanasan dan latihan regangan otot disarankan sebelum aktiviti fizikal diketahui menyebabkan kekejangan untuk mencegahnya. Pengambilan cecair yang mencukupi sebelum, semasa dan selepas latihan, dan jika latihan berlangsung lebih dari satu jam, elektrolit (seperti natrium, kalium) yang dianggap hilang melalui peluh juga harus diganti. Aktiviti fizikal yang menyebabkan keletihan yang melampau, terutama dalam cuaca panas, harus dielakkan. Kekejangan malam dapat dicegah dengan senaman regangan biasa dilakukan sebelum tidur jika tidak ada sebab yang mendasari. Menjaga kaki tetap hangat semasa tidur mungkin mencukupi untuk mengelakkan kekejangan, terutama kerana kekejangan betis dipicu oleh sejuk. Meletakkan bantal di bawah lutut semasa tidur juga sering menjadi langkah pencegahan yang berguna.
