5 makanan penurunan berat badan

Teh hijau

Teh hijau adalah sejenis teh yang mempercepat metabolisme dan mempunyai sifat anti-barah. Ia juga mempercepat pembakaran lemak. Anda boleh minum teh hijau, yang merupakan minuman tanpa ragi, di akhir waktu makan anda. 5 cawan teh hijau membolehkan 70-80 kalori dibakar.

Klik untuk formula penurun berat badan yang diformulasikan dengan ekstrak teh hijau!

Susu rendah lemak dan produk tenusu

Nutrien ini, yang kaya dengan kalsium, menyokong pengeluaran enzim yang mempercepat pembakaran sel lemak. Kadar pembakaran lemak wanita yang mengambil susu dan produk tenusu 3-4 kali sehari meningkat sebanyak 70%.

Itu

Sekiranya anda tidak minum air secukupnya, anda akan menghadapi masalah penurunan berat badan. Kekurangan cecair menyebabkan metabolisme menjadi perlahan dan tahap glukosa dalam darah menurun. Pastikan minum 1.5 liter air setiap hari.

Makanan protein

Protein sangat penting untuk pembentukan otot. Makanan yang kaya dengan protein mempercepat metabolisme. Sistem pencernaan kita menggunakan lebih banyak tenaga untuk membakar protein, sehingga membakar lebih banyak kalori. 20-35% makanan anda harus mengandungi protein. Dengan cara ini, anda dapat membakar 120-130 kalori sehari.

Makanan pedas

Rempah dan terutama lada merah mempercepat metabolisme, kerana nutrien yang terkandung di dalamnya meningkatkan rembesan adrenalin dan pembakaran kalori secara tidak langsung.

Apa cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan sihat? Klik ...

Recent Posts