Ramai orang yang selalu merasa tidak senang dan tertekan tidak menyedari bahawa mereka boleh mengalami 'dysthymia'! Pakar Psikologi Pakar Hospital Austria Sen Jorj Sinem Gül Şahin memberikan maklumat mengenai kemurungan dan dysthymia ringan dan kronik.
Dysthymia adalah keadaan mood depresi dengan keparahan ringan yang berterusan.
Fakta bahawa ia tidak hanya berlaku dalam jangka masa tertentu tetapi berpanjangan dan berterusan secara tidak sengaja, bukan dengan serangan yang teruk, adalah faktor yang menyukarkan diagnosis penyakit ini. Oleh kerana ciri ini, gejala dysthymia sering disalah anggap sebagai ciri keperibadian individu itu sendiri.
Tidur, selera makan, dan perubahan berat badan yang dilihat pada individu dengan kemurungan utama tidak jelas pada kemurungan dysthymic, tetapi gejala seperti ketidakupayaan untuk menikmati hidup, kehilangan minat, ketidakcukupan dan perasaan bersalah, kemarahan yang melampau, penarikan diri dari orang, harga diri yang rendah , keputusasaan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan dapat dilihat.
Selain gejala kemurungan, kerengsaan, beberapa gangguan tingkah laku dan kemahiran sosial juga mungkin berlaku pada kanak-kanak.
Agar dapat mengatakan bahawa seseorang mempunyai gangguan dysthymic, gejala ini mesti berlangsung selama 2 tahun pada orang dewasa dan sekurang-kurangnya satu tahun pada kanak-kanak dan remaja. Walaupun terdapat tempoh ketika tidak ada gejala di antara mereka, ini tidak berlangsung lebih dari 2 bulan, dan masa kemurungan berlalu lagi. Fakta bahawa orang tersebut tidak mengalami kemurungan besar (sejenis kemurungan dengan gejala yang jelas) dalam tempoh dua tahun ini adalah kriteria yang perlu bagi kita untuk mengatakan bahawa orang ini mengalami gangguan sintetik. Orang itu mungkin mengalami kemurungan yang besar sebelum dan sesudah, tetapi jika dia mengalami kemurungan yang teruk dalam dua tahun, kita tidak boleh mengatakan bahawa orang itu mengalami gangguan sintetik, kita fokus pada jenis kemurungan yang lain. Kerana, seperti yang telah kita sebutkan di atas, ciri khas dysthymia yang paling penting adalah bahawa ia ringan, berbahaya dan tahan lama.
Dysthymia terbahagi kepada permulaan awal dan awal lewat. Sekiranya ia bermula sebelum usia 21 tahun, kita memanggil dysthymia permulaan awal, jika ia bermula selepas usia 21 tahun, kita memanggilnya dysthymia onset lewat. Kajian telah menunjukkan bahawa keparahan gejala, kecenderungan penggunaan zat, dan gangguan dalam kehidupan seseorang lebih tinggi pada awal dysthymia daripada awal-awal dysthymia. Di samping itu, kehadiran kemurungan utama pada saudara-mara yang dekat dengan disthymics awal adalah lebih biasa.
Ia dilihat bahawa kedua-dua faktor genetik dan persekitaran berkesan dalam pembentukan dysthymia. Seperti yang kami nyatakan di atas, kehadiran kemurungan utama pada individu lain dalam keluarga, penggunaan zat oleh ibu bapa, kehadiran gangguan keperibadian pada individu dan trauma yang dialami oleh orang tersebut merupakan faktor yang berkesan dalam pembentukan dysthymia. Walaupun tidak ada perbezaan antara jantina di dysthymia pada kanak-kanak, diketahui bahawa kejadian pada orang dewasa hampir 3 kali lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki.
Fakta bahawa gejala-gejala di dysthymia ringan dan kronik, menyebabkan individu menganggapnya sebagai ciri keperibadian mereka sendiri dan menunda mereka daripada memohon kepada pakar untuk mendapatkan rawatan.
Apabila seseorang mengalami dysthymia tidak dapat dijumpai dan dirawat, penyakit ini dapat menjadi somatik. Dengan kata lain, dia dapat menyatakan dirinya secara fizikal dalam bentuk kesakitan, keletihan, penyakit dalaman apa pun. Secara umum, kehadiran dysthymia terungkap sebagai hasil penyelidikan ketika seseorang melamar doktor dengan aduan tersebut. Atau, apabila seseorang memohon kepada pakar kerana gangguan psikologi yang lain, dia mengetahui bahawa dia benar-benar mengalami dysthymia. Fakta bahawa dysthymia sukar ditemui dan merosakkan kualiti hidup orang di dalamnya menjadikannya sebagai salah satu gangguan yang paling berbahaya.
Rawatan dysthymia tidak boleh menjadi rawatan sehala. Hanya sokongan terapi atau penggunaan ubat-ubatan sahaja yang tidak mencukupi, ia boleh menyebabkan pemanjangan tempoh penyembuhan yang tidak perlu atau kemunculan semula dysthymia di kemudian hari. Kaedah rawatan yang paling ideal adalah mengambil ubat yang sesuai di bawah kawalan psikiatri dan selari dengan sokongan terapi yang diberikan oleh pakar. Ketekunan dan kesabaran orang yang mengalami gangguan sintetik dalam terapi dan penggunaan ubat yang betul dalam dos yang sesuai adalah penting untuk proses penyembuhan.
Semasa proses rawatan, maklumat terperinci mengenai orang itu dan keluarganya diperoleh, dan pelbagai proses psikologi seperti memperkuat mekanisme mengatasi orang itu, mendapatkan kembali harga diri, menghilangkan kegelisahan obsesif dan penyebab masalah dalam hubungan interpersonal dikaji.
Sebagai hasil daripada rawatan yang telah diterima oleh orang tersebut, kami bertujuan untuk mengatasi perasaan tertekan, menikmati kehidupan dan menghadapi aspek kehidupan yang baik dan buruk, dapat menangani masalah dalam hubungan sosial dan menjalin hubungan yang berkualiti bersama orang, dan untuk menumpukan perhatian pada perkara yang perlu mereka lakukan dengan lebih mudah dan menetapkan matlamat dalam hidup mereka.
