Pakar Gastroenterohepatologi Hospital Intercontinental Hisar Assoc. Dr. Kami bercakap dengan Duygu İbrişim mengenai sembelit yang mula dilihat lebih banyak dalam beberapa tahun kebelakangan ini dan apa yang harus kita lakukan untuk mengelakkan masalah ini ...
Menyatakan bahawa ada saudara-mara orang lain yang mengalami sembelit seperti ibu dan ibu saudara yang menggambarkan keluhan yang sama ketika melihat ahli keluarga yang lain, Assoc. Dr. Sutera yang dilempar; 'Sembelit, biasanya kurang dari dua kali seminggu, sukar dan sukar, buang air besar dan kepenatan perut yang disertai menyebabkan ketidakselesaan. Pada sesetengah pesakit, ia mungkin berkesan pada tahap yang mengganggu kualiti hidup.
Dalam kes ini, yang dapat kita definisikan sebagai sindrom iritasi usus, iaitu usus sensitif, dengan tatanama semasa, kepekaan usus terhadap keadaan persekitaran seperti faktor pemakanan dan tekanan meningkat, usus mungkin lebih melengkung, lebih lama atau lebih cenderung untuk kekejangan. Ini dapat meringankan keluhan kesukaran buang air besar dan pembuangan gas serta ketidakselesaan perut. "Dijumpai dalam penjelasan.
Kita tidak dapat mengubah warisan genetik kita, tetapi kita dapat mengurus!
Kita tidak boleh mengubah warisan genetik kita; Tetapi dengan pemakanan yang betul, pergerakan yang sihat dan pengurusan faktor tekanan yang betul, sekurang-kurangnya kita dapat mengurangkan masalahnya. Apabila anda sering menggunakan ubat pengosongan usus, anda boleh mengganggu irama usus yang semula jadi. Atas sebab ini, adalah wajar untuk menggunakan beberapa terapi peraturan yang disyorkan oleh doktor anda untuk jangka masa tertentu.
• Jauhkan pinggan mangkuk memasak di atas meja anda. Terutama kacang wanita Ayşe yang dibuat oleh ibu anda sangat berharga! Hidangan tradisional, sup, dan penggunaan roti (terutama gandum utuh) sangat bernilai untuk mencegah barah usus, dengan syarat tidak berlebihan.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pemakanan jenis kering, makanan siap pakai dan produk makanan ringan yang tidak mengandungi cukup sayur-sayuran dan buah-buahan, rendah serat, kaya dengan daging merah dan lemak haiwan, telah meluas di negara kita. Diet jenis barat ini bukan sahaja menyebabkan sembelit di negara kita, tetapi juga menyebabkan peningkatan keadaan negatif yang lain seperti masalah buasir, penyakit divertikular usus dan barah usus besar (usus besar), yang lebih biasa berlaku di masyarakat barat.
• Atur tabiat anda. Mengelakkan pengambilan teh, kopi, minuman beralkohol dan berkarbonat secara berlebihan, mengelakkan merokok dan tidak menggunakan ubat-ubatan atau produk herba yang tidak diperlukan adalah melindungi seluruh sistem pencernaan kita.
• Ingat! Air benar-benar hidup. Tabiat minum air yang kerap menjadikan usus berfungsi dengan lebih selesa dan teratur.
Menjadi kebiasaan untuk mengonsumsi air dalam jumlah yang berlebihan dan bukannya teh, kopi, minuman berkarbonat yang memudahkan sembelit dan boleh memburukkan lagi beberapa penyakit usus; Ia melindungi bukan hanya untuk sistem pencernaan tetapi juga untuk semua sistem badan kita. Sekiranya anda bekerja di meja dan lupa minum air dengan kuat, pastikan minum air dengan anda, gelas penuh dan menghirupnya dari semasa ke semasa, anda akan merasa baik. Anda boleh memilih air suam, terutamanya pada musim sejuk.
• Pergerakan yang sihat adalah rakan usus. Urutan kerja meja-tidak aktif menjadikannya sukar untuk mengatur pergerakan perut dan usus, menyebabkan masalah sembelit dan dubur selari seperti buasir berlaku dengan lebih mudah.
Berjalan pantas selama 20-30 minit sekurang-kurangnya 3 hari seminggu mengatur pergerakan usus dan metabolisme anda. Di samping itu, ia memberi kesan positif dari segi semangat, dan secara tidak langsung memberi manfaat kepada usus anda. Berenang juga merupakan sukan yang tidak memberi tekanan pada badan kita dan sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan kita.
• Anda tidak dapat mengelakkan tekanan, tetapi anda dapat belajar menanganinya! Saya berehat bercuti, keluhan saya bermula sebaik sahaja saya kembali ke pejabat! Sudah tentu, tidak mustahil untuk mengelakkan tekanan sepenuhnya. Dos tekanan yang terkawal juga memberi kesan positif terhadap produktiviti kita.
Yang penting adalah menjaga tahap ini pada keadaan yang betul dan mewujudkan keseimbangan tanpa membebani diri kita sendiri. Kita dapat melihat bahawa aduan meningkat pada pesakit kita dengan sindrom iritasi usus ketika keadaan sensitif ini terganggu.
Sebab organik mesti dikesampingkan!
Sudah tentu, sembelit sangat berkaitan dengan kecenderungan individu, keluarga, gaya hidup dan tabiat, serta keadaan mental; Walau bagaimanapun, pada setiap pesakit yang mengalami sembelit, ia harus dinilai sama ada terdapat gangguan organik yang mendasari atau tidak. Adalah lebih penting untuk mempunyai perubahan dalam tabiat buang air besar pada seseorang yang sebelumnya mempunyai corak buang air besar yang normal.
Perubahan seperti sembelit secara tiba-tiba atau kerap, najis licin, penipisan pada diameter najis, kegelapan atau kering pada najis, atau melihat darah di dalam najis memerlukan penilaian dan pemeriksaan doktor. Mengiringi penemuan ini dengan penemuan tambahan seperti sakit perut, penurunan berat badan, kelemahan, dan anemia mungkin merupakan pertanda penyakit penting.
Kanser kolon adalah penyakit yang dapat dicegah dan dapat diubati!
Pemeriksaan kolonoskopi adalah standard emas dalam pemeriksaan barah usus. Dengan kaedah ini, pengimejan endoskopi keseluruhan usus besar dan bahagian terakhir usus kecil dapat dilakukan, dan dalam kes yang mencurigakan, diagnosis dan rawatan awal diperoleh dengan biopsi yang diambil dari luka yang diperlukan.
Dalam prosedur kolonoskopi, penyingkiran endoskopik (polipektomi) lesi bengkak seperti tahi lalat daging, yang disebut polip pada permukaan dalam usus, yang cenderung menjadi barah dari masa ke masa, juga dapat mencegah barah di masa depan.
Oleh kerana polip usus dapat dilihat lebih kerap pada usia 50 tahun ke atas, adalah cadangan yang diterima di seluruh dunia untuk melakukan kolonoskopi untuk tujuan pemeriksaan walaupun tidak ada aduan pada setiap orang berusia 50 tahun. Pemeriksaan lebih awal mungkin diperlukan untuk orang yang mempunyai sejarah keluarga menghidap barah usus besar atau penyakit radang usus kronik.
