Adakah jus lemon membakar lemak?

Dietitian Melis Destereci, yang mengatakan bahawa manfaat jus lemon yang sering kita konsumsi dan yang berlaku di dapur hampir semua orang tidak berlebihan, berkata, "Tidak ada makanan yang merupakan keajaiban, ia tidak membakar lemak, tetapi beberapa makanan disebut 'superfoods' dengan memberikan manfaat yang tinggi kepada tubuh.

Salah satunya ialah jus lemon. Minum jus lemon mengalkalkan seluruh badan dan mengimbangkan tahap pH badan. Berkat kandungan vitamin C, ia memberikan ketahanan terhadap tubuh dengan menguatkan imuniti kita. Malah jus 1 lemon memenuhi separuh daripada keperluan vitamin C harian kita. Ia melindungi kesihatan kardiovaskular. Ia mesra hati dan merangsang enzim pencernaan di hati. Ia melindungi dari barah dengan antioksidan yang ada di dalamnya, ”katanya.

Lemon soda untuk penghadaman

Menjelaskan bahawa sistem pencernaan dapat dibebaskan dengan menambahkan 1-2 keping lemon ke dalam air mineral biasa untuk menghilangkan masalah pencernaan setelah makan, Dietian Melis Destereci mengatakan, “Antioksidan dalam jus lemon dapat digunakan untuk mengurangi keradangan dan pembengkakan pada sendi. disebabkan oleh arthritis, iaitu pengumpulan keradangan pada sendi.

Mengkonsumsi jus lemon, yang merupakan depot vitamin C, akan menjadi penyelesaian yang berkesan dalam rawatan penyakit kudis, yang merupakan penyakit yang sering dijumpai pada orang tua, yang dicirikan oleh kelemahan, pendarahan gusi, penurunan gusi dan kekurangan asid askorbik. Berkat vitamin C yang dikandungnya, ia merangsang pengeluaran kolagen, yang memberikan kelenturan pada tisu, dan mencegah pengerasan arteri.

Berkat antioksidan yang dikandungnya, ia dapat mengurangkan risiko serangan jantung dan strok dengan membuang radikal bebas yang terkumpul di dalam pembuluh darah, menyebabkan kesesakan dan menyebabkan kelemahan. "Ia berkesan melawan luka bakar, luka dan semua jenis penyakit kulit dan memendekkan masa penyembuhan luka."

Bermanfaat untuk otot, tulang dan buah pinggang

Dalam sebuah kajian yang dilakukan oleh University of California, disimpulkan bahawa jus lemon yang mengandung "sitrat" ​​mencegah pengumpulan kalsium di dalam ginjal dan mengurangi beban berlebihan pada ginjal. Ahli diet Melis Destereci mengatakan, "Mineral fosforus yang terkandung dalam jus lemon juga memberi kesan positif kepada kesihatan tulang. Bagi mereka yang bersukan, anda boleh menyertai minuman selepas bersukan atau menambahkannya ke dalam salad anda dengan mudah untuk melegakan sakit otot yang mungkin dialami dan memulihkan vitamin dan mineral yang hilang ke badan.

Siapa yang tidak boleh mengambil lemon?

Ahli diet Melis Destereci menyatakan bahawa ada baiknya berhati-hati pada beberapa ketika sambil mengambil lemon dan berkata;

“Lemon tidak boleh dikonsumsi pada pasien yang menderita mulas, bisul dan refluks, karena keasamannya. Kerana ciri diuretiknya, ia menyebabkan perkumuhan air keluar dari badan, jadi kita harus memperhatikan jumlah air yang kita konsumsi setiap hari.

Oleh itu, jus lemon membakar lemak?

Para penyelidik mengatakan bahawa ada kaitan antara pengambilan vitamin C individu dengan indeks jisim badan mereka, dengan indeks jisim badan yang lebih rendah dapat dilihat pada mereka yang mendapat cukup vitamin C. Perkara yang perlu kita gariskan adalah: Jus lemon, yang mengandungi vitamin C, tidak mempunyai kesan pelangsingan dan pembakaran lemak dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, vitamin C yang dikonsumsi dengan bersenam dapat merangsang metabolisme pembakaran lemak dan mengurangkan kadar lemak kita. Akibatnya, jika kita ingin membuang lemak kita, kita harus menjadikan senaman secara teratur sebagai gaya hidup, kerana tidak ada satu pun makanan yang menjadi solusi. "

Recent Posts