Kuki buah oatmeal
Sekiranya anda memperhatikan berat badan anda, oat adalah salah satu makanan yang harus anda damai. Kerana diet rendah kalori digunakan untuk produk yang setara dengan tepung, gula dan lemak dalam pencuci mulut. Inilah logiknya untuk tidak menambah berat badan.
Dalam resipi ini, 1 pisang dan gandum masak digunakan sebagai ganti tepung. Pisang yang diambil dalam mangkuk dihancurkan dengan bantuan garpu dan 2 gelas oat ditambah di atasnya.
1 cawan oat disalurkan melalui robot dan berubah menjadi serbuk. Tepung oat yang diperoleh dengan cara ini juga ditambahkan ke dalam mortar dan dicampurkan. Buah kering ditambah sebagai gula untuk mempermanis kuki.
Anggur kering, aprikot, buah ara, epal, blueberry ...
Pemilihan buah kering adalah pilihan utama. Selepas buah-buahan, 1 telur dipecahkan dan dicampur menjadi pengikat.
Pada ketika ini, madu atau molase yang akan ditambah mungkin berbeza bergantung pada betapa manisnya yang diinginkan. Semua bahan dicampurkan; Oleh kerana mortar yang diperoleh adalah tepung oat, lembut.
Mortar yang diambil dengan bantuan sudu dipindahkan ke kertas penaik berminyak. Ia dimasak dalam ketuhar yang bersuhu 180 darjah selama kira-kira 15 minit.
Coklat diet untuk sarapan
Menyebarkan coklat pada roti untuk sarapan adalah antara makanan yang sangat diperlukan oleh banyak orang. Bolehkah rasa ini kurang kalori? Sudah tentu, boleh membuat coklat diet dengan penyebaran.
3 cawan kacang hazel yang dikupas disimpan di dalam ketuhar pada suhu 180 darjah selama 5-6 minit. Kemudian hazelnut, yang melewati robot, mulai mendapat konsistensi berkrim ketika mereka meninggalkan minyak di dalamnya.
Banyak koko ditambahkan di atasnya dan pencampuran berterusan. Mengikut ketekalannya, susu ditambah sedikit demi sedikit. Madu digunakan sebagai pemanis. Coklat diet boleh dimasukkan ke dalam balang kaca dan dimakan.
Batang kelapa
Pisang masak dihancurkan. 1 biji telur pecah di atasnya dan disebat. Masukkan 1 sudu teh serbuk penaik dan 6-7 sudu besar kelapa tepung dan campurkan.
Ia dibentuk dengan tangan dan dipanggang dalam ketuhar 180 darjah yang telah dipanaskan sehingga bahagian bawahnya berubah warna. Sebagai pilihan, bahagian atas bar diet boleh ditutup dengan coklat gelap yang dicairkan dalam dandang berganda.
Demi Supangle
1 gelas susu, 1 sudu besar koko, 1 sudu besar tepung gandum dan madu disediakan terlebih dahulu. Kemudian semua bahan dimasak dalam periuk kecil hingga pekat.
Makanan pencuci mulut satu bahagian dihidangkan setelah ia sejuk.
Lempeng tanpa berat
4 sudu besar oatmeal, 2 telur, 1 sudu teh koko, setengah gelas susu susu dan 1 sudu teh serbuk penaik disalurkan melalui robot.
Kuali tidak lekat dipanaskan dengan sempurna dan sedikit minyak ditambah. Lempeng yang dipindahkan ke kuali dibalikkan dan dimasak dengan teliti.
Ia boleh disajikan dengan mencairkan coklat gelap di atasnya. Resipi ini boleh menjadi penyelesaian untuk keinginan manis.
