Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa bersiap untuk mengandung

Terdapat banyak langkah penting yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk menjadi ibu bapa. Kehamilan tidak hanya membawa perubahan fizikal dalam mempersiapkan anak. Pada masa yang sama, ibu dan bapa yang diharapkan harus bersedia untuk perkembangan ini secara psikologi dan ekonomi. Tahap pertama penyediaan berada di bawah kawalan doktor. Pemeriksaan kesihatan am dan beberapa ujian diperlukan. Ini kerana kehamilan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius bagi sebilangan ibu.

Kawalan doktor

Anda harus berjumpa dengan pakar 3 bulan sebelum anda memutuskan untuk hamil. Semasa pemeriksaan, doktor mungkin meminta smear faraj, kultur serviks dan beberapa ujian darah. Tujuan ujian adalah untuk menentukan sama ada anda pernah menghidap penyakit seperti Rubella, Hepatitis-B, Toxoplasma dan Air Bunga yang dapat anda lindungi dengan vaksin. Sekiranya anda tidak kebal terhadap penyakit ini, vaksinasi mungkin dianggap sesuai. Kerana beberapa vaksin mengandungi virus hidup (terutama rubella-rubella), kehamilan harus ditangguhkan selama 3 bulan setelah vaksinasi. Asid folik dan zink boleh diambil dalam tempoh ini untuk mengelakkan beberapa kecederaan kongenital.

Pengesanan penyakit genetik

Pada pemeriksaan pertama yang akan anda lalui sebelum hamil, doktor anda akan menyoal sama ada anda dan keluarga anda telah mewarisi penyakit. Sekiranya terdapat penyakit keturunan, ada baiknya mendapatkan nasihat genetik. Sekiranya ibu dan bapa kandung mempunyai penyakit yang sama, anda boleh mendapatkan maklumat daripada doktor anda mengenai penggunaan teknik pembiakan dibantu dan pemeriksaan genetik embrio semasa prosedur.

Penyakit kelamin

Penyakit kelamin boleh mempengaruhi kesuburan. Anda harus memaklumkan kepada doktor anda sama ada anda menghidap jenis penyakit ini. Banyak penyakit kelamin boleh menjejaskan kesihatan ibu dan bayi yang belum lahir. Penyakit seperti sifilis, AIDS, Hepatitis B adalah penyakit kelamin yang menimbulkan risiko serius kepada bayi. Pendekatan yang paling ideal adalah menyaring semua ibu hamil untuk penyakit ini. Walau bagaimanapun, alasan ekonomi dan sosial sering menghalang perkara ini. Sebaliknya, jika keadaan sesuai atau dalam kes yang meragukan, ujian darah harus dilakukan. Mycoplasma, herpes, gonorrhea, jangkitan HPV juga boleh dikira antara penyakit kelamin. Apabila salah satu penyakit ini dikesan pada ibu mengandung, kaedah rawatan dan langkah-langkah untuk melindungi bayi ditentukan.

Sokongan vitamin dan diet seimbang

Sebelum mengandung, sokongan vitamin pranatal, terutama 400 mg asid folik sehari, mengurangkan kecacatan pada sistem serebrospinal yang mungkin berlaku pada bayi. Di samping itu, ia memainkan peranan penting dalam diet seimbang selain makanan tambahan vitamin sebelum dan semasa kehamilan. Sekiranya anemia dikesan pada ibu mengandung, rawatan harus dilakukan sebelum kehamilan. Adalah wajar bagi ibu vegetarian untuk menambah Vitamin B-12 dan D.

Senaman dan diet

Tidak dinafikan, tempoh terburuk untuk membuat diet penurunan berat badan adalah kehamilan. Semasa mengandung, ibu mengandung semestinya memakan daging, susu, telur, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Walau bagaimanapun, carta pemakanan boleh disesuaikan mengikut individu. Menjadi 15% lebih ringan daripada berat badan ideal wanita boleh menyukarkan ovulasi. Terlepas dari ini, perkembangan anak mungkin tidak sihat, kerana mual dan muntah juga meningkatkan kerugian. Atas sebab ini, adalah wajar bagi ibu hamil untuk bersama-sama berdiet dan bersenam sebelum hamil.

Senaman serta diet seimbang sebelum dan semasa tempoh kehamilan dapat memudahkan kelahiran. Bersenam di bawah pengawasan profesional dan berunding dengan doktor anda melindungi kesihatan ibu dan bayi. Senaman yang dilakukan boleh dilakukan dengan syarat anda tidak kehabisan nafas semasa hamil. Salah satu latihan yang boleh dianjurkan kepada setiap ibu hamil adalah berjalan yang dilakukan tanpa meningkatkan suhu badan dan tanpa bernafas dan jangka masa ditentukan oleh wanita hamil. Antara sukan yang tidak digalakkan untuk wanita hamil adalah sukan seperti menyelam, melompat, menunggang kuda dan bermain ski. Alasan untuk ini adalah bahawa melonggarkan sendi ibu kerana hormon, edema, dan kecederaan akibat beban kehamilan dapat menjadi lebih mudah. Salah satu perkara yang harus dipertimbangkan semasa bersukan semasa mengandung adalah makan dengan cukup, minum secukupnya dan elakkan panas yang berlebihan. Persekitaran yang berventilasi, tenang dan pakaian yang sesuai membolehkan ibu hamil untuk bersenam dengan lebih selesa.

Merokok dan penggunaan alkohol

Alkohol, merokok dan beberapa ubat adalah antara kebiasaan yang harus diucapkan oleh ibu hamil sebelum hamil. Sekiranya difikirkan perlu, seorang pakar atau pusat dapat dibantu untuk menyingkirkan tabiat ini.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found