Apa yang terdapat dalam vitamin D?

Vitamin D adalah vitamin yang diambil baik dari luar badan dan dibuat di kulit berkat cahaya matahari. Tugas vitamin D adalah memastikan penyerapan kalsium dan fosfor dari usus, yang merupakan bahan grout yang diperlukan untuk pembentukan tulang. Oleh kerana tidak ada pengaktifan vitamin D pada penyakit hati dan ginjal yang teruk, gejala kekurangan dapat dilihat.

Makanan dengan vitamin D

-Salmon

-Sardin

-Kuning telur

- Udang

-Susu

-Grain

-Yogurt

-Jus oren

- Melon

-Bawang

-Lemon

-Strawberry

-Parli

-Rosehip

Apa yang berlaku dengan kekurangan vitamin D?

Kekurangan vitamin D menyebabkan penyakit mulai dari penyakit jantung, penyakit alergi, penyakit metabolik hingga barah.

Vitamin D berfungsi dalam badan

-Ia bertindak pada pertumbuhan tulang, pengerasan dan pembaikan dengan mengatur penyerapan kalsium dan fosfor dari usus kecil.

Menyokong percambahan sel protein yang membunuh bakteria

-Mencegah riket. Ini mengatur kadar kalsium darah rendah pada penyakit buah pinggang.

- Mencegah pengecutan otot pasca operasi (pasca operasi).

Ia mengawal perkembangan tulang dengan kalsium.

Memberi perkembangan dan pertumbuhan tulang dan gigi yang normal pada bayi dan kanak-kanak.

Recent Posts