Terdapat banyak vitamin C dalam plum hijau, yang merupakan vitamin yang mesti kita ambil setiap hari. Erikte juga; Vitamin A, yang mempunyai fungsi yang baik dalam kesehatan mata dan kulit, vitamin K, yang bertanggung jawab atas kelancaran darah, natrium, yang memberikan tekanan osmalit dan keseimbangan air, mineral kalium, dan magnesium, yang merupakan mineral anti-tekanan, juga terdapat dalam plum. Selain itu, plum, yang mengandungi kalsium, juga kaya akan zat besi. Kesan plum, yang juga mempunyai struktur serat padat, pada sistem pencernaan tidak diragukan lagi sangat besar.
Apa yang dilakukan oleh plum hijau di dalam badan kita?
1- Ini memastikan bahawa pencernaan berfungsi secara teratur dan mencukupi, mencegah sembelit. Oleh kerana plum hijau kaya dengan serat yang dapat dicerna, ia juga mencegah kita mengalami masalah kembung, sembelit dan masalah gas.
2- Ia berkesan dalam pembentukan dan perlindungan sistem imun.
3- Penjagaan Gigi: Makan plum hijau yang dipotong secara berkala, menguatkan gusi. Ia berkesan dalam pembentukan dan perlindungan kesihatan gigi.
4- Ia membantu mencegah kekurangan zat besi dan semasa proses rawatan. Plum hijau membantu menjadikan darah di dalam badan. Selain itu, penyakit yang berkaitan dengan kekurangan sel darah merah seperti anemia berkesan dalam mencegahnya kerana kandungan vitamin C dan zat besi yang kaya dalam plum.
5- Plum untuk badan yang cergas dan tegap. Plum hijau berkesan untuk menguatkan tisu penghubung dan dengan itu mempunyai badan yang lebih tegas. Vitamin C membantu tisu penghubung di dalam tubuh manusia agar tetap ketat. Oleh itu, ia membantu badan anda agar tegang, muda, sihat dan sihat.
6- Apabila anda ingin menurunkan berat badan, makan plum hijau. Apabila anda mengambil plum hijau, kadar gula dalam darah akan terjejas secara positif. Selepas makan plum, glukosa darah kelihatan berada di tengah. Semakin seimbang gula darah, semakin berat dan berterusan akan menurunkan berat badan.
7- Mencegah kerosakan dalaman badan; Oleh kerana plum hijau mengandungi antioksidan dalam jumlah tinggi, minyak di otak dan darah mencegah kerosakan pada membran dalam.
8- Paru-paru berkesan dalam penjagaan dan kesihatan: Kajian menunjukkan bahawa mereka yang memakan plum hijau menjauhi masalah paru-paru seperti asma, barah paru-paru, selesema, batuk dan masalah paru-paru yang sangat kronik.
9- Diperkirakan bahawa pengambilan plum hijau secara berkala pada orang tua dapat mencegah masalah penglihatan.
Penyelidikan terkini mengenai plum adalah;
Dalam penyelidikan baru yang dijalankan di Pusat Penyelidikan Kehidupan Agri; Sifat antioksidan plum diperiksa dan dibandingkan dengan 100 buah yang berbeza. Dalam penyelidikan ini, mereka memperkenalkan anitoksidan untuk berinteraksi dengan sel barah.Akibat daripada para penyelidik: Kekuatan antioksidan dalam plum lebih tinggi daripada blueberry. Kemudian mereka bergerak untuk berinteraksi dengan sel barah payudara di makmal. Fitonutrien unik yang terdapat di dalam plum ini didapati menghentikan pertumbuhan sel barah payudara tanpa merosakkan sel normal.
