Apa yang mesti diketahui oleh ibu menyusu

• Ibu yang menyusu harus sangat menjaga pemakanan mereka. Kandungan nutrien yang diambil juga masuk ke dalam susu.

• Pengambilan cecair penting untuk ibu yang menyusukan bayi. Sekurang-kurangnya 2 liter cecair harus dimakan setiap hari.

• Ibu yang menyusu harus mengambil makanan segar dan semula jadi. Produk dalam tin dan bungkusan harus dielakkan seboleh-bolehnya.

• Bayi harus digalakkan untuk menyusui setiap kali dan selalunya sejak lahir.

• Ibu yang menyusu harus memperhatikan penggunaan ubat-ubatan. Sebilangan ubat mungkin tidak bermanfaat untuk kesihatan bayi. Ia boleh menjejaskan pengeluaran susu.

• Mungkin perlu minum teh herba penambah susu ibu. (Seperti verbena, bunga ambar, fenugreek ...)

• Payudara harus diserap secara merata. Menghisap susu yang salah akan mengurangkan pengeluaran susu dan pengeluaran susu boleh berhenti di dalam uder tersebut.

• Merokok tidak sihat bagi ibu yang menyusui seperti mana yang berlaku untuk setiap orang. Selain itu, minuman berkafein atau berkarbonat yang tidak mempunyai nilai pemakanan harus dielakkan. Minuman ini harus diminum sesedikit mungkin.

• Produk daging merah / putih atau kekacang kering mesti dimakan setiap kali makan untuk memenuhi keperluan protein.

• Selain merokok, minum terlalu banyak teh pudina atau makan pudina juga mengurangkan susu ibu.

• Lebih sesuai bagi ibu yang menyusu untuk menggunakan garam beryodium dalam makanan mereka.

• Ibu yang menyusu harus mendapat sekitar 500 kalori tenaga tambahan setiap hari.

• Lebih baik menghindari makanan yang menyebabkan gas semasa tempoh penyusuan.

• Makanan yang akan diberikan kepada bayi sebelum menyusu akan mengurangkan kadar penyusuan. Ini akan memberi kesan negatif terhadap pengeluaran susu.

• Ia mesti dimakan dalam bahagian tertentu setiap hari dari semua kumpulan makanan (seperti daging, susu, bijirin…).

• Menurut sebuah kajian, diperhatikan bahawa penyusuan ibu lebih berjaya dan bayi mempunyai masa penyusuan yang lebih lama ketika bayi menghabiskan setengah jam setelah kelahiran telanjang di payudara ibu.

• Apabila bayi diberi tisu payudara yang cukup ke mulutnya, akan terlihat lebih banyak susu keluar.

Recent Posts