Bagi orang yang mempunyai urat varikos dengan diameter yang berbeza dari nipis hingga tebal di kaki mereka, musim panas yang panas membawa masalah baru. Sekiranya anda mengalami masalah di kaki anda, anda boleh mendapatkan rawatan dengan memohon kepada pakar bedah kardiovaskular yang pakar dalam bidang ini untuk menghilangkan rasa sakit atau bengkak pergelangan kaki anda atau untuk mengelakkan keperluan menyembunyikan kaki anda dari mata.
Dengan menyatakan bahawa keluhan orang dengan urat varikos dapat meningkat pada cuaca panas, Prof Dr Semih Barlas menyatakan bahawa mereka dapat menyelesaikan masalah ini dalam waktu yang sangat singkat dengan kaedah rawatan teknologi baru tanpa anestesia dan tanpa menyebabkan kerosakan pada kaki. Barlas memberikan 8 petua untuk mengurangkan kegelisahan kaki yang mungkin dialami oleh mereka yang mengalami vena varikos pada musim panas.
1) Tetap tenang: Panas yang berlebihan melebarkan urat (urat) di kaki anda; Ia menyebabkan kesakitan. Ia menjadikan degup dan kepekaan menjadi lebih teruk. Sekiranya boleh, cubalah menjaga tubuh anda tetap sejuk dengan memakai pakaian yang longgar atau selesa yang terbuat dari kain berliang.
2) Jangan mengalami dehidrasi: Dengan mengambil terlalu banyak air atau cecair pada siang hari, anda akan memastikan badan anda lebih sejuk dan menyumbang kepada peredaran darah anda. Ingat bahawa pengambilan cecair yang tidak mencukupi akan menebal darah anda dan meningkatkan risiko pembentukan gumpalan pada kaki anda.
3) Jangan diam: Latihan yang tidak terlalu menuntut, seperti berenang dan berjalan kaki, jika dilakukan secara teratur, akan menggerakkan otot betis anda dan meningkatkan peredaran pada kaki. Sekiranya anda harus banyak duduk di tempat kerja atau di rumah, berdiri setiap 30 minit, bangun dan jatuh di jari kaki, gerakkan pergelangan kaki anda. Semasa duduk, regangkan kaki anda sedikit ke hadapan dan gerakkan kaki anda ke atas dan ke bawah. Apabila anda melakukan ini secara berkala dan pada selang waktu yang kerap sepanjang hari, anda akan mengurangkan tekanan pada kaki dan meningkatkan peredaran anda.
4) Jauhkan diri dari tumit: Fungsi otot betis yang baik memastikan bahawa darah kotor di kaki dibawa ke paru-paru untuk dibersihkan. Tumit tinggi melumpuhkan otot ini. Cuba pakai kasut rata dan ortopedik seboleh-bolehnya.
5) Pakai stoking tekanan: Stoking bertekanan pada masa kini sangat berbeza dengan stoking varikos, yang lama digambarkan sebagai 'stoking nenek'. Ada kemungkinan mencarinya dalam pelbagai warna dan reka bentuk. Mereka tidak menghalang pengudaraan kaki. Mereka memiliki ciri "tekanan bertahap" karena dihasilkan sedemikian rupa sehingga semakin banyak tekanan pada tingkat pergelangan kaki menurun ketika naik. Ini menimbulkan kesan urut pada kaki kita dari bawah ke atas. Bergantung pada pakaian yang anda pakai, anda boleh memilih yang berada di bawah lutut, hingga ke pangkal paha atau seluar dalam. Tekanan kaus kaki harus diberitahu oleh doktor anda, dan ukuran yang betul harus dipilih dengan mengukur kaki anda. Jangan sesekali mengambil kaus kaki tekanan bertahap.
6) Gunakan bronzer buatan dan bukannya bakar: Sekiranya anda belum dirawat untuk vena varikos atau belum menghilangkan vena varikos anda, jangan cuba terbakar di bawah sinar matahari. Ingatlah bahawa apabila anda mengatakan saya mempunyai kaki gangsa, anda akan menjadikan masalah anda semakin teruk. Sekiranya anda benar-benar ingin berkeliling dengan kaki berwarna, selesaikan pekerjaan ini dengan perunggu kosmetik / tiruan.
7) Pastikan kaki anda tinggi: Semasa anda duduk, letakkan ketinggian di bawah kaki anda untuk mengurangkan kesan negatif graviti pada vena varikos. Ini boleh menjadi langkah, kantung, atau bantal kecil ketika anda berbaring.
8) Perhatikan makanan: Mengurangkan pengambilan garam dan menyingkirkan berat badan berlebihan akan memberikan pembengkakan pada kaki anda dan mengurangkan berat badan pada kaki anda.
